Панически атаки, паническо разстройство и тяхното лечение - Психотерапевт, психолог - Николай Пугач
„Единственото нещо, от което наистина се страхуваш, е
Какво не разбра. „Ги дьо Мопасан
Паническите атаки (пристъпи на паника, вегетативна криза, VVD, вегетоваскуларна дистония, "сърдечна невроза", симпатоадренална криза) са внезапни пристъпи на тежко мъчително безпокойство, страх. Най-често възниква внезапно без видими външни или вътрешни причини. Атаките могат да бъдат придружени от различни вегетативни и соматични симптоми. Може да е:
-Пулсация, силен сърдечен ритъм, ускорен пулс
- Замаяност или чувство за световъртеж.
- Затруднено дишане, усещане за задушаване или липса на въздух.
- Втрисане, треперене, усещане за вътрешно треперене.
- Изтръпване или изтръпване в различни части на тялото.
-Болка или дискомфорт в лявата страна на гръдния кош.
-Чувство за "странност" или "нереалност" на околния свят, себе си.
-Страх от смъртта, страх от полудяване или загуба на контрол.
- Усещане за вълни от топлина или студ, преминаващи през тялото.
- И някои други симптоми.
Паническо разстройство (епизодична пароксизмална тревожност, паническа невроза) са повтарящи се епизоди на панически атаки, когато пристъпите на тревожност се наблюдават поне един месец, не са свързани с обективна заплаха и има периоди без тревожност между атаките.
Паник атаката се развива внезапно и бързо, нейните симптоми достигат максимална интензивност обикновено в рамките на 10-20 минути и след това също бързо изчезват. Така паническата атака обикновено продължава около 20-30 минути и преминава от само себе си.
Най-често епизод на тежка тревожност възниква без видима причина.Паническата атака може да обхване човек във всякакви ежедневни ситуации, които не предразполагат към развитие на тревожност, по време на ходене, шофиране, в транспорт, на закрито или на открито, в компания или сам, понякога дори по време на сън. Тъй като атаката е придружена от плашещи физически усещания и чувства, пациентите често си мислят, че имат инфаркт или друго животозастрашаващо заболяване и се страхуват да не загубят контрол или да полудеят.
И въпреки че по време на паническа атака състоянието е изключително неприятно, плашещо и трудно за човек,въпреки това атаката не представлява реална заплаха за живота и здравето. Въпреки че самият човек започва да вярва в това далеч не веднага.
Обикновено пътят на такива пациенти до психотерапевт минава през общопрактикуващ лекар, кардиолог, невропатолог, ендокринолог и други лекари. И с право, защото Важно е както лекарят, така и пациентът да се уверят, че той (пациентът) няма опасни заболявания, които биха могли да се проявят по този начин. Това означава, че причината за тези състояния е в сферата на психиката, с което се занимава психотерапевтът.
Психотерапията при паническо разстройство се провежда едновременно в две посоки. Първата е симптоматична психотерапия. Неговата задача е да премахне или намали симптомите, да научи човек да не позволява да се развиват панически атаки, да управлява състоянието си. Искам да подчертая, че задачата е да се научим да спираме паническите атаки още преди да започнат. Опитът показва, че ако тревожността вече се е разгърнала по време на паническа атака, тогава методите за самоконтрол не са ефективни, т.к. емоциите (страх и безпокойство) са буквално "непреодолими" и просто е невъзможно да се контролират. Следователно в началото пристъпът на паника се облекчава от лекарства, но постепенно някойпо-бързо, някой по-бавно, човек се научава да контролира състоянието си и паническите атаки се случват все по-рядко. Второто направление е психотерапията, насочена към разбиране на вътрешните причини и предпоставки за настоящата ситуация. Паниката, безпокойството са само сигнали от тялото за преобладаващия витален и духовен дискомфорт, който, между другото, не винаги се осъзнава от самия човек. Можете да сравните тези сигнали с физическа болка. Например може да ни боли зъб или корем. И това е сигнал на тялото ни за физически проблеми в тази област. И тогава, освен да приемаме болкоуспокояващи (симптоматична терапия), трябва да се справим с причините за това състояние и да действаме директно върху причините. Този етап на „работа върху живота” не винаги е лесен и бърз, но въпреки това е един от най-важните и много хора се впускат в психотерапевтично себеизследване с интерес. Наградата за тази решителна стъпка често е не само изчезването на симптомите на паника, но и подобряването на качеството на живот, взаимоотношенията с другите хора, появата на повече сила и вътрешни възможности да изградите живота си в съответствие с вашите истински желания и планове.
В заключение искам да кажа, че колкото по-рано започне лечението на паническото разстройство, толкова по-благоприятна е прогнозата за пълно възстановяване. Ето защо, ако вие или вашите близки имате подобни симптоми, незабавно се свържете с психотерапевт и не очаквайте, че всичко ще изчезне от само себе си. Въпреки че, разбира се, истината е много рядка, тя също се случва.
Психотерапевт, семеен психологПугач Николай Владимирович