Продукти за възстановяване на тялото, Компетентно за здравето в iLive

Някой веднъж каза фраза, която беше проста до гениалност: човек е това, което яде. А здравето на всеки до голяма степен зависи от качеството и диетата. А при болести не можете без продукти за възстановяване на тялото.

Продукти за възстановяване на черния дроб

Има мнение, че лошият черен дроб е проблем за хората, които злоупотребяват с алкохол. Всъщност проблемът е много по-широк; според лекарите все по-често черният дроб страда от неправилна храна и злоупотреба с лекарства, самолечение. В този жизненоважен орган няма нервни окончания, така че той не вика за помощ при симптоми на болка, а това е особено опасно.

Подобна ситуация трябва да мотивира човек да се грижи за черния си дроб ден и нощ, стига той да си върши добре работата и да не създава проблеми. А черният дроб „иска“ доста: вкусна и здравословна храна. Следователно продуктите за възстановяване на черния дроб могат да се нарекат продукти за възстановяване на организма като цяло.

Добрата новина е, че черният дроб като никой друг орган е способен да се самовъзстановява. За този процес са необходими така наречените хепапротектори - есенциални фосфолипиди. Те почистват от мазнини и холестерол, възстановяват мембраните на хепатоцитите. Тези химикали не се произвеждат от тялото и следователно трябва да се доставят отвън. Задачата на човек е да осигури снабдяването си с храна. Какво точно? Ето ги и тях.

Мляко и млечни продукти.
Морска риба.
Маслиново, ленено, нерафинирано слънчогледово масло.
Натурално кафе (до 2 порции на ден).
Семена и ядки.
Целина.
Спанак, магданоз.

В същото време е необходимонамаляване или премахване на консумацията на картофи, брашно и сладки продукти, захар, пушени и консервирани храни.

Продукти за възстановяване на чревната микрофлора

Чревната микрофлора е съвкупност от микроорганизми, които живеят във всеки организъм. Смята се, че 99% от тях са полезни, те служат за смилане на храната, асимилиране на витамини и неутрализиране на токсините, произведени от вредната микрофлора. 1% са вредни бактерии, които причиняват гниене и ферментация.

Дисбалансът възниква поради различни причини: прием на антибиотици, стрес, нездравословно хранене, понижен имунитет и др. Започва дисбактериоза, която провокира запек или диария, метеоризъм, депресия. Ако това се случи, сред полезните продукти за възстановяване на тялото трябва спешно да изберете тези, които са полезни специално за стомашно-чревния тракт.

Най-добрите продукти за възстановяване на чревната микрофлора са:

Естествено ферментирало мляко: кефир, изварено мляко, кисело мляко, ферментирало печено мляко. Те съдържат млечнокисели бактерии, необходими за премахване на дисбактериозата и възстановяване на функциите на стомашно-чревния тракт.
Сурови зеленчуци, плодове, ядки – съдържат фибри, полезни за червата.
Лигавична каша.
Постно месо и риба (на пара или варени).
Охладете яйцата.
Хляб с трици.
Растителни масла.
Подсолена вода - за нормализиране на храносмилането; пийте преди хранене и не пийте храна по време на хранене.
Аптечни кисели млека.
Пробиотици.

Продукти за възстановяване на кръвта

Продуктите за възстановяване на кръвта са необходими при анемия, която възниква по различни причини: поради обилна загуба на кръв, кръводаряване, нарушения на някои функции на тялото.

За пълно възстановяване на кръвтанеобходима е течност, както и храни, богати на желязо и протеини, витамини В и фолиева киселина. Процесът продължава една седмица, като особено важна роля в него играят продуктите за възстановяване на организма.

За увеличаване на обема на кръвта е полезно да се пие отвара от коприва, чай от шипка и листа от касис. В разумни дози (до 150 ml на ден) и при липса на противопоказания червеното вино, особено Cahors, се препоръчва като хемопоетично средство.

Те съдържат усвоено от организма желязо. Полезно е да се комбинира с цитрусови плодове, тъй като съдържащият се в тях витамин С стимулира усвояването му.

Богат на протеини, микроелементи, аминокиселини, витамини. Повишава хемоглобина.

Всички бобови растения съдържат достатъчно желязо.

Съдържа калций, витамини от група В и превъзхожда много други продукти по съдържание на протеини и желязо.

Артишок, картофи, спанак, броколи, домати - съдържат желязо, фолат.

Лидерите в тази група продукти за възстановяване на кръвта са обелени ябълки, киви, праскови и различни цитрусови плодове.

Източник на мастни киселини, минерали, протеини.

Консумацията на сушени кайсии, смокини, стафиди, фурми, сини сливи стимулира образуването на хемоглобин.

Кейл, зелени зеленчуци

Те насищат кръвта с витамини от група В, без които транспортът на кислород от червените кръвни клетки се нарушава.

Те са богати на витамини от група В, фолиева киселина, от която зависи образуването на кръвни клетки.

Възстановяването на кръвта с помощта на специална диета е много по-полезно, отколкото с помощта на фармацевтични продукти. Процесът протича естествено и спокойно, без внезапни скокове, които са нежелателни за човешкото тяло и дори опасни.

Продукти за възстановяване на зрението

човешки очиподложени на големи натоварвания, стрес, страдат от нашата небрежност, професионални дейности, нездравословни навици, болести, климатични фактори. Възможно е да се предпазят органите на зрението от неблагоприятни въздействия, да се предотвратят нежелани промени в тях и да се подобри ситуацията с помощта на продукти за възстановяване на зрението. Това са разнообразни и достъпни продукти.

Богат на витамини, лутеинов пигмент, запазва полезните си свойства както пресен, така и преработен. Облекчава умората на очите, поддържа зрителната острота.

Бета-каротинът подобрява зрителната острота. Усвоява се чрез добавяне на мазнини (растително масло, сметана, сметана).

Подценяван от мнозина, зеленчукът е богат на зеаксатин, лутеин, комплекс от витамини, цинк, които са необходими за доброто зрение.

Те съдържат сяра, необходима за яснота на зрението.

Източник на лутеин, който предпазва от катаракта.

Поддържа зрението поради насищане с каротин, лутеин, зеаксатин.

Особено полезни оранжево-зелени: киви, грозде, портокал, праскова.

Източник на омега-3 мастни киселини, полезен за профилактика на т. нар. дегенерация. жълто петно.

Съдържа витамини, важни за метаболизма в роговицата и лещата, стимулиране на кръвоснабдяването на очите.

Защитава очните съдове, укрепва роговицата.

Продукти за възстановяване на белите дробове

Белите дробове в тялото са отговорни за обмена на газ: те доставят кислород и премахват въглеродния диоксид. Те имат сложна структура и огромна повърхност. Изглежда, че чистият въздух е достатъчен за нормалното функциониране на белите дробове.

За съжаление, въздухът не винаги е чист, а човешките навици оставят много да се желае, а белите дробове са не по-малко податливи на заболявания от други органи и системи.

При всякакви дихателни проблемитрябва да запомните продуктите за възстановяване на белите дробове, как да ги подготвите и използвате. Те са много, вкусни са и важни не само за белите дробове, но и като продукти за възстановяване на организма като цяло.

Източник на бета-каротин, допринася за храненето на белодробната тъкан.

Прясно и кисело мляко

Калцият има положителен ефект върху жизнената дейност на белите дробове.

Витамин С укрепва имунната система и предпазва от патогени.

Източник на растителен протеин, строителен материал за белите дробове.

Богат на витамин С, както и на фитонциди, които унищожават вредната микрофлора.

Чрез дренажа на белите дробове значително подобрява газообмена.

Полиненаситените мазнини нормализират дейността на белите дробове.

Има тонизиращ ефект, стимулира почистването на бронхиолите от храчки. Полезни са липа, елда, иглолистни сортове.

Съдържа йод и вещества, които помагат за премахване на храчките.

Ензимът бромелаин успешно се противопоставя на туберкулозния бацил.

Продукти за възстановяване на бъбреците

При бъбреците искам да започна от края. Тоест решете накратко какво е вредно за бъбреците и след това преминете към полезни продукти за възстановяване на бъбреците.

Алкохолът е изключително вреден за този орган: той причинява разрушаване на тубулите. За бъбреците не се допускат солени, пикантни, пикантни ястия, богати супи и бульони, месни и рибни консерви, мазни и пушени храни. Вреди храната, съдържаща пурини и оксалова киселина.

Въпреки това е невъзможно да се направи без сол изобщо: тя просто трябва да бъде ограничена. Бъбреците предпочитат печени, варени, леко запържени ястия в масло.

За да бъде здрав организмът, е необходимо да му се доставят достатъчно количество витамини (C, B, E, D), пектин и мастни киселини. Витамин Dособено важно в сезона с малко слънце, пектините са необходими за свързване и отстраняване на отровите, а боровинките перфектно почистват бъбреците. Тези вещества могат да бъдат намерени в много храни за възстановяване, които в идеалния случай трябва да присъстват на ежедневната ни маса.

Моркови, сладки пиперки.
Тиква (пулпа, сок, зърнени култури).
Трици.
Херинга, треска.
Сушени плодове, дива роза.
Ябълки, сливи.
Червени боровинки, морски зърнастец.
Млечни продукти.
Аспержи, спанак, магданоз.
кориандър.

Продукти за възстановяване след операция

Програмите за рехабилитационно хранене се различават по някои характеристики, но основните принципи на постоперативните диети са сходни. Продуктите за възстановяване след операция трябва да бъдат естествени, висококачествени, умерени, но не много калорични. Ястия от тях – леки, прясно приготвени, по възможност цели, наситени с полезни вещества.

Рехабилитационната диета, в зависимост от ситуацията, може да продължи от един и половина до шест месеца или повече. През този период се препоръчват дробни 5-6 хранения, в началото - пюрирани супи и бульони. Тялото се нуждае от витамини и микроелементи, течности, лесноусвоими хранителни вещества.

А- участва в регенерацията на тъканите, образуването на белези;
С - възстановява имунитета, стимулира производството на колаген;
Е - антиоксидант, предпазва от токсични компоненти;
D - осигурява растеж на костите;
K - отговаря за процеса на съсирване на кръвта;
фолиева киселина - особено необходима след коремни интервенции;
желязото е участник в хемопоетичния процес.
фосфор - предписва се след операции на бъбреците, стомаха.

Какви продукти да възстановитеорганизъм, по-специално, след операция, са необходими на пациента? Ето ги и тях.

вода.
Овесена каша.
Кисело мляко.
Риба.
Пилешки гърди, бульон.
Морков.
джинджифил.
Печени ябълки.
Бадемово.
Неподсладен възел.

Правилната диета помага да се справите със стреса, което е хирургическа интервенция за тялото, бързо да възстановите предишното здраве, сила и настроение. За да се ускори процесът, всеки дискомфорт след операцията трябва да се докладва на лекуващия лекар.

Продукти за възстановяване на панкреаса

Панкреасът изпитва дискомфорт при преяждане и нередовно хранене, пиене на алкохол и вредни храни, тютюнопушене и усложнения на някои заболявания. За проблемите говорят: болка, гадене, тежест, подуване на корема, неоформени изпражнения със специфичен блясък и несмляна храна. Такива симптоми са добра причина да посетите лекар за диагностика и последващо лечение.

При лечението на панкреатит основното нещо е диетата с използването на продукти за възстановяване на панкреаса. Във всеки случай диетата се предписва от лекуващия лекар, тъй като зависи от формата, етапа, тежестта и тежестта на възпалителния процес. Кой от продуктите за възстановяване на тялото предпочита болна жлеза и защо? Основното условие е тези продукти да бъдат лесно смилаеми от панкреаса.

Вода, преварена или бутилирана без газ

Необходим е за усвояването на полезните хранителни вещества и елиминирането на вредните.

Доставчик на протеини за тъкани и ензими за органи.

Птиче месо, постно говеждо, телешко

Изварата, подквасеното мляко доставят на тялото бели дробове за храносмиланепротеини, както и бактерии, които са устойчиви на дисбактериоза.

кисели (от плодове, овесени ядки)

За обгръщане и защита на стомашно-чревната лигавица.

Препоръчват се сини сливи, сушени кайсии.

За насищане с желязо, протеини.

Билкови настойки, отвара от шипка

За облекчаване на възпалителния процес, попълване на течности.

Бял хляб, овесени сладки, фруктоза, черен шоколад.

Лечебни билки и народни рецепти

Безсмъртниче, сок от глухарче, специални колекции.

Трябва да се отбележи, че плодовете и плодовете с панкреатит могат да причинят усложнения. Следователно диетата с плодове и горски плодове се разширява постепенно: от пълна забрана, през пюрирани или термично обработени ястия, до по-разнообразна диета по време на ремисия.

Но във всеки случай, при панкреатит, кисели плодове, неузрели плодове с твърда кожа, които стимулират нежелана секреция на сок, са противопоказани. През този период не се препоръчват консервирани плодове, сокове и компоти от тях.

И още един важен момент. При диабет възстановяването на панкреаса само чрез диета е невъзможно, така че лекарите не препоръчват това.