Психогимнастика за деца 8 полезни упражнения

Както гимнастиката е полезна за хармоничното развитие на тялото на детето, така и психогимнастиката е полезна за психиката. Това е набор от специални упражнения, насочени към развитие на емоционално-волевата сфера, комуникационни умения, както и борба с различни психологически проблеми.

Психогимнастиката помага на децата:

да се адаптират към екипа, да се запознават и да създават приятели;
разберете себе си, своите чувства и чувствата на другите;
научете се да демонстрирате и разбирате емоциите;
отървете се от срамежливост, отвращение, страхове и други проблеми;
развиват въображение и творческо мислене;
научете се да контролирате движенията си.

Струва си да правите психогимнастика с деца, които вече разбират инструкциите и могат да изпълняват упражненията - от около 2,5–3 години. Такива класове се практикуват в детски градини, центрове за развитие и психология, но можете да ги организирате у дома. За целта е необходимо да имате т. нар. картотека с психогимнастически упражнения за определена възраст.

Преди началото на урока се провежда малка загрявка, която има за цел да отпусне, освободи детето и да го настрои за игра. Обекти на внимание по време на загрявката могат да бъдат звуци, гласове, предмети, невидима среда, хора, техните дрехи, емоции, контакти и други подобни. „Какво се е променило в тази стая?“, „Какви звуци можете да различите на улицата, в съседната стая?“, „Със затворени очи, познайте кой даде глас?“, „Кой ви докосна?“, „Кой ви стисна ръката най-силно?“, „Кой предмет е най-големият, най-топъл, най-груб?“, „Кое от децата има бели чорапи?“, „Кой е най-смешният (най-тъжен)?“, „Кои животни има в тази стая?“.

Въпреки че средима и психогимнастически упражнения, които детето може да изпълнява самостоятелно, повечето от тях са насочени към установяване на контакт с другите и съвместни дейности. Следователно у дома е трудно да се занимавате напълно с психо-гимнастика и е необходимо, ако е възможно, да свържете няколко деца или, в краен случай, възрастни към игрите.

Ето няколко полезни упражнения, насочени към цялостното развитие на бебето.

1. "Слънчево зайче"

Цел: Облекчаване на напрежението на лицевите мускули.

Възрастният казва: „Искаш ли да си играем със слънчевия лъч?

Слънчевият лъч погледна в очите ти. Затворете ги. Протича още по лицето му, нежно погали дланите си по челото, по носа, по устата, по бузите, по брадичката, погали нежно главата, шията, ръцете, краката. Той се качи на корема си - погали корема му. Слънчевото зайче не е пакостник, той ви обича, сприятелявайте се с него. Страхотен! Сприятелихме се със слънчево зайче, поемете дълбоко въздух и се усмихнете един на друг.

Майките в Detstran обсъждат:

2. "Говорещи предмети"

Цел: да развие в детето способността да се идентифицира с някого или нещо, да научи децата да съчувстват.

По време на играта децата влизат в различни роли и описват своето състояние, причините за действията, системата на отношенията с реалността.

Първото дете започва: „Аз не съм Саша, аз съм топка. Бих искала да не е едноцветна, а украсена с весел десен. Бих искал да не ме държат на конец, а да летя свободно, където си искам. Следващото дете продължава: „Аз не съм Боря, аз съм топка. Направен съм от гума и добре напомпан. Децата се радват, когато ме хвърлят едно към друго!

Възрастен предлага имената на следните предмети: палто, автобус, сапун и др. Децата същопредлагат своите опции.

3. "Котката наду топката"

Цел: облекчаване на емоционалното и мускулното напрежение.

Децата са в отпусната позиция, изобразяват изпуснати балони. Възрастен казва текста:

Котката наду балона (децата изправят телата си, издуват бузите си),

И котето й се намеси:

Той излезе с лапа - отгоре!

И топката на котката - пукна! („Балоните“ се издуват със звук и се връщат в първоначалната си позиция).

4. „Гушкайте и галете играчката“

Цел: да задоволи потребността на децата от емоционална топлина и близост.

Възрастен носи една или повече меки играчки в стаята, като кукла, куче, мече, заек, котка и др. Децата се разхождат из стаята. По сигнал те се разделят на групи и отиват към играчката, която искат да погалят. Първото дете взема играчката, прегръща я и й казва нещо нежно и приятно. След това подава играчката на съседа си. Той от своя страна също трябва да прегърне играчката животно и да каже мили думи. Играта може да се повтори няколко пъти.

5. "Аз и моето настроение"

Цел: да научи децата да разпознават и приемат своите чувства и преживявания. Това упражнение използва метода на недовършеното изречение. Помолете детето да продължи фразата:

Гордея се, че…

ставам тъжна, когато...

Страхувам се, когато...

Бях изненадан, когато...

Когато се обидя...

Един ден се уплаших...

6. "Ръководство"

Цел: Да научим децата да съчувстват и да помагат.

Възрастният обяснява, че всички хора са различни и някои от тях се нуждаят от помощта на добри хора. Едно дете се преструва на сляпо, слага ръка на рамото на приятел - "водач" - и затваря очи. "Гайд" в бавноtempeh прави различни движения, движи се из стаята, преодолявайки препятствия. Детето със затворени очи трябва да следва до него. След това децата си сменят ролите.

7. Пробийте се в кръга

Цел: да помогнете да се изпитате, да преодолеете срамежливостта, да влезете в екипа.

Дете, което изпитва затруднения в комуникацията, се оставя настрана. Останалите деца стоят в кръг, хванати здраво за ръце. Срамежливо дете трябва да изтича, да пробие кръга и да влезе в него.

8. Упорито огледало

Възрастен кани децата да си представят себе си рано сутринта в банята, където виси криво огледало - то повтаря всички движения в обратен ред. Ако играчът вдигне ръката си, огледалото я спуска и т.н. Можете да играете по двойки, сменяйки ролите, или като цяла група, изпълнявайки упражнения за „смяна“ и всеки измисля своето движение.

Психогимнастиката е много полезно занимание, което може не само да помогне, но и просто да ви развесели. Не трябва обаче да го приемате като панацея и да чакате бебето да се промени след първото упражнение - всичко отнема време, понякога много. Освен това, ако детето има сериозни проблеми, например аутизъм, класовете за него трябва да се организират и провеждат от специалист, който ще вземе предвид всички характеристики на бебето.