Техника за изпълнение на желания - Тетрадка 100 дни
Техниката 100 Days Notebook е много лесна за използване. А тайната му е проста: вие сами изпълнявате мечтата си.
Първо решете: наистина ли искате това? Ако отговорът е да, тогава трябва да започнете веднага и самоконтролът ще ви помогне в това. Вечното отлагане на нещата за по-късна дата погребва мечтите ви.
Бележник 100 дни: как да изпълним желание?
Ще ви трябва много дебела тетрадка с поне 50 листа. Можете да използвате например блок или дори електронна версия, като създадете файл в Microsoft Word. Но след това не забравяйте да записвате резултатите си в него всеки ден и да си зададете напомняне.
Най-добре е да пишете на ръка, защото движението стимулира действието и активира механичната памет. Освен това за повечето това е по-лесен начин за изразяване на мисли. Но и в двата случая е по-важно да го направите, а как вече е личен избор на всеки.
В тетрадка подредете числата от 1 до 100, като номерирате страниците. В самия край напишете целта, към която се стремите.
Формулирайте целта си правилно: в сегашно време, сякаш вече имате това, което искате. Опитайте се да опишете всичко възможно най-подробно, без да избягвате възможни усложнения. Избягвайте да използвате негативи и се опитайте да не споменавате други хора.
Правилото е: всеки ден пишете нещо, което се е случило през деня, което е свързано с вашата цел. Ще видите дали денят е пропилян и не сте постигнали напредък в изпълнението на собственото си желание.
За да запълните тази празнина преди края на деня, направете нещо, което коригира тази ситуация. Най-малкото научете нещо важно, за да реализирате идеята си. Може да е обучение, книга илиаудио курс, който да ви помогне да постигнете целта си.
Защо работи?
Като видите, че имате неизпълнен ден, ще действате и ще се подобрявате. Постепенното придвижване към целта чрез макар и няколко, но все пак ежедневни действия, в резултат на това ще развие у вас навика да работите и да се стремите към целта, а не да седите.
Затова психолозите съветват да се мотивирате по всички възможни начини.
Разбира се, броят на страниците ще зависи от обхвата на вашата цел. Може да има много повече от тях или, обратно, по-малко, важен е само принципът: да работите постоянно и съвестно. В крайна сметка от вас зависи какво ще постигнете в живота.
Има много ефективни техники за изпълнение на желанията. Много хора използват визуализация, която е насочена към разбиране на желанието и какво е необходимо за него.
Натиснете „Харесва ми“ и получавайте само най-добрите публикации във Facebook ↓