Не обиден, а обиден Отрезвяващ пост
Влезте с uID
Раздел Категории
Статистика
Ново в сайта OMAR TA SATT
Архив на публикацията
Днес – за висшия пилотаж на психологическата зрялост: отговорността за собствените чувства. Кога ще се научим да го приемаме?
Не ти ме обиждаш, но аз се чувствам наранен, когато ти... Не ти ме нараняваш, но аз изпитвам болка, когато ти... Ти не даваш смисъл на живота ми, но аз търся смисъл само в теб Ти не ме унижаваш, но...е, разбираш.
Каква е разликата? Но всъщност ви позволява да направите редица по-лесни житейски предположения:
Тазиболка и негодувание са наши субективни, че не всеки в тази ситуация би изпитал същото. Така че в момента те вероятно не ни правят нищо, просто миналият ни опит реагира с болка. Вероятно човек не е зает да ни причинява негодувание и болка, а просто прави нещо или не го прави по свои причини, живее по-кратко, може би не осъзнава, че това е неприятно за нас.
НАЙ-ВАЖНОТО!Че не е нужно да чакаме или да постигнем, когато другият спре да ни наранява или обижда, че е в нашата власт да спрем това: отдалечете се на правилното разстояние, отидете на психотерапия (ако това е от първата точка).
Засадата е, чеподобно разбиране спира играта ни на тиранин и жертваи трябва да се движим и да вземаме решения, а беше много по-лесно да обвиняваме.
Странно е, че законът работи и в отговорността за чувствата: ако се чувствам добре, значи съм направил добре, а ако не, вината е твоя.
Често казваме: бях обиден, бях наранен, бях обвинен, бях обиден, но ме обичаха, направиха ме щастливи, благодариха ми (накараха ме да почувствам любов, щастие, благодарност), рядко и / или иронично говорим иняма думи за някои от тези явления. Защото как да изпитваме любов, благодарност, щастие, интерес - такива сме ние самите, но как да бъдем обидени, да изпитваме болка, да се чувстваме безполезни - за всичко са виновни "те".
Когато започнах сам да поемам отговорност за чувствата си, бях вбесен от тези, които не го направиха, а прехвърлиха отговорността върху другите, включително и върху мен. И тогава разбрах, чение самите сме отговорни за това, за което поемаме отговорност. Тоест, те не ме обвиняват за чувствата си („ти ме обиждаш“), но аз поемам отговорност за чувствата им („о, обиждам те, лош съм, съжалявам!“) И това е мания на величието — да мислиш, че контролирам чувствата на други възрастни умни хора.
Оттогава съм общо взето като вода от гърба, но сега не ми е интересно да меля кой кого и как е обидил, да играя жертва-тиранин или да се разхождам виновен / ощастливлен / всесилен / нарушител.
Все едно влизаш в друга стая и там е съвсем безлюдно и спокойно. И все още не съм много добър в това и не съм свикнал. Понякога изскачам от него, за да се карам и да се самосъжалявам, но опитът да се измъкна от него е безценен и натоварва мозъка ми. Трябва да обезкървя напрежението, да пиша за тези, които не ги мързи да разберат, но вече съм уморен да обвинявам и да бъда обиден / обиден / виновен.
Въпреки че някой този бизнес и в продължение на 80 години не може да се отегчи. Оценявам техния ентусиазъм за процеса, нямам достатъчно за едно нещо за дълго време.