Омръзна ми да бъда майка

Как една бременна жена си представя бъдещето?

Тук тя се е навела над люлката на бебето, където нейното скъпо бебе спи спокойно, мечтаейки как ще порасне и, разбира се, ще прави музика. Също и фигурно пързаляне. И отидете в училище по изкуства.

Уви, реалността, както винаги, не съвпада съвсем с мечтата. Често по време на бременност жената мисли, че ще минат няколко месеца след раждането - и всичко ще се върне към нормалното, ще влезе в нормален ритъм. Всъщност с раждането на дете животът се променя драстично и безвъзвратно. Отсега нататък ще съотнасяте всяка своя стъпка с нуждите на малкия човек: кога да ставате и да си лягате, как да прекарвате почивката си, кога да се срещате с приятели, как да градите кариерата си.

Ако се изморите както физически, така и психически, последствията от тази постоянна умора могат да бъдат две неща: агресия и апатия. Понякога те съществуват паралелно, редувайки се един друг.

майчина агресия

Някак си не е прието да говорим за тази страна на майчинството. Това обаче не означава, че такова явление не съществува. Родителите, обезумели от плача на децата, понякога напълно губят контрол над себе си, готови са на всичко, само и само детето да мълчи. И, за съжаление, те го правят. В педиатрията има дори концепция: мозъчно сътресение. Дете може да получи такова нараняване, ако бъде разтърсено със сила в пристъп на гняв. Последствията са тъжни: включително дислексия, разстройство с дефицит на вниманието, умствена изостаналост и дори смърт.

Оказва се, че е невъзможно всичко да се вземе под строг родителски контрол и да се постави в твърда рамка на „правилно поведение“. Именно тогава родителят усеща своята безпомощност и в резултат на това го обзема гняв, раздразнение, гняв. Но какда се справите с постоянното си вътрешно напрежение и безпокойство? Как да предотвратим агресията към детето?

Какво да направя?

Ако детето ви е докарало до гняв, чувствате, че губите контрол над себе си и сте готови да го ударите, кажете си СТОП. Предайте детето на някой от семейството и отидете да пиете чай, да вземете душ или да се обадите на приятел. Едно пътуване до най-близкия магазин или просто разходка ще свърши работа. Това е по-добре, отколкото да се тресете от гняв, усърдно изпълнявайки майчинските задължения.
Представете си цветно какво би се случило, ако не можете да се сдържите и биете детето, викате му или правите нещо друго, което искате в този момент. Представено? Не е ли вярно, че счупена чаша, която сте хвърлили в стената с всичка сила, е много по-малка загуба?
Като дойдете на себе си, върнете се при бебето.

Успокойте се, опитайте се да анализирате състоянието си. Едно е ясно: наистина сте много уморени и имате нужда от почивка. Опитайте се да организирате ежедневието си така, че в него да има поне малко място за вашето лично време. Ако бебето вече е на повече от три години, можете да се опитате да се съгласите с него, че в даден момент трябва да останете сами и тогава определено ще се върнете при него. Можем да кажем, че мама е временно „болна“ и трябва да изчакаме, докато топлината на страстта утихне.

За дете такава домашна психотерапия също ще бъде полезна, той се научава да уважава чувствата на другите хора. Детето може да разбере, че всеки човек - и голям, и малък - трябва да има време за себе си, своето вътрешно пространство, което никой не може да наруши. Постепенно бебето развива чувство на уважение към вашите дейности и вашето време.

Може би скоро ще чуете от него: „Мамо, сега съм зает, нека поговоримпо-късно" или "Сега рисувам и искам да съм сам." Не се страхувайте и не се разстройвайте! Това показва, че детето расте, осъзнава себе си като самостоятелна личност - със свой вътрешен свят, интереси, потребности. Освен това, използвайки вашия пример, той се научава да изразява с думи какво се случва с него, какво чувства в момента, което означава, че лесно може да ви разкаже за своите преживявания. От гледна точка на психологията това е много важно умение – да не забиваш чувствата си дълбоко, а да можеш да ги споделяш.

майчина апатия

Другата страна на умората може да бъде апатия. Вероятно няма човек, който да не познава това чувство. Думата "апатия" на гръцки означава "безстрастие", това е състояние на емоционална пасивност, безразличие, безразличие към събитията от заобикалящата действителност. Но апатията на младата майка се усложнява от факта, че тя е отговорна не само за себе си, но и за детето. Трябва да го нахранят, да го сложат в леглото, да правят различни полезни неща с него, но няма сили за нищо.

Какво да направя?

Прочетете отново някоя остроумна книга, за предпочитане не пряко свързана с детската тема.
Помислете за вашето хоби. Ако няма какво да запомните, тогава намерете ново хоби за себе си. Една моя приятелка, която беше в отпуск по майчинство, неочаквано се заинтересува от интериорен дизайн. Сега това се превърна в нейната основна професия.
Занимавайте се със спорт. Това е класически лек за апатия, като в същото време ще подредите фигурата си.
Разговаряйте и създавайте нови приятели. Дори това да не са професионални и бизнес връзки, а приятелство с майки на детската площадка, това все още е изход от болезненото душевно търсене.
Пътуване. Разбира се, това не е много лесно да се направи с малко дете, но, както показва практиката,няма нищо прекалено сложно в това. Пътуването помага да се погледне по-нов начин на обикновените неща, внася свеж поток в отношенията, развива мисълта.

"Ще бъда най-добрата майка!"

В психологията съществува понятието „комплексен отличник“. Смята се, че този комплекс е типичен предимно за успешни бизнес жени, които се стремят да правят всичко в живота на първите пет. Страстта към перфекционизма обаче се среща и при младите майки, отдали се на отглеждането на дете.

На първо място, имайте предвид, че дори едно любимо дете може да се умори! Фразите „Не можеш да се умориш от този, когото обичаш“ са красиви думи и нищо повече. И точно тези, които постоянно се тревожат за детето си, се стремят да му дадат възможно най-много - именно те изчерпват емоционалните си ресурси по-бързо от родителите, които не мислят твърде много за високи неща.

Ранното развитие няма да избяга и, както знаете, една спокойна разходка в есенния парк или седмица на бездействие, без да е засенчена от угризения, ще донесе много повече полза както за майката, така и за бебето.

Кой може да помогне?

Що се отнася до депресията на майката, повечето от същите съвети се дават в много публикации за родители: спете достатъчно, спрете да се тревожите, спрете да се самосъжалявате, отнасяйте се с детето си с благодарност. За една депресирана майка обаче тези съвети предизвикват само раздразнение. Наистина й е тежко и има нужда от истинска помощ - както физическа, така и психологическа.

Кой може да помогне в тази ситуация?

Не се съмнявайте, че сте прекрасна майка. Но дори и най-красивата майка на света понякога има нужда от почивка. И не само заради самата нея. И детето, и съпругът се нуждаят от здрава и весела майка и съпруга, а не от сива,измъчено същество.

Инеса СМИК

По материали на списание "Домашний Очаг"