Мъж става татко
Толкова е естествено, че е жена, която носи бебе, преливащо от чувства на любов, радост и тревога за него. Бременността е процес, макар и естествен, но много труден и бъдещата майка преживява големи физически и психологически промени. За да се справят с възникващи проблеми и въпроси, на жените помагат както специалисти - лекари и психолози, така и просто майки, които вече са се случили. Ами бъдещите татковци? Въпреки факта, че те са най-пряко свързани с раждането на нов човек, някак не е обичайно да се обсъждат преживяванията и проблемите на татковците. Съществуват ли те, същите тези проблеми? Какво се случва с един мъж, когато в семейството му се очаква бебе?
Наталия Малюкова Психолог, д-р.
От момента, в който мъжът разбере, че ще става баща, животът му се променя драматично. Дори в случаите, когато раждането на бебе е било планирано и очаквано предварително, фактът, че жена или приятелка е бременна, е истински шок за мъжа. Положителният стрес, както знаете, също е стрес.
На прага на големи промени
Какво чувства човек на прага на осъзнаването и приемането на нещо много важно, променящо живота? Малко вероятно е бурната радост да е по-вероятно объркване, безпокойство пред лицето на неизвестното. Психолозите смятат, че повечето мъже просто не са готови да бъдат баща.
Какво, като правило, иска един „обикновен“ съпруг?Професионално усъвършенстване, израстване в кариерата, увеличаване на семейния доход, закупуване на кола, апартамент и т.н. Това "засега" някак не се мисли. Затова не се изненадвайте, че новината за предстоящата поява на дете (особено първородното) ще потопи мъжа в състояние на шок. Първо, буквално в един момент личната му отговорност нараства многократно. Сега тойноси отговорност не само за себе си и съпругата си, но и за нероденото дете. Това, разбира се, е материална отговорност (едно е, когато и двамата съпрузи работят, и съвсем друго, когато сериозните бъдещи разходи падат изцяло върху плещите на мъжа), но не само. До момента, в който бебето беше „открито“, отношенията между мъжа и неговата съпруга или приятелка можеха да бъдат в известен смисъл „свободни“: бяха възможни раздяла, „проверка на чувствата“, скандали и т. н. Сега всичко се промени: вътресемейните отношения трябва да „израснат“ драматично.
Второ, фактът на бременността на съпругата може драстично да наруши житейските планове, които съпругът е обичал (скъпи почивки, закупуване на кола, смяна на работа и т.н.). Не е лесно, отнема време и много духовна енергия. Можем да кажем, че човек трябва спешно да промени своята "картина на света" и да се настрои към нов живот. И всичко това въпреки факта, че мъжът може и трябва да показва и изразява радостта от предстоящото бащинство, но е забранено да показва безпокойство, безпокойство и объркване.
Ето защо някои бъдещи бащи (особено тези, които са били наскоро женени и не са планирали да имат дете) са в трудно емоционално състояние, те са в депресия. Както отбелязват опитни психолози, в търсене на помощ мъжете прибягват до алкохол, извършват импулсивни действия, понякога абсурдно доказвайки своята „независимост“. Американският психотерапевт Франк Питман нарече подобни поведенчески модели на млади съпрузи, очакващи попълнения в семейството, „синдром на приближаващото бащинство“. Според наблюденията на учения се наблюдава при около една четвърт от младите мъже и то само когато чакат първото си дете.
Какво го тревожи?
По време наЗа дълги девет месеца настъпват определени промени в психологическото състояние на бъдещите бащи. На четвъртия месец бременността на жената става забележима, а малко по-късно бебето вече започва да се проявява с потрепвания и движения. Човек, слагайки ръката си на стомаха на жена си, може ясно да усети ударите и "роенето" на бъдещия си син или дъщеря. Реалността на промяната води до факта, че други чувства идват на мястото на объркването на бъдещия баща.
Тъй като цялото внимание на роднини, роднини и приятели е насочено към една жена, много бъдещи бащи се чувстват самотни и изгубени. От една страна, наистина бременността не е мъжка привилегия и жените често се потапят напълно в техните преживявания. В същото време те може да не забелязват нищо и никой наоколо или да общуват предимно с майка си и приятелите си. От друга страна, често мъжът, усещайки загубата на внимание от съпругата си, се отдръпва с негодувание. Някои, напротив, се стремят да привлекат вниманието към себе си и като правило го правят по не най-добрия начин (стават свадливи в ежедневието, отсъстват дълго време, често канят приятелите си в къщата и т.н.).
В допълнение към чувството за самота и „безполезност“, някои мъже изпитват хроничен стрес, тъй като трудно могат да издържат на честите промени в настроението, сълзливостта, изблиците на емоции и истинските капризи на бременна жена. Притежавайки способността да издържа на интензивен психически и физически стрес в екстремни ситуации, бъдещият татко просто се изтощава и се отчайва, когато, прибирайки се от работа, става обект на безкрайни заяждания и забележки от своята „половина“. Тъй като е невъзможно да се развълнува и разстрои бременна жена, неизказаното, потиснато раздразнение бързо се натрупва.
Друга "болна" тема за мнозинабъдещи татковци - промени в интимния живот. Растящият корем и ценното му съдържание предизвикват много страхове: възможно ли е да правите секс и ако да, колко често? Ще нарани ли жена ми и бебето ми? Ами ако по медицински причини трябва да се въздържате от традиционните форми на интимност? Някои мъже, поради чувство за вина към жена, която страда от неудобството на положението си, и съчувствие към нея, се опитват да потиснат желанието за интимност. Други, напротив, с повече или по-малко успех се опитват да се убедят, че „нищо ужасно не се случва и всичко е естествено“.
За много млади съпрузи истинското предизвикателство е влизането в домакинството. Има мъже, които са толкова разглезени от партньорите си в живота, че дори не знаят къде в къщата се намират ютията, прахосмукачката и как се включва пералнята. За такива съпрузи, разбира се, първото самостоятелно пътуване до магазина за хранителни стоки ще ги лиши от състояние на спокойствие за дълго време.
Но основното все още е ограничаването на свободата на бъдещия папа. Той трябва да запълва ценното си време с „недостойни“ задължения, вместо да върши обичайно работата си или просто да се забърква в почивен ден.
Но до раждането на бебето остава много малко време, бременността е към своя край. По правило по това време бъдещият татко вече е осъзнал и приел факта на предстоящите промени, преразгледан много в плановете си за живот. Всеки ден, в продължение на много месеци, заедно с бременната си съпруга, решавайки текущи проблеми, той натрупва опит в преодоляването на трудностите, свързани с очакването на дете. Възникващите проблеми и промените в живота не изглеждат толкова глобални и плашещи, колкото преди. Бъдещият татко вече е емоционално привързан към бебето, усетил го е многократнотреперене и най-вероятно видях детето на ултразвук. В къщата започнаха да се появяват детски неща. Всичко се свежда до чувство на очакване и всеки се тревожи за един въпрос, основното е кога? По това време бъдещите бащи може да са особено притеснени за здравето на съпругата си. Наистина, краят на бременността е труден момент за една жена, както физически, така и психологически. Следователно мъжът, като любящ съпруг, има естествено желание да защити жена си и бебето си от всички възможни неприятности. Как да разберете кога е време да отидете в болница? Ами ако съпругата е сама вкъщи в този момент? Ами ако нещо се случи с жена ви или бебето ви по време на раждане?
Освен това, в очакване на раждането на дете, финансовият въпрос не губи своята актуалност. Рядък бъдещ баща не беше измъчван от съмнения дали наистина може да издържа семейството си. Достатъчно е да погледнете цените на стоките за бебета, за да разберете, че отглеждането на бебе не е евтино и отново сериозно се съмнявате в размера на вашата заплата.
Някои „слаби сърца“ мъже, след като са слушали историите на своите приятели, които вече са станали татковци, започват да си представят кошмари за „бебето в къщата“ предварително с ужас. И сега въображението им рисува пълничка жена, купища мръсни пелени, денонощни детски писъци, безсънни нощи и т.н.
Как да помогнете на съпруга си?
Като цяло, скъпи бъдещи майки, бъдете готови за факта, че веднага щом мъжете разберат, че се очаква допълнение в семейството, те ще изпитат цяла гама от чувства и поведението им ще се промени, за някои - в по-голяма степен, за някой - в по-малка степен. Колкото и смешно и странно да изглежда понякога, те имат много основателни причини. Какво трябва да направи една жена, как да помогне на съпруга си в този труден период и за двамата, докато чакат бебе?
Първо и най-важно: опитайте се да лекувате съпруга си сразбиране и търпение. Очакването на дете и осъзнаването на себе си като бъдещ родител е много важен момент не само за жената, но и за мъжа. Неговите реакции и поведение в някои моменти може да бъде трудно предвидимо. Може би понякога изненадва себе си. Като цяло бъдещият татко също е жив човек и има пълното право на своите чувства и преживявания, а не на тези, които се очакват от него. Човек трябва да свикне с идеята за бъдещи промени. Дайте му време! Затова бъдете готови за факта, че съпругът няма да покаже радостта си веднага или не по начина, по който бихте искали или си представяте.
Чат със съпруга си! Споделете с него вашите преживявания и чувства относно предстоящото майчинство и не забравяйте да попитате какво го тревожи. В същото време помнете: рядък човек по собствена инициатива ще говори много и дълго за чувствата си. Не очаквайте дълги монолози от него! Когато въвличате съпруга си в разговор, не бъдете много настоятелни, това само може да го отблъсне. Запазете здраво чувство за хумор, не драматизирайте прекалено!
Тактично запознайте съпруга си с вашето състояние: оставете го да почувства треперенето на детето, отидете със съпруга си на ултразвуково сканиране (едно е да си представите бебе, а съвсем друго е да го видите!). Ако някакви въпроси относно очакването на детето интересуват бъдещия татко, поканете го да прочете (или да прочетете сами на глас) кратки бележки или статии по тази тема.
Информирайте съпруга си за протичането на бременността (какви са резултатите от изследванията, какви прегледи са назначени и за какво и т.н.). Благодарение на притежаването на информация съпругът ще има по-малко причини да се тревожи за вашето здраве. Ако съпругът е твърде нервен, тогава ще трябва да бъдете психотерапевт за известно време: успокойте го, обяснете, че бременността и ражданетосега не е толкова опасен процес, както беше преди десетилетия, за да сте сигурни, че се чувствате добре и имате доверие на Вашия лекар.
Общувайте със съпруга си не само за бъдещото бебе и вашето благополучие. Разширете обхвата на темите на вашето общуване! Интересувайте се как е минал работният ден на съпруга ви, какво е било интересно. Въпреки факта, че бременността не рисува много жени, опитайте се да изглеждате добре (поне докато съпругът ви се прибере от работа).
За да не изпитва бъдещият татко чувство на ревност към бебето, което е привлякло вниманието на жена му, постоянно казвайте и показвайте на съпруга си, че все още го обичате. Изглежда тривиално, но е необходимо! Направете малки изненади и подаръци за съпруга си, организирайте романтични вечери и разходки. Остани такъв, какъвто той те обича! Като цяло вие сами знаете как да покажете на съпруга си, че той е близък и скъп човек за вас.
Разбира се, невъзможно е да излъчваш любов и радост през цялото време. Ако настроението и благополучието ви не са се променили към по-добро или нещо ви разстройва, честно кажете на съпруга си за това. Опитайте се да му кажете за това спокойно, без обвинения, така че да не изпитва раздразнение и негодувание.
В ежедневието не забравяйте да помолите съпруга си да ви помогне! Много мъже нямат нищо против да помагат в домакинската работа, просто не са мислили за това по някакъв начин преди, особено ако ревностно сте се занимавали сами с домакинската работа преди бременността. Когато се обръщате към съпруга си, кажете всичко спокойно и любезно, сякаш нещо се случва за даденост („Моля, изхвърлете боклука, докато мия чиниите“; „Трудно ми е да стигна до въжетата – закачете прането и тогава ще пием чай“). И благодарете за всяко малко нещо. Не се страхувайте да прекалявате! Ако съпругът прояви икономическа инициатива, в резултат на което супата се окаже твърде солена и миксерът изгори,тогава се опитайте да сдържите раздразнението си. Благодарете на човека за готовността му да ви помогне и приемете инцидента с хумор.
Бременността е труден момент за всеки бъдещ родител. За сравнително кратък период и двамата имат много за какво да помислят и да пречувстват. Докато чакаме раждането на нашето дете, ние се докосваме до вечните въпроси на битието, надценяваме нещо в живота си. Това е прекрасно и много трудно време. Помагайте си! Не се паникьосвайте, когато се сблъскате с трудности. Основното е как да ги преодолеем, какъв урок или дори полза да извлечем от тях. Като цяло животът продължава и кой по-добре от вас, бъдещи родители, трябва да знае!