Тренировките на Шифрин като начин за поддържане на форма
Полезни статии
Благодаря, че се абонирахте!
Вие сте мъж в разцвета на силите си с не много добра фигура? Всичко във вашите ръце! Тренировките на Ефим Шифрин ще ви помогнат да поддържате тялото си във форма и да останете привлекателни на всяка възраст!
Всички в нашата страна познават Ефим Шифрин - освен, може би, децата. Този известен сатирик и актьор ни радва с работата си от десетилетия. А през последните години той привлича фенове и с великолепното си тяло! Шифрин, чието обучение започна преди повече от една година, до днес е постигнала великолепна фигура. На 57 години той изглежда най-много на 45 и предизвиква завистта на много по-млади мъже!
Как успя да постигне толкова невероятни резултати? Тайната е в тренировките на Шифрин!
Неспортсменско детство и атлетична младост на Ефим Шифрин
Когато Ефим беше малко момче, към спорта в семейството му се отнасяха без уважение. Въпреки това, ако си спомняте колко години е живял, няма нищо изненадващо в това. В онези дни физическата активност е била точно обратното на интелектуалното развитие. Обществото вярваше, че в спорта не може да има интелигентен човек и затова онези, които имаха проблеми с обучението, отидоха при последния.
Ефим Шифрин никога не се е отличавал с жажда за спорт. Учеше доста добре и, както беше обичайно в семейството му, обичаше музиката - поне така смятаха родителите му. Въпреки това, веднага след като момчето достигна юношество, той не скри искреното си отхвърляне на музикалните науки.
След това имаше опити да влезе в театралното училище, но те бяха неуспешни и младият Шифрин успя да влезе само в поп-цирк. Тук той трябваше да търси любовта към физическата активност в себе си. Циркът не е театър. Тук трябва да можете да изпълнявате гимнастически и акробатични програми, а това изисква сериозна физическа подготовка.
През годините на обучение Ефим придоби доста прилично тяло и се научи да изпълнява най-интересните трикове, като получи диплома с много петици - особено в дисциплините за движение.
Шифрин започна да тренира, за да влезе малко във форма
Когато Ефим Шифрин започна да играе на сцената, всичките му умения и способности бяха неуместни. Цялото му спортно натоварване беше да вдига или сваля микрофона на сцената. И в резултат на това след няколко години Ефим Шифрин, чието обучение беше далеч назад, започна да напомня за собствените си колеги: лицето му придоби доволно изражение и на мястото на пресата се появи корем.
Това състояние на нещата изобщо не отговаряше на Шифрин. Последната капка обаче беше изявлението на Алла Пугачева, че Ефим изглежда на 40 години. Но тогава той нямаше дори 33!
Груповите плувания в басейна не харесаха Шифрин и той помоли за съвет Леша Шерман, звуковия инженер на концертна зала "България". Именно той доведе Ефим в съветската фитнес зала "Прометей", която скоро стана втори дом за известния художник.
Обучението като начин на живот Ефим Шифрин
Обучението на Ефим Шифрин се превърна в наркотик за него. Той прекарваше цялото си свободно време в залата, облекчавайки напрежението там. Ако в живота му се случи нещо неприятно, той веднага отиде на симулаторите, за да се отърве от стреса. И това помогна!
Скоро Шифрин осъзна, че тренировките са се превърнали в негов начин на живот. Той стана зависим от физическата активност, не можеше без нея и не искаше да се върне във формата, в която беше.което беше доскоро.
Нашият експерт Сергей Палкин казва за обучението на Ефим Шифрин:
Познавайки лично Шифрин, мога да добавя, че той продължава да тренира, независимо къде в коя държава и в кой град се намира. Когато идва в Кременчуг на турне, той първо идва в моя фитнес за тренировка и едва след това на концерт
По-долу ще видите тренировките на Шифрин, които му помагат не само да поддържа тялото си във форма, но и да изпомпва мускули и да остане привлекателен за жените, дори въпреки неговата съвсем не млада възраст!
Спортното хранене - протеин, креатин, гейнер, аргинин, BCAA, аминокиселини - ще помогне за ускоряване на процеса на натрупване на мускулна маса. Тези добавки са специално разработени за спортисти и фитнес активни хора с различни нива на фитнес. Такива лекарства са напълно безопасни и тяхната ефективност вече е доказана.