Трябва ли да кърмя през нощта, Майчинство - бременност, раждане, хранене, родителство
Публикувано в списание Моето дете май 2010 г.
Трудно е да се определи точно кога проблемите със съня на бебетата са станали проблем за родителите. От една страна, има известната трагична история на A.P. Чехов „Искам да спя!”, което свидетелства, че бебешкият плач през нощта е реалност не само на нашето време. От друга страна, навсякъде децата започват да се будят и да плачат през нощта едва през 20 век. Освен това това се случи в онези страни, където се насърчаваше ранното прекъсване на кърменето или изключването му. Защо се оказа, че кърменето и благосъстоянието на преминаването на плитката фаза на съня и следователно нощната почивка на бебетата са толкова свързани?
1. Първо, млякото съдържа вещества, които помагат на бебето да заспи. Носят нервнисистемата на бебето от състояние на възбуда в състояние на инхибиране, имат успокояващ ефект и имат морфиноподобна структура. Ето защо повечето новородени затварят очи в рамките на няколко минути след началото на кърменето, а по-големите бебета заспиват най-добре по време на кърмене. Забелязано е, че когато организират кърмене по желание на дете, майките нямат проблеми с това как да сложат бебето в леглото: всичко, от което се нуждае, за да заспи успешно, е мляко от гърдата. Слагането на бебето в леглото е еднакво добро у дома, на обществено място, докато приемате гости и на път.
2. Второ, сученето на мляко ПО ВРЕМЕ на сън помага на бебето ДА НЕ се буди през нощта. Този аргумент е помогнал на много семейства с малко дете да установят спокойна нощ. Новата порция мляко, получена навреме, удължава съня на бебето толкова дълго, колкото е удобно за майката, като отлага сутрешното събуждане до удобно за нея време. Как изглежда нощното кърмене? Бебето се приспива както обикновено, вечер, докато суче. След около 1-2 часа, когато започне фазата на повърхностния сън, бебето може да прояви безпокойство, да хленчи, да се мята в леглото. След като получи нова порция мляко, той спокойно преминава в дълбока фаза на сън, пускайки майка си този път, може би за няколко часа наведнъж. През нощта най-вероятно ще поиска гърда още 2-3 пъти. И ако на сутринта майката го вземе в леглото си за хранене, тя ще спи, докато самата майка стане сутрин. Така нощният сън на бебето продължава средно 10-12 часа без прекъсване, плач и шум. Бебето безопасно преминава през повърхностната фаза на съня с помощта на млякото и се потапя в дълбок сън, реализирайки пълния си потенциал.необходимостта от хармонично развитие.
Същите аргументи за това, че кърменето помага на бебетата да заспят, се отнасят и за дневните дрямки. На бебето трябва да се предлага гърда за заспиване и за всяко безпокойство по време на самия сън. Много бързо майката ще забележи, че не всяко скимтене или плач на спящо дете е сигнал за неговото събуждане. В повечето случаи, след като суче малко от гърдата, то ще продължи да спи.
Отделно трябва да се добави, че млякото, получено от детето директно от гърдата или просто изцедено, е полезно за съня. Веществата, необходими за заспиване и преминаване през повърхностната фаза на съня - аденозин, гуанозин и уридин, не оказват влияние върху изцеденото преди време мляко.
Какви са другите предимства на кърменето през нощта?
Как да организираме нощното хранене по най-удобния за мама начин?
Разбира се, всяка жена и всяко семейство в крайна сметка намират своя начин да осигурят нощна почивка на активно кърмещата майка. За някои най-доброто решение би било бебето да се храни до майката. Някой има страхотна почивка в удобен стол за хранене. Някои майки предпочитат да закупят достатъчно голямо бебешко легло - за да кърмят бебето на неговата "територия", идвайки при бебето всеки път, когато поиска мляко. Друг доста често срещан вариант е да поставите обикновено креватче до родителя, след като премахнете от него една от преградите, които са най-близо до родителите. Това ви позволява бързо да преместите бебето при майка му през нощта и след хранене тихо да го върнете на мястото му. Можете да опитате различни варианти от предложените и да измислите свои собствени, като постепенно намирате най-подходящия за вас. Кратки събуждания на майката за храненеса вредни за нея и не са фактор за допълнителна тежест, както и честите й събуждания по време на бременността за посещение на тоалетната не се отразяват съществено на качеството на нощния й сън.
Има няколко обективни фактора, които влияят на пълноценната нощна почивка на майката, които трябва да се вземат предвид при организиране на кърмене през нощта.
1. Ритмите на сън и бодърстване се регулират от хормона мелатонин. Този хормон се разрушава от светлината. От това ще направим практически извод: не включвайте ярка светлина по време на хранене, за да не събудите бебето и да не загубите сън за мама. В същото време кърменето в пълна тъмнина е неудобно и опасно. Предлагаме да вземем като пример за нивото на осветеност на стаята меката светлина от лампата пред изображенията в селската хижа: ненатрапчива дифузна светлина, при която е възможно да се контролира позицията на бебето на гърдата и в същото време да можете да подремнете, докато бебето суче.
2. През нощта е по-добре да се храните в легнало положение. В този случай се постига ефективно изпразване на гърдите от детето и отпуснато състояние на тялото на майката, което й позволява да си почине и може би дори да подремне. Най-безопасният вариант за тази позиция за хранене е майката и бебето да лежат настрани, с лице един към друг. Главата на бебето може да бъде разположена както на предмишницата на майката, така и точно срещу млечната жлеза. Напълно се изключва позата за хранене, при която бебето лежи по гръб, а майката виси над него с гърдите си.
3. Необходимо е да имате време да дадете на бебето гърда в самото начало на безпокойството му насън. Ако забавите няколко минути, бебето ще има време да заплаче и да се събуди. В допълнение към факта, че нощните събуждания са вредни за нервната система на бебето, в този случай няма да е толкова лесно да го приспите отново.
4. Ако мама нямавъзможността да доведете бебето да се нахрани сами, по-добре е да помолите друг човек да ви го доведе. Ще трябва да нахраните бебето за хранене и да го вземете обратно няколко пъти на нощ. Ако само майката ще извършва кърмене и преместване на бебето в пространството, тя няма да може да си почине добре през нощта.
5. Ако решите да спите с бебето си поне част от нощта, трябва да спазвате минималните предпазни мерки:
- Никога не вземайте бебе в леглото с вас, ако сте под въздействието на лекарства, които намаляват бдителността - сънотворни, алкохол, успокоителни.
- Не поставяйте бебето си да спи между вас и други членове на семейството, които могат неволно да го наранят в съня му.
- Уверете се, че детето не прегрява, не го обличайте твърде много.
- Не го повивайте здраво. Бебето трябва да може да променя позицията на тялото и главата си в случай на липса на въздух.
- Повърхността на леглото трябва да е възможно най-плоска, без допълнителни пухени легла, възглавници за одеяла. - всичко, което може да блокира достъпа на кислород до бебето. В същото време не трябва да пада много под тежестта на тялото ви - в противен случай има опасност детето да падне в хлъзгащата се повърхност с лицето си и да се задуши.
- Не слагайте бебето да спи между вас и меката облегалка на дивана, за да не е притиснато между тялото на възрастен и плата.
- Обмислете мерки, за да предотвратите падането на бебето от леглото ви, като например монтиране на предпазна релса или притискане на леглото здраво към равна повърхност. Ако леглото и детската ви стая са притиснати едно към друго, уверете се, че между тях няма опасна пролука, в която главата може да се забиебебе.
„Храненето през нощта е вредно!“
Това твърдение, което понякога може да се чуе от зъболекари, гастроентеролози и други детски лекари, е абсолютно вярно за хранене с адаптирано мляко или друга храна. Наистина, от излагане на захароза от смеси, зъбите на детето се унищожават; допълнителните храни, изядени или изпити през нощта, водят до метаболитни нарушения; а нощните събуждания и бодърстване нарушават работата на нервната система. Твърдението за вредността на храненето във време, когато бебето трябва да спи, обаче по никакъв начин не може да се отнася за кърменето!
1. Захарта в майчиното мляко не е същата захар, която разрушава зъбите. Освен това съставът на женското мляко включва вещества, които предпазват устната кухина на детето от кариес и паразитиране на вредни бактерии.
2. Сученето на гърдата не разваля захапката от устата на бебето. Напротив, децата, които никога не са сукали шишета, биберони и зърна, а са сукали само гърдата, според статистиката, демонстрират най-висока успеваемост в развитието на оро-челюстния апарат.
3. Кърмата не натоварва стомаха на бебето. Той се абсорбира не от стомаха, а в червата, оставяйки самата камера спокойна и умерено празна.
4. Женското мляко има уникална характеристика - помага за самосмилането. Така няма излишно натоварване на тялото на бебето през нощта.
5. Кърменето е най-добрата превенция на вреднитенощни събуждания на детето! Благодарение на навременната порция мляко, бебето, без да се събужда, преминава от повърхностната фаза на съня към дълбоката, продължавайки нощния сън, който е полезен за растежа и развитието.