РЕЖИМ ЗА ПЕСТЕНЕ НА ЕНЕРГИЯ, Женски тайни
Основната задача на всяка жена е да се научи да работи с енергията. Научете се да го трупате, а не да го пилеете напразно и да го дадете на някой, който иска да го подари. За да направите това, трябва да овладеете умението да живеете в енергоспестяващ режим.
Нека поговорим малко за това - от практическа гледна точка. Нека направим малко изследователско упражнение.
Вземете лист хартия и напишете на него какво ви дава енергия. Какво ви кара да се чувствате по-добре, какво ви помага да се справите със стреса, с негативните преживявания. Без цензура, че е вредно, трудно е, дълго е, скъпо е…. Например:
— Разходка — Спорт — Шоколад — Баня — Контрастен душ — Пазаруване — Почистване на дома — Танци — Готвене — Научаване на нови неща — Любима музика — Разговор от сърце — Водене на дневник — Разглеждане на албуми със снимки — Миене на чинии — Разговор с деца — Мърморене — Бръснарница
И така нататък. Спомнете си какво правите, когато не се чувствате добре, какво ви помага да се справите с това.
А на друг лист хартия запишете всичко, което отнема енергия от вас. След това се чувствате уморени, претоварени и нещастни. Или за какво тогава се храниш сам. Например:
- Аргументи - Клюки - Кавги - Ситуации, в които не можете да кажете "не" - Мълчание, когато вътре има буря - Работа - и е по-добре да изясните конкретно кои моменти в нея (например строг шеф, бърза работа, дълъг път, дълъг работен ден, малка заплата) - Комуникация с някои хора (по-добре е да изброите) - La лудост - Преяждане през нощта - Страх от осъждане - Неспазване на лични граници - Оплакване от съпруг - Слушане на хленчещи - Четене на новини - Безпорядък вкъщи - Грозни дрехи - Дрехи, твърде разкриващи се на обществени места - Разпусната коса извън къщата
Разходете се през всички области на живота си, за да видите какво ви дава енергия и какво ви отнема. Направете такъв одит - не отделяйте време за това. И можете да видите линията, където се намира вашият личен енергоспестяващ режим.
Това е такъв начин на живот, когато:
- Не хабете енергията си за ненужни хора - Не правете ненужни движения - Правете максимално това, което обичате - Дайте приоритет в живота си на любимите хора, а не на непознатите (трябва да харесвате съпруга си, а не шефа си) - Правете това, което е полезно за вас, но може да не е много приятно (например ходене на лекар) - Спрете да се тревожите какво мислят или казват другите (повечето хора в този момент мислят какво мислите за тях) - Откажете се от празни приказки, осъждане, спорове - Филтрирайте информацията, с която е пълен светът около вас - Научете се постоянно да зареждате енергията си по начините, които ви харесват - Научете се да се грижите за себе си, слушайте тялото и душата си - техните нужди, чувства
Всеки път, когато се каните да направите нещо значително или не толкова просто, запитайте се:
- Ще ми даде ли енергия? - Добре ли е за мен и близките ми? - Харесва ли ми?
Когато се научите да чувате и осъзнавате нуждите си, разбирате къде губите енергия и къде печелите, животът ви ще премине в нов режим. Много приятно и полезно. Не само за себе си, но и за вашите близки. Защото ще спреш да пръскаш по дреболии и на грешните места. Ще успеете да натрупате енергия и да я дарите щедро на тези, които обичате.
И когато харчим енергия за хората, които обичаме, тя става повече, умножава се и расте. И това е сигнал, че енергията се изразходва правилно, с полза и в правилната посока.