висококалорична храна
Слабостта и борбата с наднорменото тегло са може би една от най-популярните тенденции напоследък. И не става въпрос само за модата, модната индустрия и някакви измислени стандарти за красота – в съвременното консуматорско общество има твърде много хранителни изкушения, които не е толкова лесно да се откажат. Как да се научите да отказвате висококалорична храна?
Всички се възхищаваме на звездите на шоубизнеса, чудим се как успяват да поддържат такава отлична форма, защото нямат нито един излишен килограм. Знаменитостите имат свои собствени тайни, които изобщо няма да разкрият. Ако журналистите все още настояват за директен отговор, тогава звездите им разказват за невероятната си воля, за изтощителен спорт, за водни процедури.
Но често звездите просто прибягват до помощта на различни операции и по този начин губят излишните килограми. И така, съпругата на лидера на Black Sabbath Ози Озбърн, Шарън, не пожали огромна сума, над половин милион долара, за да подобри външния си вид. Преди тя изглеждаше като обикновена домакиня. Тази жена имаше булимия и яде много. През 1999 г., след като си направи коремна лента, тя отслабна с цели 50 килограма. Всичко щеше да е наред, но кожата започна да увисва. Тогава Шарън реши да си направи абдоминопластика и пълен лифтинг на лицето, а също така стегна краката и задните си части.
Известният футболист Диего Марадона от Аржентина също страдаше от наднормено тегло. Той е роден през 1960 г. в Буенос Айрес. През 1986 г. Марадона става известен с отбелязването на гол в мач срещу Англия. По-късно той трябваше да се раздели с любимия си спорт, тъй като употребяваше наркотици и качваше излишни килограми. И през пролетта на 2005 г. той претърпя операция и най-накрая отслабна.
Въпреки това, не всеки може да вземе решение за операция, но,освен това е свързано с огромни финансови разходи и рискове за здравето. Затова трябва просто постоянно да наблюдавате теглото си и да не си поемате дъх, когато вече възникне кризисна ситуация.
През лятото можете например успешно да провеждате плодови диети. Интересното е, че диетата в плодовата диета е много разнообразна. Разрешено е да се ядат пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци, ядки, семена. Диетата е ефективна и килограмите се свалят доста бързо. Тези дни трябва да пиете много течности. Понякога човек губи седем килограма за седмица.
Тези, които се придържат към плодова диета, трябва да изпълнят "седемте заповеди":
1. Ако се чувствате гладни, искате да хапнете нещо сладко, яжте плодови десерти.
2. През целия ден похапвайте ябълки, сушени плодове, но избягвайте да ядете фурми и банани. Така човек не изпитва глад и това ще се отрази на порцията обяд, апетитът ще намалее.
3. Ако до вечерта искате сладолед, трябва да го замените със замразени плодове или да пиете хладен сок.
4. Здравословните навици са много важни. На обяд опитайте да хапнете грейпфрут преди сандвич. Насищането ще дойде по-бързо.
5. Плодовите диети, както и рецептите за тях, имат много възможности. Следователно винаги можете да вземете нови продукти.
6. Понякога искате да печете. Плодовата диета ви позволява да го включите в диетата си. И така, можете да направите гювеч от извара с много плодове, но без захар.
7. В апартамента винаги трябва да има голяма чиния с плодове. Когато почувствате глад, ръката ви несъзнателно ще се протегне към тях, а ползите от такава закуска са огромни.