Сусам за отслабване (свойства, как да използвате, рецепти)

  • У дома
  • Бърз
  • Популярен
  • Съвет
  • Рецепти
  • Терапевтичен
  • монодиети
  • звезден
  • Калкулатори
  • Вкъщи
  • Препарати и таблетки
  • съоръжения
  • Упражнения
  • *WP Mobile Edition (Индекс на блога)
  • *WP Mobile Edition (Контакт)
  • Политика за поверителност
  • Редакция
  • Свържи се с нас

Сусамът – извор на красота и дълголетие

Сусамовото семе е уникален природен дар с широк набор от полезни свойства. Използвайки този отличен диетичен продукт за отслабване, можете лесно да се сбогувате с наднорменото тегло, да подмладите кожата и тялото си.

Полезни свойства на сусам

  • витамини А, група В, С, D, Е, К;
  • фибри (неразтворими диетични фибри);
  • минерали (калий, фосфор, цинк, калций, манган, магнезий, желязо, мед, никел);
  • незаменими аминокиселини (триптофан, хистидин);
  • моно- и полиненаситени мастни киселини (линолова, олеинова);
  • фенолни антиоксиданти (сезамол, лецитин, бетаин, сквален, ресвератрол, фитин);
  • фосфолипиди, фитостероли, фитоестрогени и др.

Ефективността на сусама за отслабване

Ефективен сусам за отслабване, главно поради съставния си сезамин. Това специално вещество има тенденция да забавя образуването и натрупването на мазнини, като активно стимулира тяхното разграждане. Сезаминът се използва в съвременната фармация при производството на средства за изгаряне на мазнини. Най-висока е концентрацията на веществото в сусамовото масло (по тази причина често се нарича сусамово масло).

Сусамово масло за отслабване

Сусамовото масло е сравнително нискокалоричен продукт, койтотрябва да се използва само в натурален вид. За да отслабнете, можете да го пиете по 1 супена лъжица на ден сутрин на гладно или да го използвате като подправка към различни салати. По това време е по-добре да изключите други видове животински и растителни мазнини. При излагане на високи температури сусамовото масло може да загуби своите полезни свойства, така че не се препоръчва да го добавяте към горещи ястия.

Сусамовото масло има отлично антицелулитно действие. Може да се комбинира с различни козметични продукти (кремове, маски, мехлеми) и да се използва за масаж или обвиване на тялото. Маслото в тази форма отваря порите на кожата, възстановява нейната еластичност, подобрява външния вид.

Сусамово семе за отслабване

Сусамовите семена също се използват успешно за отслабване. Те са в състояние не само да придадат приятен орехов вкус на вашата храна, но и да потиснат апетита, бързо да наситят, да овлажнят стените на червата и да увеличат неговата перисталтика (осигуряват слабително действие). Семената могат да се добавят към студени ястия, просто се дъвчат (смилат в кафемелачка) и се консумират преди основното хранене с топла вода (15 g 3 пъти на ден).

Редовното присъствие на сусамово семе и масло във вашата диета допринася за:

ускоряване на метаболизма, по-специално на липидния метаболизъм;

изгаряне на мазнини, ефективна загуба на тегло;

подобряване на функционирането на всички системи на тялото, повишаване на имунитета;

нормализиране на хормоналните нива, нивата на глюкозата, холестерола в кръвта;

неутрализиране на отрицателното въздействие на вредните вещества;

почистване на червата, кръвта, кръвоносните съдове и тъканите от токсини, канцерогени, радионуклиди, соли на тежки метали;

намаляване на риска от онкологични, инфекциозни, гъбични заболявания;

възстановяване на зрението, подмладяване на кожата, укрепване на зъбите и венците.

В природата има няколко разновидности на сусам, основната разлика между които е техният цвят. Най-ценният продукт е черният сусам. Има поверие, че някога е бил основната съставка на легендарния еликсир на безсмъртието.