NSP Продуктов каталог (NSP) с цени
Най-често срещаните заболявания на опорно-двигателния апарат саостеопороза, остеоартрит и остеохондроза.
Остеопорозата (osteo - кост, порозата на гръцки е дупка, дупка) е най-често срещаното заболяване на костната система.
Остеоартритът е дегенеративно-дистрофично изменение на подвижните стави, а остеохондрозата е дистрофичен процес в костно-хрущялните тъкани на гръбначния стълб.
Можете да намерите информация за продуктите наNSP за мускулно-скелетната система, като щракнете върхулинк.
Малко за остеопорозата.
Човешката кост се състои от 70% минерал (хидроксиапатит), 22% протеини (основно колаген) и 8% вода. Основата на хидроксиапатита е калций, магнезий, фосфати, бор, цинк и редица други минерали. Структурата на костта е условно сравнима със стоманобетона - като армировка се използват колагенови влакна, а като бетон - минерали.
През целия живот на човек протича процесът на разрушаване и образуване на костите, т.к. това ви позволява да промените формата на костта в зависимост от натоварванията, които изпитва в различни периоди от живота. Тази работа по разрушаване и възстановяване на костта се извършва от клетки на съединителната тъкан: клетки - разрушители(остеокласти), те постоянно разтварят костния матрикс. И има градивни клетки(остеобласти), те ТРЯБВА постоянно да възпроизвеждат костна тъкан.
Разликата между „трябва“ и „да“ е значителна: наличието на добро хранене (калций, широка гама от минерали, витамини, протеини, антиоксиданти) и движението ускоряват възстановяването на костната тъкан, лошото хранене и липсата на физическа активност го забавят. Всъщност намаляването на костната минерална плътност и нейното продължаване -остеопороза - това е разтегнатото във времето забавяне на процеса на възстановяване на клетките спрямо процеса на тяхното унищожаване.
OP се нарича "тиха епидемия" или"тих убиец", защото отнема много време, за да се прояви. Въпреки това, при всяка трета жена след 40-годишна възраст, с обстоен преглед (рентген или метод на денситометрия), това заболяване се открива и приблизително 50% от жените имат ниска костна маса на шийката на бедрената кост, гръбначния стълб или предмишницата, т.е. висок риск от развитие на заболяването.
Рисковата група включва:
над 45 години, с ниска физическа активност, с ниско телесно тегло, с фрактури на шийката на бедрената кост при близки роднини, с бедна на хранителни вещества диета и страст към подкисляващи храни, със стомашно-чревни проблеми.
Процесите на промяна на костите протичат по-активно в гъбестата костна тъкан и следователно признаците на остеопороза се появяват по-рано в прешлените, т.к. Гръбначният стълб е 95% пореста тъкан.
В допълнение към основната си функция, костите съхраняват минерали, като калций, магнезий и фосфор. Тези минерали участват в поддържането на нормалния киселинно-алкален баланс на кръвта. За да възстанови ph баланса на кръвта, тялото като че ли заема калций, магнезий, фосфор, калий и др. от костите и други тъкани.
Прекомерната консумация на газирани напитки, продукти, съдържащи мая, рафинирана захар и брашно, инстантни зърнени закуски, всякакви десерти с химически добавки в храните и др. подкислява вътрешната среда на организма. Ако непрекъснато подкиселяваме вътрешната среда на тялото, тогава непрекъснато отнемаме фосфор и калций от костите.
Повишено отделяне на калций с урината се отбелязва при консумация на големи количества сол, захар, кафе (над 3 чаши на ден).
Ниската физическа активност през годините допринася за развитието на ОП.
как? Костта има свойствата на пиезоелектричен елемент, т.е. това е тъкан, която, когато се огъне, произвежда електрически потенциал и колкото по-силно е огъването, толкова по-силен е потенциалът и този потенциал стимулира остеобластните клетки, които пресъздават костта.
Физическите упражнения са като че ли естествен регулатор на всички метаболитни процеси в костната тъкан. Редовното физическо възпитание ви позволява да спестите до 1% от естествената костна загуба годишно и това не е толкова малко. (редовно зареждане)
заболяваниястомашно-чревния тракт, придружени от нарушена абсорбция на калций и витамин D, дисбактериоза.
Наследственият фактор е много важен за появата на остеопороза. Най-често може да се проследи по женска линия: ако майката е била диагностицирана с фрактура на шийката на бедрената кост, тогава дъщерята е 3-4 пъти по-вероятно да развие остеопороза. Ето защо е изключително важно да знаете семейната си история.
При жените факторът, провокиращ заболяването, еоперация за отстраняване на яйчниците, астенична физика, липса на витамин D.
Артроза и остеохондроза.
Краищата на костите на всички стави са покрити с хрущял.
Основното вещество на хрущялната мембрана се състои от хондроцити, колагенови влакна, глюкозаминогликани, т.е. глюкозамин, хондроитин, тези вещества се намират между фибрите и поемат голямо количество вода, образувайки плътен и еластичен гел. защото Хрущялът е еластичен и когато се движи, той се компресира и отпуска.
Хрущялът няма собствени кръвоносни съдове, т.к. голямото механично натоварване върху хрущяла е несъвместимо със съдовото снабдяване и се захранва от съдовете на субхондралната кост и синовиалната течност, която не само подхранва хрущяла, нои служи като идеален лубрикант. В ставния хрущял (в хрущяла на главата на бедрената кост на млад мъж - 75 g на 100 g тъкан) има много вода. Именно водата като несвиваемо вещество осигурява достатъчна твърдост на хрущяла.
Ако по една или друга причина се наруши храненето на хрущяла, той постепенно изсъхва, губи своята еластичност и амортисьорни свойства, претърпява дегенеративни промени, разраства в съдове и се превръща в кост, развива се артроза или остеохондроза.
Провокирайте развитието на артроза както прекомерно физическо натоварване, така и недостатъчен прием на вода.
Най-значимата промяна, наблюдавана при стареенето на хрущяла, е намаляването на водното съдържание, което автоматично води до намаляване на неговата здравина.
При остеохондроза страдат дискове - хрущялни подложки между прешлените, поради което се стесняват междупрешленните отвори и се нарушават корените на гръбначните нерви, излизащи през тях. В допълнение, хернията на междупрешленните дискове се появява масово. Те възникват по различни причини - претоварване на гърба, неудобна поза за дълго време, заседнал начин на живот и просто предразположение.
Гръбнакът се състои от мускули, връзки и гръбначен стълб
Спазматичните мускули създават допълнително статично натоварване на дисковете и може да не бъдат отстранени с години. В спазматичен мускул се произвежда млечна киселина, кръвният поток към него и следователно в областта на съседните дискове е нарушен.
Така дискът има постоянно статично натоварване и затруднен кръвоток в съседните мускули. В такова претоварено и изтощено състояние е много лесно да го нараните.
Освен това в този режим спазмичните мускули отслабват и изпълняват по-лошо стабилизиращата функция, което може да доведе до привидно напрежениеобратно към изместването на прешлените.
Дискът се притиска, изпъква (протрузия) и в резултат се образуват хернии.
Има един израз: „Възрастта на човека се определя от гъвкавостта на гръбнака му“.
Проблемите с шийните прешлени може да не са свързани със самия гръбначен стълб и човек започва да се лекува за хипертония, да приема лекарства за "главата" или да лекува късогледство.
При проблеми в други части на гръбначния стълб възникват неуспехи в сърдечно-съдовата и дихателната система. Нарушава се нормалната дейност на коремните органи.
Намаляването на опорната функция на гръбначния стълб и краката, поради тяхната деформация, допринася за постоянна микротравма на мозъчните съдове по време на движение, което е придружено от бърза умора, чести главоболия и др.
Всички знаем, че превенцията винаги е по-евтина от лечението. А по отношение на заболяванията на ODA това е 200% вярно. Лечението винаги е много дълго и не е евтино.
Профилактиката изисквапрости действия: редовна физическа активност, правилно хранене и достатъчно вода и най-важното - любов към себе си и тялото си.
Какво е необходимо на първо място за поддържане на ОПР: минерали като калций, магнезий, фосфор и др., пълен протеин, витамини C и D, редица други хранителни вещества, вода.
За поддържане на мускулно-скелетната система е необходимо да се премахнат причините, които причиняват промени в опорно-двигателния апарат, а диетолозите предлагат следните действия:
- физическа активност и правилно хранене;
- възстановяване на костната тъкан с използване на витаминно-минерални комплекси и фитоестрогени при хормонални неуспехи и менопауза;
