Неумолимата възраст на професор Никитин - Tuapse News
Неумолимата възраст на професор Никитин
Той познаваше всички здравни системи на света, постави методологичните основи на бъдещата наука за здравето - валеология, беше професор в Изследователския институт по балнеология. Той имаше на разположение целия арсенал от лекарства и хардуер и през целия си живот предпочиташе само естествени и естествени методи за запазване и увеличаване на здравето. Приятели шеговито твърдяха, че вероятно е знаел бай-ина в играта със съдбата и е настоял за това. И не само защото нашият герой е живял по-голямата част от живота си в Сочи... Запознайте се с доктор на медицинските науки, професор и най-важното - дълголетник Константин Филипович Никитин.
[quote style="boxed"] За възрастта в института беше известна шегата на Константин Филипович: „Когато бях малък, Мъртво море беше само болно“. Или може би апокрифът вече е бил съставен, както подобава на старейшините след смъртта? [/ Цитат]
Старейшина от планината Грейс
Годината е 1919 г., Гражданската война бушува в страната, недалеч в трансволжките степи някакъв Червен Чапай разбива белогвардейското копеле. И в тихата, спокойна Самара беше открит медицински институт и тук, под вековните брястове на университетския площад, работещи момчета и млади пролетарии, още немобилизирани в Червената армия, гледаха анатомичния атлас с уплаха и изблици на смях. Не мисля, че Костя Никитин беше сред тях. В института го наричаха британец. И не само заради страстта му към бокса и борбата, която тогава непременно се наричаше английски бокс, както гръко-римската борба се наричаше френска. Самара беше дълбока волжка губерния, какъв бокс има. Но запознати твърдят, че Костя тренира според писмата на истински треньор по бокс от Москва и с часове бие някаква кожена чанта. И техники за борбаучене от книга.
Всепоглъщащата страст към спорта, умножена с пълно потапяне в медицината, не му оставяше почти никакво време за обичайните студентски радости. Такъв фокус върху основното беше приет за арогантна изолация, а спортсменството и боксовата пластичност на движенията преминаха като буржоазни маниери. По принцип британец.
Сега се чувствам неспокоен при мисълта, че през 1926 г., на 1-вото първенство по бокс на СССР, този безупречен профил е бит с юмруци от най-силните бойци на страната. Млад, слаб боксьор от провинцията, който до края на първия или до средата на втория рунд разбиваше закалени и признати боксьори на ринга, беше загадка за всички. И в края на краищата, той не го взема със сила на влачене, не се нарязва на ринга, а надиграва врага, показва истинската благородна „фехтовка с юмруци“. В съблекалните на първенството се носеше слух, че е тренирал задочно с великия Никифоров, но как е възможно да станеш шампион по кореспонденция? И също така стана известно със сигурност, че този Никитин също е многократен шампион на Волжския регион по френска борба!
Константин означава постоянен
„Условията на нашия живот, преди всичко материалните, се променят по-бързо от нашата психология и това е коренът на всички съвременни здравословни проблеми. Нашите мускули, системите за поддържане на живота на нашето тяло, са изключени от активна употреба от нас, лишени от необходимия им режим на натоварване и тестове за сила. Това беше основният постулат на неговата система от вярвания, развит и тестван през дългия му живот.
Три пъти седмично Константин Филипович работеше с гири и дъмбели и тези тренировки бяха това, което днес се нарича бодибилдинг. Само без нейните наслагвания и мускулни деформации. До дълбока старост Никитин работеше с часове, докато се изпотитежести и дъмбели 10 кг. Вкъщи имаше пълен комплект щангисти и дъмбели от 2 до 10 килограма. Противно на разпространеното и до днес мнение на лекарите за пагубността на силовите натоварвания за възрастните хора, старият професор показа блестящи силови показатели.
„Атлетичните тренировки тренират предимно мускулно-скелетната система“, твърди той. – В съчетание с добра гъвкавост, това е надеждна превенция на много наранявания, свързани с възрастта. В допълнение, развитите мускули са добра помощ за сърдечно-съдовата система, кардиолозите с право ги наричат второто човешко сърце. И накрая, при по-възрастни или затлъстели хора, мускулите нежно и безвредно тонизират влошения метаболизъм, което също допринася за загуба на тегло.
Казват, че веднъж той се скитал в спортната зала на един от подземните "люлеещи се столове", които тогава, в началото на 80-те, имаше много в Сочи. Вълнението от колективното обучение завладя и него. За изненада на присъстващите, в класическите атлетически упражнения професорът показа резултати, сравними със силовите показатели на 40-годишен спортист, който тренира на близката платформа. Преди да си тръгне, Константин Филипович благодари на шокираните обитатели на „люлеещия се стол“ и им даде виц: „40 години е прекрасна възраст за един мъж. Особено когато е на 80." По-късно разбраха, че това е притча.
Майстор на продължителни боксови битки, Константин Филипович особено ценеше и обичаше неуморното си сърце. И както старият лекар неуморно увещаваше колегите културисти: „Тренираш бицепс и умираш от инфаркт. Направете си изводите сами." В онези далечни следвоенни години само той направи изводи. Няколко десетилетия преди да се появи прочутата книга на Лидиард „Бягане за живот“, след прочитането на която светът започна да бяга, д-р Никитин я практикува три пъти вседмица и се нарича "терапевтично бягане". Между другото, много преди да се появи в лексикона на треньорите - лекоатлети, думата fartlek - играта на скорости, той започна да използва интервално бягане. Свикнал с вълнението на боксовите битки, с експлозивни усилия и мощни хватки на тепиха за борба, Никитин беше уморен от монотонността на дългите състезания. Той се натоварваше, измъчваше, но упорито продължаваше да бяга, повтаряйки, че само горчивото хапче лекува. Веднъж, в началото на 70-те години на миналия век, когато възрастта на Никитин току-що беше надхвърлила 70-годишната граница, а самият той беше в разцвета на научната си дейност и на върха на своята спортна форма, стар пациент и приятел Юрий Уваров посети професора. Като майстор на спорта по лека атлетика, който само преди няколко години спря да се състезава на средни разстояния, той поиска от Никитин тренировка за бягане. Е, какво очаквате от двама стари, но не бивши спортисти? Така че да - убиха се, за да се състезават. По-късно, на вечерта в памет на професор Никитин, в своите задкулисни мемоари Уваров призна, че за да не отстъпи първенството в 3-километровото бягане, трябваше да даде всичко от себе си, както в националния шампионат. Но той запомни резултата на Никитин в бягането на 400 метра точно - 1 минута 49 секунди!
... След като изчислиха възможностите на човешките мускули и връзки, учените стигнаха до извода, че дори постоянен жител на дивана е в състояние незабавно да вдигне повече от 100 килограма без тренировка. Всъщност нямаме достатъчно сили да отворим вратите на салона. Или поставете тренировъчна постелка в апартамента си. И професор Никитин изживя целия си дълъг 97-годишен живот в строгия режим на шампионска подготовка за главния старт. И в най-напредналата възраст в този основен опит в живота си той беше непреклонен.
Не закъснявайте със здравето си
Учени-геронтолозиизчисли, че вашето здраве зависи от генетиката, тоест от волята на случайността и вашите родители, само 20 процента. Други 20% се падат на здравословната околна среда и само 10% на медицината. Останалите 50 процента зависят единствено от вас и начина ви на живот. Няма значение колко са били дълголетниците ти и какви средства са ти дали. Ако не се направи нищо, генетиката няма да помогне и ресурсите винаги ще бъдат в хроничен недостиг. Професор Никитин обоснова и доказа тази истина за вас на практика.