Практиката на лечебно гладуване
Терапевтичното гладуване е много по-ефективно при лечението на повечето заболявания от традиционната лекарствена терапия.
С лечебното гладуване се третира тялото като цяло, а не само отделен орган.
За да се получи терапевтичен ефект, е необходимо да се спазват правилата за провеждане на терапевтично гладуване и възстановяване.
Лечебното гладуване може да започне само като се подготвите психически. За това е необходимо да се познава и разбира добре механизмът на лечебното гладуване и възстановяване.
1. Лечебното гладуване е кратко (до пет, седем дни) и продължително (повече от седем дни). Продължителното гладуване трябва да се извършва само под наблюдението на специалист. Кратките курсове могат да се провеждат у дома, след като сте се запознали добре с методологията и сте се подготвили.
2. Лечебното гладуване, както всяка функция, е тренируемо нещо. Затова е по-добре да започнете гладуването с 24-часово или 36-часово гладуване – веднъж седмично. След 1-4 месеца можете да добавите два до три дни, а след това пет до седем дни (веднъж на тримесечие, докато правите еднодневно гладуване веднъж седмично).
3. При упорити хронични заболявания можете да проведете 2-3 курса на гладуване (пет до седем дни всеки) подред с прекъсвания от 2 седмици.
4. В дните на терапевтично гладуване човек пие само обикновена (утаена или филтрирана) или преварена вода със стайна температура до два или три литра на ден, количеството вода не е ограничено. Понякога можете да пиете отвара от дива роза. По време на лечебното гладуване не може да се приема чай със захар или само чай (кафе), както и вода с мед.
5. По време на терапевтично гладуване не можете да приемате никакви хапчета и лекарства (последиците от приема на лекарства не са предвидими).
6. По време на терапевтичното гладуване всяка сутрин трябва да правите прочистванеклизма (можете да използвате отвара от лайка, градински чай, жълт кантарион или просто вода). За да се подобри благосъстоянието, клизма може да се направи до два до три пъти на ден. Разхлабително средство за прочистване на червата може да се приема само 1 път в първия ден на гладуването. Това е магнезиев сулфат или с други думи английска (горчива) сол. Той е нетоксичен и е в състояние да премахне много отрови от тялото с един удар. Нормалната доза е една и половина до две супени лъжици сол на чаша топла вода. Тъй като слабителното е много горчиво на вкус, можете да изпиете още няколко чаши чиста топла вода веднага след като го вземете, изпийте горчивината. Най-добрият начин за приемане е няколко часа след закуска. Да кажем, че човек е закусил в 8-9 часа (това е последното хранене преди гладуване), а в 14 часа е взел слабително. Ефектът ще има след четири до пет часа. Така човек ще си легне с пречистени черва. Трябва да се помни: слабително се приема само веднъж в навечерието на гладуването. В бъдеще се прави само почистваща клизма (не приемайте слабително!).
7. По време на терапевтично гладуване се усеща известна студеност. Не трябва да се страхувате от това, просто трябва да се обличате по-топло дори през лятото.
8. По време на лечебното гладуване трябва да водите нормален живот, но се старайте да сте повече на въздух, да се разхождате, да правите гимнастика, да вземете душ.
9. По време на терапевтично гладуване, с бърза промяна на позицията от хоризонтална във вертикална, понякога може да настъпи припадък, затова се препоръчва бавно да станете от леглото, да излезете от ваната. В случай на лек дискомфорт трябва да си починете в леглото.
10. Трябва да се помни, че периодът на лечебно гладуване е последван от период на възстановяване, през който не се чувствате напълно здрави. Възстановяването е много взискателно.сериозна връзка. Продължава толкова дни, колкото е продължило лечебното гладуване. По време на възстановителния период от диетата се изключват: сол, захар, месо, риба, яйца, гъби, както и кафе, алкохол, пушенето е забранено.
Периодът на лечебно гладуване и възстановяване условно може да се раздели на 6 етапа - три гладувания и три етапа на възстановяване.
Период на въздържание
Първи етап(хранителна възбуда или чувство на глад).
През първия етап (обикновено продължава 2-3 дни) всякакви сигнали за храна са досадни: видът и миризмата й, говоренето за храна, звукът на ястията и т.н. Те причиняват слюноотделяне, къркорене в стомаха, усещане за смучене в стомаха, влошаване на съня (субективно усещане), понякога повишена раздразнителност и лошо настроение. Понякога има леко обостряне на болезнените прояви. На този етап телесното тегло спада драстично (загуба на тегло до 1-1,5 кг на ден). Жаждата обикновено е малка. Повечето кръвно налягане остава непроменено. Пулсът се ускорява малко.
Втори етап (нарастваща ацидоза или преход към вътрешно хранене).
На третия или петия ден от въздържанието от храна чувството на глад обикновено намалява, а понякога напълно изчезва, докато жаждата се увеличава по това време. Повечето имат нарастваща обща летаргия. Понякога, особено сутрин, някои се оплакват от главоболие, световъртеж, гадене, чувство на слабост. Тези явления значително намаляват или напълно изчезват след пиене на вода, очистителна клизма, дихателни упражнения, ходене. Има нарастващ бял или сив налеп по езика, сухота на езика и устните, слуз по зъбите, миризма на ацетон от устата, сухота и бледност на кожата. Кръвно наляганепостепенно намалява, пулсът става по-рядък, дишането по-дълбоко и по-рядко. Някои хора имат леко обостряне на съпътстващи хронични заболявания. Загубата на тегло достига 300-500 грама на ден. Всички тези явления се проявяват с различна интензивност до шестия или осмия ден от гладуването (с повтарящи се курсове до третия или петия ден от гладуването).
Трети етап (адаптиране към вътрешното хранене)
Понякога в рамките на един ден или дори няколко часа, често през нощта, настъпва рязка промяна в състоянието на пациента. Общото благосъстояние се подобрява значително, чувството за физическа слабост намалява или напълно изчезва, появява се бодрост, настроението се повишава, различни неприятни усещания в тялото спират, проявите на обостряне на хронични заболявания изчезват. При някои това подобрение протича вълнообразно и светлите интервали отначало са кратки, а след това стават все по-дълги. Езикът се изчиства от плаката, миризмата от устата намалява, тенът става по-добър, изглежда просветлен, очите започват да блестят. Пулсът се нормализира. Дневната загуба на тегло е минимум 100-200 грама на ден. Психическото състояние обикновено се подобрява значително, тревожността изчезва, напрежението намалява, ако има такова.
Продължителността на този етап варира от човек на човек.
Възстановителен период
Първи етап (астеничен или начален)
Пациентът след първото приемане на малка порция храна (100-200 грама сок) се чувства изключително наситен. Но след кратко време (20-30 минути) отново изпитва силен глад. Жаждата се задоволява напълно с пиене на сок. Слабостта може да се увеличи (можете да си легнете). Настроението може да бъде нестабилно. Столът се появява, като правило, свтория или третия ден от храненето. Пулсът се ускорява и става нестабилен, дишането е по-малко, по-често. Телесното тегло през първите един или два дни от периода на възстановяване продължава да намалява (със 100-200 грама на ден при 7 или повече дни гладуване).
Втори етап (интензивно възстановяване)
На третия или петия ден (с гладуване до седем дни или повече) апетитът бързо се увеличава. Сега се изисква достатъчно храна за засищане. Телесното тегло бързо се увеличава - приблизително в същите пропорции, в които е паднало по време на периода на гладуване, и достига първоначалното ниво за период, равен на продължителността на гладуването, а понякога дори по-бързо (при първоначално наднормено тегло по време на възстановяване, теглото се доближава до нормата и обратно, при първоначално поднормено тегло). Физическата сила също расте, благосъстоянието бързо се подобрява, настроението се повишава. Кръвното налягане достига нормално ниво, пулсът става стабилен, изпражненията се нормализират.
Трети етап (нормализиране)
Апетитът става умерен. Проблемите с храненето вече не са основните. Настроението става равномерно, спокойно.
Разбира се, всички изброени симптоми (на всички етапи) се проявяват индивидуално.
Клиничният опит показва, че лечебното гладуване е значително по-ефективно от всички други лечения на хронични заболявания, като:
- заболявания, свързани с метаболитни нарушения (затлъстяване, подагра, диабет);
- сърдечно-съдови заболявания (хипертония, исхемична болест на сърцето, атеросклероза);
- стомашно-чревни заболявания (гастрит, холецистит, панкреатит, колит и др.);
- заболявания на ставите (полиартрит, остеохондроза на гръбначния стълб, анкилозиращ спондилит, артроза и други);
- алергичнизаболявания (бронхиална астма и други);
- кожно-алергични заболявания (екзема, невродермит, псориазис).
Еднодневно лечебно гладуване.
Въздържание от храна за 24 часа – от вечеря до вечеря или от обяд до обяд на следващия ден. С 36-часово гладуване – от вечеря до закуска или от закуска до обяд на следващия ден.
В навечерието (вечер или сутрин 3-4 часа след хранене) направете почистваща клизма от билковата инфузия. През деня пийте утаена или филтрирана вода при стайна температура (до два до три литра на ден). Облечи се топло. Ако е възможно, бъдете на открито колкото е възможно повече. Можете да направите леки упражнения. Ако се появи слабост или главоболие, пийте вода, можете да направите допълнителна почистваща клизма, да се отпуснете в леглото, да излезете на чист въздух.
Ако сте успели да гладувате един ден или 36 часа, смятайте, че можете да гладувате три дни и седем дни. Това е ключът към вашата победа над болестите в бъдеще. Най-трудният период са първите два дни (силното чувство на глад обикновено е през първите 20 часа).
Състав на винегрет (на 500 грама), използван по време на реставрацията (приблизителен състав): варени картофи - 250 гр., сурови моркови, настъргани - 100 гр., варено цвекло - 80 гр., сурово зеле - 50 гр., растително масло - 15 гр., лук - 5 гр.
Вместо винегрет е много полезно да ядете салата от метлици (едро настъргани моркови, цвекло, зеле, ябълки - всичко това е сурово, с лимонов или портокалов сок, можете без сок), дъвчете старателно.
Последователност на хранене:
1. Пийте чаша сок 15-30 минути преди хранене.
2. След това яжте пресни плодове (или сушени), дъвчейки старателно, 15-20 минути преди винегрет или каша.
3. Винегрет (или салата-метлица) или качамак с хляб.
4. След ядене не пийте 1,5-2 часа.
Следващото хранене е след 3-4 часа. Това се отнася до три хранения на ден; първите две или три хранения са възстановителни)
5. Приемайте мед между храненията до 1 супена лъжица 1,5-2 часа след хранене.
След възстановяване яжте, като се придържате към методологията на правилното (рационално) хранене.
Възстановяване след тридневно терапевтично гладуване.
Първи ден. Сутрин - чаша сок. Закуска - настъргани моркови (100 грама). Обяд - чаша сок за 15-20 минути, след това винегрет (или салата-"метлица") - 250 грама. Вечеря - същото като обяда, добавете мед. (след хранене, след 1-2 часа).
Втори ден. Закуска - чаша сок, след това пресни плодове или разбита салата. Обяд - сок, плод, след 15-20 минути каша (овесена каша, просо, елда, ориз) - 150 грама. Вечеря - сок, винегрет (200 грама), каша - 200 гр. Добавете малко лук и чесън към винегрета. Каша с масло или слънчогледово масло (10 гр.) И лекарски хляб (млечни трици). След 1,5-2 часа лъжица мед.
Трети ден
б. Закуска - вода или сок, или кефир (кисело мляко) преди хранене за 15-20 минути, след това плодова или зеленчукова салата. Обяд - зеленчукова супа, след това каша - 250 грама. Вечеря - зеленчукова салата и варена риба (200 грама).
Пийте вода между храненията, но 1-2 часа след хранене (вземете и мед).
След това спазвайте правилна балансирана диета.
Възстановяване след пет-седемдневно терапевтично гладуване.
Първите две хранения (закуска и обяд) приемат само натурален сок (без оцветители и консерванти). След това през първите два дни добавете малко количество настъргани ябълки или моркови (100-150 грама) към соковете, като ги дъвчете старателно.
Следващите трипет дни да се храни като при 3-дневно лечебно гладуване.
След това спазвайте правилна балансирана диета.