Моля, помогнете ми да напиша СЪЧЕНИЕ на тема - ям, за да живея, но не живея, за да ям - следвайте
3) Какво трябва да ядат хората, за да бъдат здрави?
Аз ям, за да живея, а не живея, за да ям Витамини - хранителни вещества, необходими за поддържане на жизнените функции. Витамините участват в почти всички биохимични процеси в тялото. Те са катализатори на метаболитните процеси и често изпълняват регулаторна функция в организма. Витамините не се произвеждат от тялото, така че те трябва да идват от храната или под формата на витамини на хапчета. През зимата поради липсата на пресни зеленчуци и плодове витамините и минералите микро и макро са особено остри. Затова можем и трябва да приемаме различни витамини. Всички витаминни добавки могат да бъдат разделени на две основни групи: еднокомпонентни витамини и мултивитаминни препарати. За да бъдете здрави, трябва да имате всичко, с изключение на тялото на вредни продукти. Не е необходимо да ядете: чипс, захар, брашно, мазнини, пушено, солено, да пиете бира, безалкохолни напитки. Има нужда от: извара, зеленчуци, задушено месо (говеждо, агнешко, птиче), яйца, мляко , зърнени храни с плодове на вода.
Аз ям, за да живея, а не живея, за да ям Витамините са хранителни вещества, необходими за поддържане на жизнените функции. Витамините участват в почти всички биохимични процеси в нашето тяло. Те са катализатори на метаболитните процеси и често изпълняват регулаторна функция в организма. Витамините не се произвеждат от тялото, така че те трябва да идват от храната или под формата на витаминни препарати. През зимния сезон, поради липсата на пресни зеленчуци и плодове, липсата на витамини и минерални микро- и макроелементи се усеща особено остро. Следователно е възможно и необходимо да се вземат различнивитаминни препарати. Всички витаминни препарати могат да бъдат разделени на две основни групи: еднокомпонентни витаминни препарати и мултивитамини. За да сте здрави, трябва да ядете всичко, с изключение на храни, които са вредни за тялото. Не е нужно да ядете: чипс, захар, брашно, мазно, пушено, солено, да пиете бира, лимонада.