Полезни свойства на райска ябълка (Анатолий Ревуцки)
Райската ябълка е диетичен продукт, който поради съдържанието на пектин се препоръчва за лечение на храносмилателни разстройства. Традиционната медицина използва плода за лечение на стомашни заболявания.
Голям брой захари, съдържащи се в плодовете на райска ябълка, са глюкоза и фруктоза, които поддържат здрава съдова система, укрепват сърдечния мускул, въпреки това нивата на кръвната захар остават в нормални граници.
Ако сте уморени да се разболявате постоянно, настинката не изчезва дълго време или просто нямате сили да се насладите на живота, тогава райската ябълка ще ви помогне да се отървете от неразположенията и да спечелите енергия. Този плод е богат на антиоксиданти и консумацията му значително ще укрепи имунната ви система.
Основните полезни свойства на Райска ябълка:
• има диуретични, тонизиращи свойства; • успокоява нервната система; • плодовете на Райска ябълка имат антибактериален ефект; • предотвратяват развитието на съдови заболявания; • Съдържащият се в райската ябълка магнезий намалява риска от камъни в бъбреците; • Витамин А предпазва от рак; • витамините C и P помагат за намаляване на крехкостта на кръвоносните съдове; • Използването на райска ябълка за козметични цели стеснява порите, изглажда бръчките, прави кожата гладка и матирана.
Райска ябълка за бременни жени
Има мнение, че райската ябълка е противопоказана по време на бременност поради нейните стягащи свойства, но все по-често експертите се фокусират върху такива полезни свойства на райската ябълка като наличието на магнезий (той има много положителен ефект върху метаболитните процеси при бременни жени), както и висок процент на желязо и йод в плодовете, което е просто необходимо за раждане на дете и за бъдеща майка.
Преди да включите райска ябълка в диетата си, всяка жена трябва разумно да подходи към този въпрос, за да елиминира напълно рисковете от получаване на доринай-малките здравословни усложнения. Необходимо е да се яде, ако бременна или кърмеща жена чувства честа слабост в тялото, бързо се уморява. Световъртежът и припадъкът могат да бъдат сигнал за ниски нива на желязо и хемоглобин в кръвта, което означава, че райската ябълка трябва да се яде в този случай всеки ден. Витамините А и С ще бъдат изключително полезни както за майката, така и за развиващото се бебе и те се намират в големи количества в този плод.
Използването на райска ябълка при диабет
Ползите от райската ябълка за пациенти с диабет също са безценни - тя е богата на естествени захари: фруктоза и глюкоза, които са естествени заместители на захарта за диабетици. Въпреки това, зрънцето като цяло е доста диетичен продукт - влакнест и питателен, осигурява ситост дори при малки количества консумация. При редовна употреба на продукта в храната можете да избегнете проблеми със стомашно-чревния тракт, значително да намалите риска от атеросклероза и да укрепите сърдечния мускул.
Райската ябълка е богат източник на калий
Консумирайки продукт като райска ябълка, какво друго може да бъде полезно за тялото ви? Например, за попълване на калиеви резерви, съответно за нормализиране на натриево-калиевия баланс, което е много важно за организма на клетъчно ниво.
Високият процент на бета-каротин значително намалява риска от развитие на ракови клетки в белите дробове, а гаргарата с три супени лъжици сок от райска ябълка в половин чаша топла вода спира болките в гърлото в началния стадий на заболяването.
Калоричното съдържание на райска ябълка е причина за много спорове сред диетолозите. Въпреки цялата си полезност, райската ябълка съдържа много леки захари, така че отлично стимулира умствената дейност и повишава ефективността. Калорично съдържание на продуктае 70 kcal - не е толкова малко в сравнение със същите ябълки (28 kcal / 100 g), но влакнестата структура на пулпата ви позволява да се чувствате сити дори когато консумирате малка порция. Препоръчително е да се консумират две или три райски ябълки на ден за хора, страдащи от поне едно от следните заболявания: • Сърдечни или съдови проблеми. Витамините в него са в състояние да укрепят стените им и да подобрят работата на сърдечния мускул. • Проблеми с налягането. • Анемия. Пулпът на плода е отличен за това заболяване, тъй като съдържа голямо количество желязо. Това е особено важно за бъдещите майки, чийто организъм често страда от липсата му. • Стомашни разстройства. За лечението му се използва не само самият плод, но и отвара, приготвена от него. • Камъни в бъбреците и жлъчния мехур. Тъй като райската ябълка има силен диуретичен ефект, тя помага за премахване на пясък и дори камъни от тези органи. • Дълго незаздравяващи рани. Заслужава да се отбележи, че за тази цел самият плод може да се нареже и да се нанесе върху тях, тъй като има подчертано бактерицидно свойство. • Склероза. • Бронхит. • Енуреза. Най-често се лекува с отвара, приготвена от опашките на този плод. Лекарите препоръчват да включите този ценен плод в диетата си на всички онези хора, чиято работа е свързана с много голямо морално и физическо натоварване. Тъй като антисептичните му свойства са много високи, лекарят може да препоръча да се яде по време на рехабилитационния период след операцията или в случай на инфекциозно заболяване. Полезни микроелементи, диетични фибри райска ябълка съдържа 2 пъти повече от ябълки. Освен това съдържа много антиоксиданти. Лечебни свойства на райската ябълка • Райската ябълка е отличен източник на желязо, калций, мед, както и на магнезий, калий. Съдържа се в Райска ябълкамагнезият намалява вероятността от камъни в бъбреците. Едно от най-важните ползи за здравето са неговите противоракови свойства поради високото съдържание на бета-каротин, витамин А. Този плод може да намали риска от рак на белия дроб и се препоръчва за консумация от хронични пушачи. Витамините С и Р намаляват чупливостта на кръвоносните съдове. Витамините В1, В2 допринасят за нормалното функциониране на нервната система. Поради високото съдържание на йод, редовната консумация на този плод помага за подобряване на функцията на щитовидната жлеза - това е и едно от най-здравословните свойства на този плод. • Поради високото съдържание на захари и калий, сокът от райска ябълка може да помогне за зареждане на тялото с енергия, облекчаване на симптомите на стрес, умора, следователно не е необходимо да се използват специални енергийни или хранителни добавки. • Райската ябълка има диуретичен ефект и тонизиращи свойства, поради което облекчава отока. • Успокоява нервната система, повишава работоспособността, има бактерицидни свойства срещу ешерихия коли, сена коли и стафилококус ауреус. • При настинка, кашлица е полезно да се прави гаргара със сок от един или два зрели плода райска ябълка, смесен с? чаша топла вода. • За терапевтични цели райската ябълка се използва при анемия: трябва да се пие 50-100 ml сок 2 пъти на ден преди хранене. • При кървене на венците, високо кръвно налягане приемайте ? чаена лъжичка прах, получен от натрошени листа от райска ябълка. • При хронична диария се пие отвара от плодове по 500 мл на всеки 4 часа. Отварата се приготвя от шест средно големи неузрели зрънца, нарязани на резенчета, залети с 3 чаши вряла вода. Съдържанието се покрива с капак за 20 минути и след това се филтрира, за да се освободи бульонът от влакната на пулпата. • Зрели плодове,лишени от стягащи свойства, са отлично средство за лечение на запек. Те също така помагат на тялото да контролира нивата на холестерола, тъй като съдържат достатъчно количество пектин, който може да попречи на усвояването на холестерола от чревните стени. • Плодовете се използват при различни стомашни заболявания, като профилактично, лечебно средство при скорбут. За храна се използват пресни или сушени плодове. Изсушаването им е много просто - можете дори в обикновена фурна, като постепенно добавяте огън. Сушените райски ябълки имат вкус на смокини. • Поради липсата на киселина райската ябълка е полезна при стомашни заболявания, диария, дизентерия. Благодарение на наличието на пектин премахва токсините. Веществата, които се съдържат в него, се предписват на пациент с хипертония - глюкоза, фруктоза поддържат сърдечния мускул. Лечителят посочва, че за лечение на хипертония се препоръчва да се пие гъст плодов сок по 2-3 чаши дневно. Райската ябълка е полезна при заболявания на щитовидната жлеза. Най-важното е, че регенерира увредените тъкани. • Козметолозите съветват да използвате кашата от неузрели плодове от райска ябълка заедно с яйчен жълтък и лимонов сок - тази маска е полезна за кожа с разширени пори, за възпалена кожа на лицето, за склонна към акне кожа. Райска ябълка за отслабване Калоричното съдържание на райска ябълка е доста ниско, около шестдесет килокалории на сто грама, така че може да бъде включено в диетата на съставена диета. Особено подходящо е за любителите на сладкото, които много трудно отказват всякакви вкусни, но вредни деликатеси, защото е много сладко и сочно. Но трябва да се има предвид, че въпреки това плодът съдържа голямо количество захар, което означава, че ако го ядете повече от предписаната норма на ден, можете значително да забавите процеса на отслабване. В допълнение, много жени отбелязват, че Райска ябълкаможе да предизвика чувство на глад, така че трябва да ядете този плод само след основното хранене. Най-добре е да консумирате този плод сутрин, тъй като ще бъде напълно усвоен през целия ден на изхождане. Както знаете, вечер метаболитните процеси се забавят, следователно райската ябълка ще се усвоява по-бавно. Ето защо може да причини запек. Преди да включите райска ябълка в диетата си, по-добре е, разбира се, да се консултирате с диетолог. Той ще ви помогне да определите всички нюанси, които трябва да се спазват в диетата, и ще ви каже точно дали си струва да ядете този плод по време на периода на отслабване. Как да изберем правилната райска ябълка Трябва да знаете как да изберете правилната райска ябълка. Само меките, напълно узрели плодове имат наистина сочна, вкусна плът. Именно тези плодове са много полезни. Съхранявайте райската ябълка изключително внимателно, като внимавате да не повредите кожата. Повредените плодове бързо изгниват. Най-добре ги съхранявайте замразени. Между другото, замразяването премахва стипчивостта. Райската ябълка се яде, когато плодовете придобият желеобразна консистенция. Противопоказания и предупреждения - райската ябълка може да бъде вредна Ако опитвате райска ябълка за първи път или я давате на детето си - бъдете много внимателни - не яжте повече от един плод наведнъж, тъй като има хора, които поради нейните стягащи свойства могат да страдат от чревна непроходимост. Диабетиците трябва да избягват Райска ябълка. Не се препоръчва консумацията му на хора със затлъстяване, поради високото съдържание на лесноусвоими захари. Странични ефекти и вредни свойства на райската ябълка: • трябва да се консумират много внимателно, не повече от един плод на ден, хора, страдащи от затлъстяване или диабет; • райската ябълка може да понижи кръвното налягане и да неутрализира ефекта на лекарствата, използвани за повишаване на кръвното налягане; • за избягванеотрицателен ефект върху червата на стягащи свойства, яжте само зрели плодове, но ако това не може да се избегне, тогава го яжте поне на пълен стомах; • Никога не яжте райска ябълка (независимо дали е узряла или неузряла) след или преди ядене на месо от раци, тъй като този вид месо има вероятност да увеличи стипчивостта и е малко вероятно да бъдат избегнати проблеми с чревна обструкция. Неузрелите плодове на райска ябълка съдържат изобилие от танини (полезни при пародонтоза на венците), които им придават стипчивост (0,2-0,5%). Следователно, човек, който опитва неузрял плод, ще почувства, че устата му сякаш ще се „завърже“. Зрелите райски ябълки обаче губят своята стипчивост. Ако поставите незряло зрънце в топла вода за 12 часа, то ще загуби своята стипчивост. Сушените райски ябълки са много полезни, но например компоти не могат да се варят от тях, тъй като при готвене се възстановява стипчивият вкус, характерен за неузрелите плодове.