Ползите от извара с мед
Ферментиралият млечен продукт извара е основата за производството на много ястия, а нискомасленото извара помага на всички, които са на диета.
Това важи особено за изварата с мед - любим десерт на мнозина, които са на диета. Всеки знае, че медът е полезна сладост, за разлика от много други, и следователно няма да навреди на вашата фигура. Всъщност натуралният пчелен мед е съкровищница от биологично активни вещества, антиоксиданти, олигозахариди, минерали и витамини. Укрепвайки имунната система, повишава съпротивителните сили на организма, има лек термогенен ефект и ускорява метаболизма. Въпреки това, медът и източник на прости захари, той повишава крайния гликемичен индекс на храната и следователно може да предизвика пристъпи на глад.
Но все пак е доказано, че определено количество въглехидрати (около десет до петнадесет грама на сто грама продукт) променят качеството на усвояването на ястието. Мозъкът улавя своята част от глюкозата и заключава, че храната е била задоволителна, а протеините от извара всъщност насищат тялото. Освен това сладкият вкус винаги действа успокояващо и човек забравя за диетичните си преживявания. Този ефект се получава при добавяне на две чаени лъжички мед към двеста грама извара. Това златно съотношение помага да се усети пълната полза от ястието.
Спомняйки си изявления за опасностите от извара, можете само да свиете рамене. Вредно е с изтекъл срок на годност и развалено или нещо, което се използва в неумерени количества. Не яжте повече от четиристотин грама ястия с извара на ден и не се увличайте по термизирани подсладени плодови извара, смятайте, че това е вреден десерт, но не и като здравословно лакомство. Не забравяйте да проверите сроковете на годност на продуктите и няма да има риск за здравето и фигурата.
И вВ комбинация с естествената сладост, получена в резултат на непрестанната работа на пчелите, това ястие е не само здравословно, но и много приятно.
Когато медът се комбинира с извара, тялото се насища много по-бързо, тъй като мозъкът получава необходимата порция глюкоза. Когато човек се бори с наднорменото тегло, трябва напълно да се откаже от сладкото и за мнозина тази забрана се превръща в източник на допълнителни преживявания.
Ползите от консумацията на извара с мед са наистина огромни. Въпреки това, при наличие на свръхчувствителност и алергии към пчелни продукти, това ястие ще трябва да бъде изоставено. Между другото, не забравяйте, че калоричното съдържание на сто грама извара е около сто килокалории.