Световен ден на психичното здраве – 10 октомври
В условията на постоянно възникващи стресови ситуации, което е характерно за живота в 21-ви информационни век, човешкият организъм страда неимоверно. На първо място, това се отнася, разбира се, за нервната система: както знаете, неравномерните клетки не се възстановяват. И има един хвърлей камък до най-деликатната система на нашето тяло - психиката. Според статистика от 2008 г. около 20% от българското население страда от психични разстройства, изискващи медицинска намеса.
история на празника
Световният ден на психичното здраве, както звучи името на празника на международен английски език, съществува от 1992 г., когато известна организация Световната федерация за психично здраве инициира ежегодното му честване. По-конкретно, идеята за създаването на такава необичайна дата принадлежи на секретаря на Световната федерация за психично здраве - Ричард Хънтър. Тя беше силно подкрепена от СЗО - Световната здравна организация. Нито един празник не е пълен без участието на други известни асоциации като ООН, Международната организация на труда, Панамериканската здравна организация и др.
Световният ден на психичното здраве преследва много специфични цели, всяка от които е насочена към грижа за обществото. По-специално, те повишават осведомеността за проблемите в тази област на световната общност, намалявайки броя на случаите на психични разстройства и тяхното разпространение. Според персонала на СЗО тази област на човешкото здраве трябва да привлече повече инвестиции, както и по-хуманни форми на грижа за пациентите.
Световният ден на психичното здраве се провежда всяка година под егидата на специфичентеми. Например, лозунгите на празника вече са такива тези като „Психично здраве и работа“, „Психично здраве и стареене“ (между другото, темата на 2013 г.), „Жените и психичното здраве“, „Инвестиране в психичното здраве“ Всеки от тях е важен по свой начин и помага, ако не за решаване на определен проблем, то поне за очертаване на план и стратегия за борба с него.
Какво е психично здраве
Говорейки за психика, често не можем да обясним с думи какво точно означава това понятие. Но в главата ни възникват определени асоциации: „нормално“, „ненормално“ и други. Но къде свършва линията, отвъд която човек може да се счита за неадекватен? Колко обобщени са понятията за нормалност и ненормалност за хората по света? Колко специфични са те?
Как да спасим
- Разширяване на контактите, поддържане на съществуващи връзки. Това е най-важният фактор, допринасящ за запазването на човешката адекватност. Вярно е, че има едно „но“: общуването с хората трябва да бъде интересно, да обогатява вашата природа, вашия вътрешен свят, трябва да е пропито с топлина и искреност. В противен случай ще получите обратния ефект.
- Удоволствието от настоящето. Не живейте в миналото - не можете да го върнете. Не е нужно да живеете и в бъдещето – то все още не съществува и никой не знае какво ще бъде и дали изобщо ще го има… Настоящето, този момент – на това трябва да се насладите максимално.
- Разширяване на хоризонтите. Учете, учете, учете - мъдрите думи ще послужат като отличен стимул за поддържане на психичното здраве. Можете да се занимавате със спорт, рисуване, изучаване на чужди езици, бродиране. Можете да предприемете пътуване, да започнете пътуването си в светапосткросинг и станете дизайнер. Нищо не ви пречи да откриете нови страни в себе си и да се развивате в това отношение. Така ще придобиете и самочувствие.