СЕМЕЙСТВО УМОРЕНО
Ако няма очевидни и сериозни причини за раздялата, тогава психолозите говорят за „умора в отношенията“ в семейството. Освен това тази умора, която мнозина смятат за един от първите признаци на влошаване на отношенията, всъщност показва, че процесът на охлаждане вече е отишъл доста далеч. И самото това състояние, колкото и да е странно, не е резултат от конфликти между любовници, а тяхната първопричина. Чувството на умора в една връзка може да се прояви и при влюбени двойки, когато романтиката се проточи и започна да спира, и при съпрузи (особено често в граждански брак). Програмата на любовта, присъща на нас по природа, не може да издържи на претоварване, не иска да се „разтяга“ за това дълго време, което разделя момента на запознанство от брачната церемония. Можете да сравните любовния съюз с живо същество, което се е родило в резултат на близостта на двама души. Той преминава през същите етапи – от бебешка възраст до дълбока старост. Но може също да избледнее в разцвета на живота си от неразположение и лоша грижа. Връзките трябва да се развиват, да растат, да дават някакви плодове, в противен случай са обречени на изчезване.
Умората в една връзка обикновено се появява при онези двойки, които явно са се „сприятелили“, преминали са пика на връзката и не са успели да създадат пълноценен семеен съюз. Малко хора се осмеляват честно да признаят на някога любим човек, че са откровено изхвърлени като ненужни, така че се опитват да прехвърлят вината за измамените си надежди върху него. За да разлюбите и да се откажете, първо трябва да обвинявате и да бъдете разочаровани. Тук се включва прословутата „умора“ - един вид психологически транквилизатор, инструмент, който помага да заглушите угризенията на съвестта и спомените за всичко добро и светло, което ви обедини и свърза. Всъщност един човек вътрешно се отдалечава от друг изобщо не защото е уморен, а защотовече се преориентира, взе подсъзнателно решение да скъса. За да приложи това на практика, той сега трябва да осигури необходимото психологическо и емоционално състояние - това е именно състоянието на „умора“, което възниква ... Ето защо той лесно се включва във всякакви конфликти, подгрява стари кавги и провокира нови.
Умората в една връзка възниква: в 30% от случаите - поради нежеланието на партньора да легитимира дълготрайни връзки (граждански брак); в 25% - поради предателства на партньора; в 20% - поради финансова неплатежоспособност на съпруг или приятел, битови разстройства, невъзможност за решаване на жилищни проблеми; в 20% - поради нередовни срещи или срещи, които се провеждат в движение и са от много готин характер; в 5% - поради незадоволяване на сексуалните нужди с този партньор.
Спомнете си как се чувствахте в първите, „меден месец“ месеци на връзката, опитайте се да съживите тези чувства в себе си, можете дори да копирате поведението на щастлив влюбен човек. По-добър собствен начин, а не по-успешна, според вас, приятелка. Приятните спомени ще ви помогнат да върнете, макар и за малко, настроението на безгрижно щастие. А настроението е нещо заразно, моментално се предава на любим човек. Запомнете: вашите врагове са рутинно забавление и монотонност. За да се борите с тях, ще ви е необходима максимална жизнена активност, склонност да измисляте нещо ново през цялото време. Не се гмуркайте в постоянни разправии, това е равносилно на това да сте в заключена стая, когато стане задушно. Имаме нужда от чист въздух, а чувствата, дори и най-безоблачните, трябва периодично да се излъчват. Не се затваряйте в четири стени с проблемите си.
Ако имате повечеима чувството, че: вашите срещи вече не предизвикват емоционален подем; допуснахте грешка при избора на партньор; загубено време с този човек; Вие сте надраснали тази връзка; откровено ви мързи да се борите за запазването на тези взаимоотношения; уморени от постоянни кавги и оплаквания; съжалявате и себе си, и него... Това означава, че вирусът на умората вече е поразил връзката ви и докато има надежда за излекуване, е време да вземете спешни мерки.
Как да преодолеем семейната умора. 1. Не ставайте домошари. Променете ситуацията - отидете на гости, поканете приятели у вас. Припомнете си местата, където сте прекарвали с охота в зората на връзката ви заедно или с компания – и разтърсете старините! Разширете обхвата на обичайните си съвместни забавления. Ходете на кино, театър, клубове, салони за сладолед, пътувания до курорти, риболов, вили, барбекюта, природа - няма значение къде, основното е заедно и с удоволствие. 2. Не се закачайте. Вземете пример от мъжете - те, потапяйки се в работата, се изключват за известно време от лични и семейни проблеми, дори ако тези проблеми ги вълнуват изключително. Поради особеностите на нейната психическа структура, за жената е по-трудно да избяга от любовното страдание, но с определени усилия на волята това е напълно осъществимо. Занимавайте се с приятни за вас спортове – плувайте, бягайте, карайте колело, танцувайте. Това е едновременно приятно и полезно. Култивирайте положителни емоции – някоя остроумна книга или филм ще ви разведри. И е необходимо да се превключва - както в светли, така и в тъмни периоди на отношения. Човек, който е запален по нещо различно от семейните грижи, е много по-привлекателен и интересен като личност. 3. Повече секс. Двойки, които рядко правят секс, прекарват нощи под различни одеяла, да не говорим за различни легла, скоро щезапочват да се чувстват хладни един към друг. И нищо не обединява съпрузите (влюбените) като физическата близост, привързаността и взаимното удоволствие. Докато сте желани един за друг, всички разногласия се разрешават лесно. Запомнете: не можете да „наказвате” партньора си за лошо поведение, като отказвате интимност - това е грешен, опасен и разрушителен начин! Не пестете от нежни погледи, думи и интонации, основното е да знаете мярката и да не злоупотребявате с нежността, дори най-изисканите десерти стават скучни, ако ги ядете от сутрин до вечер. 5. Бъди загадъчна. Спомняте ли си известния цитат от Pokrovsky Gates: "Ах, аз съм толкова непредсказуем, всички противоречиви?" Много ценно качество в една жена, освен ако, разбира се, нейната непредсказуемост надхвърля допустимото (всяка двойка определя тези граници за себе си, тук няма общи правила). От време на време леко променяйте имиджа, стила, поведението. Всяка жена естествено притежава дарбата на актриса - така че използвайте я за добро. 6. Станете душата на вашата малка компания. Можете да удължите „усещането за свежест“ в една връзка, ако се опитате да се концентрирате в разговорите с любимия човек върху положителните аспекти на живота. Най-добрият начин е по-често да разказвате нещо мило, забавно, остроумно. Една вечер с вас ще бъде свързана с усмивки и добро настроение, а какво по-привлекателно от положителните емоции? 7. Не подценявайте възможността за съвместна почивка. Мнозина вярват, че най-добрият начин за подновяване на избледнялите чувства е съвместна почивка някъде край морето. Но това не е съвсем вярно: почивката заедно е добра, но не и по време на криза. В противен случай пътуването може да стане болезнено, да се превърне в поредица от кавги, които могат напълно да отровят почивката ви. Пътуването заедно ще донесе радост само ако виеможете да оставите кавгите си у дома, като ги отблъснете, като неща, които са изпълнили целта си. Още по-добре, опитайте се да оставите настрана старите кавги за известно време и да започнете връзката от нулата!