Шийно лумбаго, на живострахотна, здравна програма с Елена Малишева

Здравият човек може да завърти главата си на 90 градуса. и надясно и наляво, защото главата се върти на 180 градуса. Направете малък тест, може да е "прострелял" врата. Завъртете главата си от едното рамо на другото. Ако това е трудно за вас, тогава вероятно имате болки в гърба във врата.

Това заболяване в повечето случаи идва неочаквано поради няколко причини:

човек е в замръзнало положение за дълго време, в стая, където работи климатикът или на течение;
неправилна поза по време на сън (прочетете статията, в коя позиция е по-добре да спите);
вдигане на тежести с една ръка.

При цервикално лумбаго се появяват затруднения в малките мускулни тъкани, които се намират в задната част на врата. Тяхната роля трудно може да бъде надценена при движението на горните части на шийния отдел на гръбначния стълб. Поради постоянния мускулен спазъм е изключително трудно човек да завърти напълно главата си.

Какво да направите, ако бъдете простреляни във врата.

В никакъв случай не трябва да загрявате или масажирате врата си. Факт е, че в областта, където се появяват болезнени усещания, мускулните тъкани са в напрегнато състояние и са спазматични. Масажирайки или загрявайки врата си, само ще влошите положението си.
Шията трябва да се фиксира с помощта на яка за врата, например, подходяща е яката Shants. В същото време яката облекчава натоварването от врата, като по този начин му позволява да се отпусне и да си почине.
Ако това заболяване е възникнало, тогава през първите 2 дни след появата на болката пийте нестероидни противовъзпалителни средства (например ибупрофен).
Ако през това време болката не е изчезнала, тогава трябва да отидете на лекар. В 90% цервикалното лумбаго се лекува добре от мануален терапевт.