Плуване в басейн с разширени вени

Извити, сини изпъкнали разширени вени на краката могат да донесат много дискомфорт, болка и смущение на пациента. До 40% от населението в трудоспособна възраст и повече от половината от хората над 50 години страдат от това неприятно заболяване.

Някои хора развиват разширени вени поради изправен или заседнал начин на живот, някои поради наднормено тегло или недохранване, а някои просто са наследили слаби вени.

Въпреки това, абсолютно всички пациенти с разширени вени на долните крайници ще помогнат да се подобри състоянието им и да се предотврати развитието на болестта чрез обикновено плуване в басейн, река или море.

Защо плуването е полезно при разширени вени?

Може би сте чували, че умерените упражнения са полезни за лечение и профилактика на разширени вени. Така че плуването се счита за най-добрият начин за справяне с това неприятно заболяване. Това е така, защото плуването в басейн има троен ефект върху разширените вени.

Първо, плуването включва абсолютно всички мускулни групи на човек. Това подобрява кръвообращението в цялото тяло и особено в краката, тъй като те участват активно в процеса на плуване.

Второ, умереното водно налягане върху мускулите на краката помага за по-ефективното изпомпване на кръвта към сърцето, предотвратявайки задръстванията във вените на долните крайници. Този ефект е подобен на използването на компресионни чорапи.

Трето, плуването в басейна намалява кръвното налягане върху съдовете, което е причината за образуването на разширени вени.

Дори ако вече имате изпъкнали сини или лилави разширени вени на краката си, след няколко сесии в басейна те може да изчезнат.

Други ползи от плуването

Освен очевидния положителен ефект върху разширените вени, плуването е много полезно и зацелият организъм. Със системни упражнения в басейна ще получите и следните ефекти:

подобрена подвижност и гъвкавост на ставите
аеробната активност насища вашите органи и тъкани с кислород
тонизиращ и подмладяващ ефект за целия организъм
управление на наднорменото тегло
подобрен метаболизъм
дава мускулен тонус

За разлика от други спортове, плуването минимизира риска от нараняване по време на тренировка. Поради това водните процедури са показани както в ранна детска възраст, така и в напреднала възраст. Предписва се на бременни жени, при възстановяване от операция или нараняване, на деца за по-добър растеж, на възрастни хора за повишаване на активността и подвижността.

Всъщност плуването е универсален спорт, който ще бъде от полза за всеки човек, независимо от възрастта, пола и здравословното състояние.

Съвети за плуване при разширени вени

Ако преди това не сте плували в басейна, тогава не трябва веднага да се опитвате да плувате на дълги разстояния. Плувайте толкова дълго, колкото ви е удобно. Не забравяйте, че тежките натоварвания могат, напротив, да влошат състоянието на вените на краката и да увеличат разширените вени.