Стара английска диета за 5 дни с меню и прегледи, Диети за отслабване
Как да отслабнете, да отслабнете и да не си навредите
Стара английска диета за 5 дни
Днес ще научите още един начин за отслабване – староанглийската диета за 5 дни, чиито резултати изумяват всеки, който я е пробвал. Отслабването с 10 кг за 5 дни е нещо ново! За всичко по ред. Но можете да минете и на френска или японска диета, които също са доста ефективни.
Малко история
Тази петдневна диета е използвана в древността в Англия в пансиони. По това време стройните и слаби момичета с блед тен бяха много ценени. Тази диета реши няколко проблема наведнъж:
- Първо, благодарение на специална диета парите бяха спестени от храна, защото по това време храната беше доста скъпа;
- На второ място, желанията на родителите да имат красиви и стройни деца бяха удовлетворени, за да им се намери добър младоженец. Всеки мъж по онова време имаше мечта да намери красива, стройна булка с трепетлика!
По правило пансионите провеждат такава диета за момичета няколко пъти в годината (около три). Обикновено това беше веднага след празниците, а също и в началото на пролетта, когато наднорменото тегло, натрупано през зимата, леко се забелязваше на фигурата.
Староанглийската диета за 5 дни се провежда не само за отслабване, но и като фактор за духовно възпитание. Английската църква по това време приветства отхвърлянето на ползите, по-специално от различни сладкиши и вкусна храна.
Същността на диетата
Този метод за отслабване се основава на комбинация от прости храни, които не са богати на сложни въглехидрати. Поради това се намалява теглото, което може да отиде с 5-10 килограма за 5 дни. Такива резултати все още могат да дадат кремълската или кефирната диета за отслабване.
Основни продуктидиети - овесени ядки, пилешки яйца, масло, черен чай, както и мляко, хляб, бобови растения и плодове, т.е. всички продукти, които се получават с помощта на растениевъдството и животновъдството в полетата и фермите.
Спазването на такава диета е много лесно поради няколко причини:
- Цялата храна на тази диета е много проста, така че не е нужно да търсите сложни рецепти и да стоите на печката няколко часа;
- Продуктите, предвидени от тази диета, ще премахнат чувството на глад, съответно рискът от разпадане и наддаване на тегло намалява.
Менюто на петдневната диета, където всеки ден има 4 хранения:
- Закуска: малка порция овесени ядки, сварени във вода (за предпочитане овесени ядки) + чаша черен чай (без добавена захар)
- Обяд: порция пилешки бульон с филия черен хляб + чаша черен чай (без захар)
- Следобедна закуска: чаша черен чай
- Вечеря: 1 или 2 сандвича (черен хляб и малко масло) + чай
- Закуска: повторете закуската от първия ден
- Обяд: 2 варени яйца + 1 сандвич (използваме черен хляб, масло и сирене за готвене) + черен чай
- Следобедна закуска: както в първия ден, имаме чаено парти
- Вечеря: 2 ябълки
- Закуска: 1/3 чаша, тоест около 100 грама всяко сладко (може да се замени със сладко) и чай
- Обяд: 1 варено пилешко бутче + черен чай без захар
- Следобедна закуска: както през първите два дни, пиене на чай
- Вечеря: малка порция варен боб
- Закуска: порция овесена каша на вода + силен черен чай
- Обяд: 1 варено пилешко бутче + 1 чаша мляко
- Следобедна закуска: чаша черен чай, както обикновено
- Вечеря: две круши
- Закуска: 1 сандвич с хляб, сирене и масло и обичайната чаша неподсладен черен чай
- Обяд: повторете обяда от миналия ден
- Следобедна закуска: силен черен чай без захар
- Вечеря: два варени картофа и чай
Тази диета трябва да се спазва пет дни (в идеалния случай от понеделник до петък), тъй като по това време в пансионите събота и неделя се считаха за празници, на които не беше възможно да се спазва достатъчно строга диета.
резултати
Тази диета е доста популярна днес, тъй като на тази диета, при правилно спазване, можете да загубите повече от 5 килограма. Някои резултати показват по-голяма ефективност, когато солта е напълно премахната от диетата. Разбира се, храната в този случай става по-малко вкусна, но красотата изисква жертва!
Някои момичета свалиха още повече килограми, например за 5 дни видяха минус 8 кг или дори минус 10 кг на кантара. Такъв резултат обаче може да бъде само при стриктно спазване на диетата в продължение на 5 дни.
За да повишите ефективността на тази диета, както и да не натрупате загубени килограми, е необходимо да организирате правилния изход от диетата. За да направите това, не залагайте веднага на мазни, пържени, сладки, пикантни и солени храни, както и на сладкиши и полуфабрикати. В рамките на 7-14 дни опитайте да добавите малко познати храни и е по-добре да откажете храна, която изобщо не носи никаква полза за тялото, например полуфабрикати, различни сладкиши, лимонади и др. за дълго време!
Прегледи на старата английска диета
Като цяло отзивите са положителни, защото всички необходими продукти се предлагат във всеки град и всяко село и има достатъчно храна.балансиран, така че няма да чувствате дефицит на витамини или постоянно желание да се отпуснете и да изядете парче от баницата.
Ако погледнете отзивите на хората за диетата, можете да видите следната картина:
Обобщаване
Наднорменото тегло винаги е проблемна тема и не само за красивите дами. А староанглийската диета е само решението на често срещан проблем.
Да, тази диета не е най-добрият и не е гарантиран начин да се отървете постоянно от излишните килограми, но положителните отзиви за тази диета и самото меню, което съдържа естествени и здравословни продукти, потвърждават високата ефективност на диетата!
Време е да кажете сбогом на излишните килограми и да започнете да живеете нов живот!