Овес - ползи и вреди за отслабване, лечебни свойства на отвара за черния дроб, показания и

Овесът е популярен лек в народната медицина, както и преди много години. Това е едногодишно непретенциозно растение от семейството на зърнени култури, има около 40 вида, отглежда се в много страни. Има доста голямо разнообразие от продукти, които включват тази зърнена култура. Това са различни зърнени храни, желе, сладкиши и др.

Отвара от овес със своите зърнени култури много често се използва като основа за ферментирали млечни продукти, оказва се вкусно кисело мляко, кисело мляко, кефир. В състава си има много полезни за организма компоненти. Разбира се, ползите от зърнените култури са много по-големи от вредите.

Състав на овес

За да разберете всички полезни качества на овеса, трябва да се запознаете с неговия състав. Състои се от:

Протеини, мазнини и въглехидрати.
Голямо количество витамини А, В, К и др.
органични киселини.
Аминокиселини.
Микроелементи: магнезий, калий, желязо и др.
Малко количество етерични масла.

Хранителната стойност на продукта се крие в отличната комбинация от протеини, мазнини и въглехидрати. Следователно тази комбинация позволява на тялото лесно да абсорбира овеса, а голям брой важни елементи имат благоприятен ефект върху почти всички органи.

Благоприятен ефект

Свойствата на овеса са доста обширни, а вредата е съвсем незначителна. Например, съдържащият се в него силиций действа като структурен елемент на съединителната тъкан, също така подобрява имунитета, укрепва опорно-двигателния апарат.
Калият подпомага и подобрява сърдечната дейност, нормализира кръвното налягане, има голям ефект върху бъбреците и кожата. При оток премахва излишната течност.
Огромна полза и фосфорът, който е включен взърнен състав. Добавя енергия и сила, стимулира умствената дейност, има благоприятен ефект върху сърцето и бъбреците.
Магнезият, като част от овеса, участва в правилното функциониране на сърдечния мускул, полезен е за нервите, понижава холестерола, повишава хемоглобина и има нежен ефект върху храносмилателния тракт.
Витамините укрепват тялото, нормализират метаболизма, възстановяват разграждането, добавят енергия.

Овесени ядки за отслабване

Ползите от овеса за отслабване са доста големи, тъй като се счита за диетичен продукт, който нормализира храносмилането и почиства тялото, а витамините и минералите премахват чувството на глад. Някои вещества, като полифенолите, участват активно в липидния метаболизъм и изгарят мазнините. За да постигнете желаните резултати, трябва да консумирате овесени ядки всеки ден. За това е най-подходящ отвара от овес, доста лесно е да го приготвите у дома.Необходимо е напитката да се консумира в продължение на няколко месеца, без никакви добавки, по половин чаша преди хранене. Най-добре е да се пие на малки глътки бавно. Освен това овесените ядки са основно ястие в почти всички диети по света.

Овес и отвара от него

Отварата от овес има особено лечебни свойства, ползата се крие в необелени зърна, в чиято кора има много полезни вещества.

Приемането му има благоприятен ефект върху цялата работа на храносмилателния тракт. Приема се за лечение и профилактика на гастрит, панкреатит, хепатит и др. Позволява да се отървете от проблеми, свързани с работата на червата, възстановява чревната флора.
Отварата от овес има отличен ефект върху функционирането на черния дроб и бъбреците и е отлично противовъзпалително средство.
Честовземете го и за лечение на различни настинки. Отварата с добавка на сок от лук или чесън е отлично средство за лечение на настинки.
Специалистите препоръчват за попълване на тялото с витамини по време на заболяване. Този инструмент помага за лесно премахване на умората, чудесен начин да облекчите нервното напрежение и да се отървете от стреса. Овесът, който съдържа витамини от група В, перфектно укрепва нервната система.
Помага в борбата с тютюнопушенето и не вреди. Когато се приема, тялото лесно може да се отучи от тази зависимост.
Горепосочената зърнена култура изхвърля вредните токсини от тялото, обновява клетките. Много често се използва при алкохолни и хранителни отравяния.
Това лекарство безпроблемно почиства кръвоносните съдове, подобрява мозъчната функция и нормализира кръвното налягане за кратко време.

Отвара от овес за козметични цели

Големите ползи от овеса и за козметични цели. Съдържащият се витамин B укрепва косата и ноктите. Затова много често косата се изплаква с отвара от овес, на негова основа се правят различни маски. Също така се препоръчва да се втрива отвара от овес в кожата на главата, за да се осигури правилно хранене. Освен всичко друго, тази отвара намалява изпотяването на краката, елиминира гъбичките, така че ваните за крака на основата на овесени ядки са много полезни. Овесът помага и при мазна себорея, а от тинктурата му се правят маски и различни лосиони. Забавя процесите на стареене, има благоприятен ефект върху кожата, прави я по-еластична и млада.

Как да готвя отвара от овес

Приготвянето на отвара е съвсем просто, за това трябва да вземете 200 г необелени овесени ядки, изплакнете. След това се залива с 1 л, за предпочитане вряла вода и се оставя да къкри около 5 минути.Бульонът трябва да се влива в продължение на 4-5 часа, приема се филтриран. За ефективно лечение пиенето на отвара трябва да бъде повече от месец. Мнозина препоръчват да добавите малко мед за подобряване на вкуса, захарта не е желателна.

Разбира се, зърнените култури имат големи ползи за хората, но, както всеки продукт, могат да бъдат вредни.

Противопоказан е за хора със сърдечна и бъбречна недостатъчност.
Предозирането на зърнени култури може да причини главоболие.
Трябва също да се помни, че употребата на овесена каша в големи количества може да извлече калций от костите.
Да не се приема при индивидуална непоносимост към продукта.
Може да навреди и на хора, страдащи от алергии.

Овесът е отлично средство, което помага за подобряване на здравето и запазване на младостта и силата в продължение на много години.