ТОП 5 на най-полезните зеленчукови сокове
Изберете пресни зеленчуци за укрепване на имунната система.
Предпазете се от настинка и грип – пийте вкусен витаминозен пресен зеленчуков сок.
Най-здравословните зеленчукови сокове
1. Фреш от цвекло
Сокът от червено цвекло съдържа голямо количество витамини, аминокиселини, захари, йод, желязо, манган. Прясното цвекло помага за прочистване на черния дроб, бъбреците, кръвоносните съдове, жлъчния мехур, а също така насърчава хемопоезата, укрепва имунната система, нервната система и възстановява силата.
Освен това сокът от червено цвекло подобрява метаболизма и спомага за здрав и свеж тен.
2. Фреш от моркови
Пресният сок от моркови е най-добрият източник на каротин (провитамин А), който бързо се усвоява от организма, никотинова киселина, фосфор и желязо, магнезий и калций, жизненоважен микроелемент - селен. Пресните моркови съдържат и голямо количество витамини В, С, D и витамин Е, така нареченият мускулен витамин.
Сокът от моркови лекува язви и дори премахва раковите тумори. Редовната консумация на този сок ще помогне за подобряване на имунитета и подобряване на работата на червата. Освен това пресните моркови са незаменими за подобряване на зрението и лечение на очни заболявания като конюнктивит и офталмия.
3. Пресен домат
Пресният сок от домати има благоприятен ефект върху храносмилането, помага за подобряване на работата на червата и предпазва организма от рак. Освен това фрешът от домати е много полезен за пиене за стройна фигура. Сокът е нискокалоричен, но питателен - с него лесно се отървавате от излишните килограми.
4. Прясна целина
Сокът от целина премахва вредните вещества и токсините от тялото. Освен това пресният сок от целина е много полезен запушачи - насища тялото с аскорбинова киселина.
Забележка : Прясната целина не се препоръчва за хора със стомашно-чревни проблеми.
5. Прясно зеле
Пресният сок от зеле е наситен с витамин С, добър антиоксидант, укрепва имунната система, пречиства организма. В допълнение, той е отличен помощник в борбата с наднорменото тегло - инхибира процеса на превръщане на въглехидратите в мазнини.
Прочетете също:
Абонирайте се за нашата телеграма и бъдете наясно с всички най-интересни и подходящи новини!