Умора и преумора при децата, Детско здраве, Модни съвети - женско онлайн списание

Интелектуалното развитие на съвременното предучилищно дете е много по-високо от това на неговите връстници в средата на миналия век. Но на каква цена се постига това? Често се случва детето все още да не се е научило да ходи и амбициозните родители го изпращат в различни кръгове и секции: английски, рисуване, компютърна грамотност, шах и др. Целият ден на такова бебе е планиран по минута, не оставя време за игри и разходки.

Не е изненадващо, че такива деца бързо преуморяват, което се проявява в намаляване на концентрацията, капризи, бързо превъзбуждане, нарушения на съня и поведението. Междувременно има определени норми за редуване на почивка и дейности за деца в предучилищна възраст, които не трябва да се нарушават:

• на тригодишна възраст часовете не трябва да надвишават 15 минути,
• на четири години - 20 минути,
• на 5-6 години - 25 минути,
• на 7 години - половин час.

И едва от седемгодишна възраст детето е способно на непрекъсната дейност без вреда за собственото си здраве в продължение на 45 минути. Принуждаването на детето да прави нещо дълго време е много опасно. Вярно е, че ако бебето се отнесе само и направи нещо, не се препоръчва да му се намесвате.

Също така децата в предучилищна възраст трябва да имат пълен дневен и нощен сън в съответствие с установените стандарти. Ходенето също е важно. Например, дете на 5-6 години трябва да ходи най-малко 4 часа през зимата, а през лятото дори цял ден. Това укрепва здравето на бебето и му дава сили за по-нататъшно обучение.

Децата в предучилищна възраст бързо се уморяват. Например, бебето е способно на непрекъснато будност само за 1-2 часа, колкото по-голямо е детето, толкова по-дълго е това време. Но почти до седемгодишна възраст на децата се показва двучасов дневен сън.

единКомпютърът е един от най-силните източници на пренапрежение при децата в предучилищна възраст на съвременния етап. В семейства, където не контролират присъствието на детето пред монитора, малките деца (4-6 години) често развиват компютърна зависимост. И въпреки че компютърът ускорява обучението на детето, в много случаи той може да забави физическото му развитие и дори да причини психични заболявания.

Признаци, по които можете да идентифицирате умората при дете в предучилищна възраст:

• детето е много разсеяно;
• постоянно променяща се позиция;
• има тремор на крайниците (това може да се прояви и в потупване с ръце или крака, неволеви движения и др.);
• мимически синдроми (гримаса, тик);
• бързи и бурни промени в настроението (раздразнителност, мускулна реакция, писъци, плач, смях, сълзи).

За да се предотврати преумора при дете, е необходимо:

---