Полезен ли е стресът и има ли нужда човек от него, Себепознание
Често чуваме, че стресът е вреден за здравето. Дори много лекари го казват. Но в същото време не винаги се уточнява, че не фактът е разрушителен, а нашето отношение към тази или онази ситуация. За да променим нездравословното отношение, нека да разберем дали човек се нуждае от стрес.
От гледна точка на физиологията стресът е вид защитна реакция на трудна житейска ситуация. Работи по следния начин: когато се случи нещо, което изглежда като събития, които предизвикват неприятни спомени, или нова ситуация, която като цяло не е известна какво може да застраши, в тялото се произвеждат вещества, които предизвикват прилив на енергия. Древният човек се е нуждаел от него, за да оцелее - да избяга от хищник или да победи врага. Човекът тренира, разви сръчност и придоби сила.
В днешния свят работи по същия начин. Например пробита е гума на кола - помпайте мускули, сменете резервната гума или работете с помпа. Котката събори саксия - съберете земята, измийте пода, пресадете цветето. Като цяло бъдете физически активни. В този смисъл стресът може да се разглежда като стимул за поддържане на форма или като напомняне, че не се движим твърде много. И това означава, че
Стресът е необходим за човешкото развитие!
От което се налага заключението, че ако не изпадате в ступор, а действате, тогава стресът е полезен за здравето.
Въпреки това, освен чиста физика, човек има доста сложно организирана психика и много често сме нервни, без да проявяваме физическа активност. Но ние знаем, че в природата (както и в нашето тяло) не се случва нищо безполезно и по време на емоционален стрес в кръвта се отделят същите вещества.
Можем да разгледаме пример за нервен стрес в живота на жената. Кавга с любим човекчовек Най-лесният начин, разбира се, е да го обвините за всички проблеми (което често се случва). Но ако разглеждаме всяка ситуация като тласък за развитие, тогава е по-разумно да включим мозъка и да помислим защо се е случило това, кое от тази кавга може да се заключи? Как да се примирим и как да се държим, за да не се повтори това?
Може би неправилно изграждате отношения? - изобщо не строете нищо, но мислите ли, "оставете го да го обича такова, каквото е"? - кажете фрази, които го карат да настръхне? - провокирайте кавга с поведението си? - не знаете как да се поддадете? - твърде сприхав и не може да спре навреме, когато нещо не е както искате?
Или може би всичко е по-просто и сте избрали „неправилния човек“?
Списъкът с причини може да бъде много дълъг, но ще трябва да изберете една или повече, за да направите изводи и да разработите нова стратегия за връзка.
Като цяло, ако ви се налага да сте нервни твърде често, време е да помислите за това. Съдбата организира стресови ситуации за нас, ако спрем в развитието си или тръгнем по грешен път. От нейна страна това не е дребен мръсен номер, а загриженост за нашето благополучие. В крайна сметка, ако живеем според съвестта си, в съответствие със законите на Вселената, ако се научим да се разбираме с хората, ако обичаме себе си и близките си, ако разбираме и вярваме, че светът около нас не е враг, а надежден приятел, тогава ще има по-малко неприятности в живота.
Или най-накрая ще спрем да възприемаме всяко малко нещо като трагедия. И това ще ни спаси не само психическото, но и физическото здраве, защото не напразно хората казват, че „всички болести са от нерви“.
Добър или лош е стресът? Ако се ядосвате на всяка неприятност, тогава без съмнение това ще доведе до болест. Рано или късно. И ако изразходвате енергията, дадена от природата за добро,направете правилните заключения, развийте тялото и духа си, тогава можете да излезете от всяка ситуация с полза за себе си.