Семинари по йога и баланс на тялото
При нас ще тренират певци: Надя Ручка, Юлия Ковалчук, както и телевизионни водещи: Аврора, Анастасия Смирнова и други звезди!
Reebok кани всички на фитнес уроци! Можете и трябва да се усъвършенствате по всяко време и навсякъде. Мото - Фитнесът е навсякъде! Тренирайте където искате, когато искате! Променете представата си за фитнес!
За това ще ви помогнат коучове, както и известни звезди от българското кино, музика и шоубизнес, които споделят идеята, че истинският успех е невъзможен без физическо, духовно и умствено съвършенство.
19:00–20:00 ч. Сбор на участниците и регистрация
20:00 – 21:00 Les Mills Body Balance Workshop
Body Balance е една от малкото тренировки, които ви позволяват да се разтягате, да укрепвате мускулите си и да успокоявате нервите си едновременно. Само виняса йога е по-ефективна, но това е урок за напреднали хора, които знаят основните асани и имат добра силова подготовка. Body Balance, от друга страна, позволява на всеки начинаещ да получи подобен тренировъчен ефект. В същото време наистина не само увеличава енергийните разходи по време на тренировка, но и ускорява метаболизма след нея. Тази система за обучение е включена в популярната днес посока на "разумно тяло". Комбинация от движения от кинезитерапия, йога, пилатес и стречинг. Цялата работа се извършва в изправено и легнало положение върху килим на спокойна музика с умерено темпо. Урокът може да бъде разделен на три части. В първия се извършват усуквания на гръбначния стълб от изправено положение, наклонените мускули се укрепват с помощта на статични наклони и „позата на триъгълника“, бедрата и задните части се тренират в традиционни войнишки йога пози. Втората част от тренировката включва работа за корема и гърба на пода. Този сегмент най-много напомня на уроцитеПилатес. Третият сегмент е разтягане и отпускане, докато лежите на пода. Тялото по време на такъв урок успява да увеличи подвижността на ставите и да укрепи мускулите поради тяхното свиване и работа със собственото си тегло и да разтегне основните мускулни групи.
21:00 – 22:00 Хатха йога майсторско обучение от Сергей Литау
Сергей Литау е един от най-популярните учители по йога в Москва. Пътят му започва с кундалини йога. През 1998 г. Сергей се запознава с Карта Сингх, която провежда семинари по кундалини в Москва. През 2000 г. започва да преподава сам, а през 2003 г. със съмишленици основава Федерацията по йога. Днес това е мрежа от зали в цяла Москва и цяла ковачница от персонал: всеки може да вземе курс, да посети семинари и след завършване на обучението да получи подходящ сертификат, разрешаващ преподаване. Като част от нашия проект Сергей ще проведе едночасов клас по хатха йога. Тази древна система помага да се приведат в единство и хармония противоположните начала, които съществуват в човека. Една от основните цели на хатха йога е да доведе тялото до състояние на пълно здраве, така че да не се превърне в бреме за човек, търсещ висши истини. За майсторски класове тази техника е най-подходяща, тя е физиологична, прагматична, без ненужна метафизика и емоции - всичко се свежда до определена гимнастическа система. И това е много правилно. Никой не е отменил телесната обвивка - просто е опасно да се излеят пранични енергии вътре, без да се създаде плътна форма.
Освен това! Тренировката Reebok Become a Star е перфектният формат да превърнете фитнеса в лесна част от живота си! Ако отдавна се каните да промените нещо в себе си, значи вашият ден е дошъл. Ускорете своята фитнес еволюция и станете хора с Reebok!
Участието във всяко обучение на Reebok Become a Man with the Stars е безплатно! Просто се регистрирайте за събитието онлайн*, получете потвърждение, разпечатайте го и го вземете със себе си.
*Регистрирайки се за събитието, вие потвърждавате, че сте прочели и сте съгласни с „Правилата за участие в събитието“, публикувани на официалния уебсайт на проекта: http://bmhwithstars.ru/
Адрес: магистрала Stroginskoye, владение 1, метростанция Schukinskaya
Събиране на гостите и начало на регистрацията в 19:00ч. Тренировката започва в 20:00 часа!