нервенмеханизъм на съня
Изминаха 18 години от публикуването на книгата "Физиологична теория на сънищата" на Ф. П. Майоров. Авторът е виден ученик и последовател на акад. И. П. Павлов, чието учение смята за най-важната теоретична основа за разбиране и по-нататъшно развитие на проблема за съня и сънищата.
Ф. П. Майоров разглежда сънищата като функция на мозъка, като вид дейност на мозъчните полукълба по време на сън. Той вярваше, че в сънищата се възпроизвеждат тези нервни следи, които са били записани в кората на главния мозък по време на живота на индивида.
Тези обстоятелства ни подтикнаха да допълним настоящото издание на книгата на Ф. П. Майоров с малък очерк на най-важните произведения от последните години, който излага (много кратко и далеч непълно) някои от основните въпроси за механизмите на съня и сънищата.
Съдържание
Сън и бодърстване
Вероятно мнозина са изпитали удивително благотворната и наистина чудотворна сила на съня. Случва се вечер, след изморителен ден, човек да се чувства толкова уморен, че да загуби интерес към всичко и само да мечтае да си легне възможно най-скоро. А на сутринта става весел, ведър, изпълнен с готовност за нова трудова дейност.
Ако попитате кое е по-важно за човек - сънят или храната, тогава се оказва, че и двете са една и съща необходимост, без която животът ни е невъзможен. Ако обаче поставите въпроса по различен начин и попитате без какво човек или животно може да живее по-дълго, се оказва, че можете да живеете по-дълго без храна, отколкото без сън.
Системната липса на сън има пагубен ефект върху човешкото здраве. Това е добре известно на хората, които страдат от безсъние, след което се чувстват претоварени, летаргични, неспособни за енергична, инициативна работа.Често такива хора прибягват до системна употреба на хапчета за сън. Но прекомерното пристрастяване към сънотворни, особено без лекарско наблюдение, често има вредно въздействие и допълнително задълбочава разстройството на ритъма на съня и бодърстването. Ето защо трябва да използвате тези инструменти с повишено внимание.
Не трябва да злоупотребявате с други средства - така наречените стимуланти, които понякога са принудени да прибягват, желаейки да преодолеят съня. За известно време желанието за сън се преодолява, но нуждата от сън не намалява от това.
Така че сънят е необходим, както се вижда преди всичко от факта, че хората прекарват около една трета от живота си в състояние на сън. Каква е тази мечта? Какво се знае за неговите механизми? Еднакъв ли е сънят за животните и хората? Какво представляват нарушенията на съня и как да се справим с тях?
В науката през последните десетилетия се появиха много нови неща в тази област поради напредъка в изследването на мозъчната дейност. Ето защо, преди да говорим за механизмите на съня и бодърстването, трябва накратко да се запознаем с постиженията в изследването на мозъчната дейност на животните и хората, които обогатиха науката през последния четвърт век.
Сън и сънища
Разделът разказва за устройството на мозъка и нервната система, за това как великият учен И. П. Павлов и неговите последователи обясняват същността на съня и сънищата въз основа на физиологичните закони.
Разказва се за различните форми на нарушения на съня, които се наблюдават при хората по редица причини, като се посочва как и по какви начини сънят може да се подсили в домашни условия и така да се повлияе благотворно на здравето.
Подробно са разгледани въпросите за хигиената на съня, необходима за укрепване на здравето.