Начини за облекчаване на болката по време на контракции
В повечето случаи контракциите са индикатор за началото на раждането. Това са неволни редовни контракции на матката, които допринасят за освобождаването на плода от утробата. Първоначалните интервали между контракциите са около половин час, не са толкова болезнени и дълги. Постепенно интервалът намалява, всяка контракция става по-интензивна и по-дълга. Подготвяйки се за раждане, жената трябва да знае как даоблекчиболкатапо време навремеражданетои да премине през този труден период.
Първото правило е самонастройката. Жената трябва съзнателно да подходи към започналия процес на раждане, за това трябва да се подготвите психологически предварително. Може би е облекчаваща мисълта, че тя издържа тази болка в името на раждането на нов живот, че това време най-накрая е дошло, скоро ще отмине безопасно и най-лошото ще остане зад гърба.
Една жена в този момент е много важна морална подкрепа от близък човек, готов да я успокои. Съпругът, който е наблизо в този момент, може да облекчи физическото страдание и да премахне страха на раждащата жена.
За правилно дишане по време на контракции се счита свободното, спонтанно, в обичайния ритъм на дишане, с което родилката трябва да се отпусне. В този случай е по-добре да вдишвате през носа и да издишвате през устата, като леко закръгляте устните, както при произношението на буквата „о“. Можете да си представите как болката изчезва с всяко издишване.
В началото на битката дълбокото дишане е ефективно, с увеличаване и пик - по-често; в края на битката трябва отново да се върнете към по-равномерно,
Движението намалява болката
Движение, вертикалнопозата и честите промени на позицията значително намаляват болката по време на контракциите. Първо, по време на движение родилката се отвлича частично от болката, като по този начин значително я облекчава. Второ, вертикалната позиция допълнително стимулира процеса на раждане, поради факта, че главата на бебето започва да оказва натиск върху шийката на матката и насърчава по-бързото отваряне, което прави контракциите по-ефективни. Трето, свободният избор на позиции насърчава притока на кръв към бебето, намалявайки риска от вътрематочна хипоксия. Позите могат да се променят с помощта на всякакви импровизирани средства: с помощта на стол, маса, възглавници, голяма напомпана топка и други.
Водни процедури и масаж
Когато тялото на родилката е потопено във вода, болката значително намалява, водата намалява разхода на сила и енергия, по-добре отпуска родилката. В съвременните родилни домове има специални басейни и вани за родилки. Раждането във вода е много по-лесно и бързо.
Масажът също помага за намаляване на болката по време на контракции. Масажът на лумбалната част на гърба се счита за ефективен, тъй като сакралният нерв преминава през долната част на гърба, от матката, директно до гръбначния мозък.
Медицинските методи се използват най-добре при особено трудно раждане или когато раждащата жена стане непоносима да издържи контракциите. Тези лекарства включват всички видове аналгетици, които помагат за облекчаване илиоблекчаване наболката по време на раждане, транквиланти, които успокояват родилката, и анестетици, които блокират чувствителността. Разбира се, такива лекарства са по-ефективни в конкретни случаи, тъй като са добре анестезирани, но имат свои собствени негативни последици.