Плуване - само за момичета!
Наскоро посети хиропрактор, като добър лекар. Оказа се, че единственият спорт, който признава, е плуването. Освен това той не само признава плуването, но и го смята за страшно полезно. Вдъхнових се и реших да се науча да плувам наистина, сега мога да правя само бруст, който сам си направих (и лекарят препоръча кроула). В тази връзка имах три въпроса: 1. Към тези, които започнаха да плуват в съзнателна възраст - забелязахте ли ползите за вашето здраве? Ако да, кой? (Поза, тегло, нещо друго?) 2. Ако в съзнателна възраст сте тренирали с треньор - как беше, колко урока са били необходими, за да се научите да плувате добре, колко струва? 3. Моля, препоръчайте треньор по плуване в Москва. Благодаря предварително.
Що се отнася до часовете с треньор - имаше отлично момиче в нашия басейн, тя имаше урок по плуване до петата средна. Не олимпийски резерв, разбира се, но те бяха уверени във водата.
и тъй като имам и сколиоза, седя и си мисля "хем съм умен, хем красив - да се спукам ли"?)))
още не плувам :)
Имах много добър треньор, едно „но“ е басейнът в Московския държавен технически университет. Бауман и географски според мен е ужасно неудобно - но ако ви устройва, ще ви разкажа повече за треньора
2. Реших да плувам отново, но сложих техниката на плуване, те казаха, че ако изобщо не знаете как да останете на водата, ще ви трябват максимум 10 урока, средно 5-7 (същия брой за преквалификация)
3. Няма да препоръчвам на никого, но обикновено във всеки басейн има треньор с проститутка, всеки ще ви научи да плувате :)
И моят гръбначен лекар потвърди това, като каза, че при плуване мускулите, които държат гръбначния стълб, не се разтягат достатъчно. Натоварването отива само към външните слоеве и додълбоко не достига. Докторът каза, че пилатесът е най-ефективен за гръбначния стълб.
Все още имам сколиоза. Не знам със сигурност, но гърдите са асиметрични, това е факт.
Плуването почти не влияе на теглото. но е чудесен за облекчаване на напрежението и стреса. Невероятно усещане след тренировка
в спортното училище ни научиха да плуваме в три стила за по-малко от година. Мисля, че е напълно възможно да овладеете обхождането за няколко месеца редовни занятия.