Продукти, ускоряващи изгарянето на мастната тъкан - МАКАТАКА
Говеждо- позволява ви да получите енергия от мазнините, като по този начин спомага за намаляване на така наречения лош холестерол. Мускулите работят по-ефективно и се възстановяват по-бързо.
Грейпфрут— нискокалоричен плод — ускорява метаболизма и изгарянето на мастната тъкан, почиства тялото от токсини и шлаки. Грейпфрутът се препоръчва и на хора с диабет тип II.
Ядки- Вярно е, че са с високо съдържание на калории, но ястията в правилните количества помагат за загубата на излишни килограми. Ядките помагат за намаляване на желанието за захар. Ядките съдържат полиненаситени мастни киселини, които предпазват артериите от атеросклероза и намаляват нивото на така наречения лош холестерол. Ядките могат да се добавят към сутрешните зърнени храни - прибл. 5-7 броя.
Извара- по-добре е да изберете извара, която съдържа повече линолова киселина, която подобрява процеса на усвояване на захарите.
Зелено кафе- кафе на зърна, които не са печени. Високата температура на изпичане на кафето променя структурата на зърното, неговия цвят и вкус, както и хранителната му стойност.
Чили пипер- действа като пикантна подправка в кухнята. Пиперът има бактерицидни и противоракови свойства, освен това ускорява метаболизма и има загряващ ефект върху тялото. Но с повишено внимание трябва да се приема от хора, които страдат от стомашни язви, чревни възпаления и други заболявания на храносмилателната система.
Авокадо- висококалоричен плод, който се консумира умерено (1-2 седмично) помага за поддържане на здрава и слаба фигура. Авокадото е източник на мастни киселини, които понижават нивата на холестерола. Този плод може да се използва като заместителмасло, добавете го към салати.
Зелен чай- ускорява изгарянето на мазнини, пречиства организма. Не се препоръчва за кърмещи майки. Зеленият чай не може да се залива с вряща вода, тъй като губи ценните си свойства.
Бобови семена- те съдържат много фибри, които естествено почистват червата.Струва си да се въведат бобови растения като заместител на месото, тъй като, за разлика от месото, те не окисляват тялото.Канела- подправка съдържа много антиоксиданти и намалява апетита. Идеален като добавка към сутрешната овесена каша. Канелата регулира нивата на захарта и ускорява метаболизма