Витамини за кърмещи майки 5 най-добри комплекса за кърмене

Необходими ли са витамините по време на кърмене: ЗА и ПРОТИВ

Раждането е голям шок за тялото. Често здравето на жената след тях е отслабено. Но трябва да сте сигурни, че бебето получава с млякото всичко необходимо за неговото развитие.

Ако една жена води здравословен начин на живот и яде пълно разнообразие от храни, докато продуктите са с високо качество, съдържат всички хранителни вещества в достатъчни количества, няма нужда да приемате витамини по време на кърмене. Здравето й бързо ще се възстанови.

Използването на фармацевтични препарати е необходимо, ако:

По време на бременността тялото на майката се изтощава, поради което косата, ноктите и зъбите страдат

тялото на жената е силно отслабено;
диетата на майката е лоша;
детето има алергия и майката трябваше да изключи редица продукти;
извън прозореца е зима или пролет;
родени са близнаци, тризнаци или повече;
има проблеми с външния вид на майката, косата пада, зъбите и ноктите се рушат;
Бебето не получава всичко необходимо.

Най-често се предписва прием на витаминно-минерални комплекси, ако жената има косопад, суха кожа, анемия и унищожени зъби.

Всичко това е съчетано със слабост, умора, апатия. Ако една жена е приемала комплекси по време на бременност, тогава е малко вероятно да се появят такива симптоми. Дали е необходимо да се пият витамини по време на кърмене, лекарят ще определи във всеки отделен случай.Не е необходимо и опасно да предписвате лекарства за себе си не само за майката, но и за нейното дете.

Предписвам лекарства на жени в няколко случая: ако по време на раждането е имало голяма загуба на кръв, ако след раждането майката има силнавъншен вид се влошава, ако детето е родено в края на зимата или пролетта.

През този период е трудно да си набавите всичко необходимо от храната. Често не се изискват мултивитаминови комплекси, достатъчни са рибено масло, Aevit или железни препарати.

От какви витамини се нуждае кърмещата майка

По време на кърменето нуждата от определени вещества се увеличава. Ето някои минерали и витамини за кърмачка, търсени на първо място:

Тези. ако е необходим витаминен комплекс за кърмещи майки, тогава той трябва преди всичко да съдържа изброените елементи.

Вярно или невярно: Често срещани митове за витамините

Витамините за кърмещи майки са обрасли с митове и легенди. За да направите правилния избор, трябва да се научите да различавате истинската информация от невярната. 1

Трябва да има много витамини. Това е отчасти вярно. Тъй като здравето не само на нея, но и на детето зависи от храненето на жената. Да, имат нужда от повече, но умерено много. Една богата на хранителни вещества диета може да задоволи тази нужда. 2

Развитието на бебето зависи само от храненето на майката. Лъжа е. Тялото на жената синтезира всички вещества за млякото, дори ако храната е еднообразна.Витамините по време на кърмене са необходими предимно на майката, за да не се изчерпят нейните резерви. 3

Витамините са безвредни. Не е вярно. Хипервитаминозата е по-опасна от бери-бери.

За профилактика трябва да се вземат витамини. Отчасти вярно. За профилактика на много заболявания е необходим достатъчният им прием с храната.

Но не прекалено. Ако ги вземете просто така, можете да навредите. 5

Витамините за кърмене са необходими през целия период на кърмене. Лъжа е. Продължителната употреба може да доведе до хипервитаминоза.

Правилен избор

Да разберакои витамини са по-добри за кърмещи майки, трябва да се спазват някои правила. Лекарят трябва да препоръча комплекса. Но ако препоръките му се отнасят до няколко лекарства, жената е изправена пред избор.

Кулакова Г.А., педиатър, доцент, кандидат на медицинските науки, Казански хомеопатичен център, Казан

Ако можете да се справите без да приемате сложни лекарства, тогава е по-добре да го направите. В моята практика имаше случаи, когато аптечните комплекси причиняват тежки алергии при кърмачета.

Смятам, че е препоръчително да се приемат само ако майката има сериозни здравословни проблеми.

За да може витаминният комплекс да донесе изключителни ползи, жената се нуждае от:

вземете препоръки от лекаря, ако не по името на лекарството, то по неговия състав;
прочетете инструкциите, схемата за прием, преценете възможността за нейното спазване;
при приемане спазвайте препоръките;
по време на курса наблюдавайте благосъстоянието на себе си и на бебето;
не пийте повече от месец.

На първо място, по-добре е да се опитате да разнообразите менюто, като добавите здравословни продукти. Ако това не помогне за подобряване на ситуацията, тогава лекарят трябва да направи кръвен тест, за да разбере кои витамини могат и не могат да се дават на кърмачка и да избере правилния комплекс.

Топ 5 витаминни комплекси

Тази таблица ясно ще покаже кои витамини по време на кърмене са най-популярни и имат добри отзиви:

ELEVIT PRONATAL, от 620 rub.A, E, D, C, група B, фосфор, желязо, цинк, мед, манган, магнезийНормализиране на кожата, косата, ноктите, нервната система. Подобряване на метаболизмаИзлишък на калций в кръвта, непоносимост, хипервитаминоза, уролитиаза1 таблетка на ден след 15минути след закуска с водаVITRUM PRENATAL FORTE, от 590 рубли.A, E, D3, C, група B, калций, магнезий, желязо, цинк, хлор, манган, селенПодобряване на метаболизма и външния вид на майкатаХипервитаминоза, камъни в бъбреците1 таблетка дневно след закускаАЗБУКА - ЗДРАВЕТО НА МАЙКАТА, от 320 рубли.C, B1, B2, E, бетокаратен, желязо, медПредотвратяване на анемия, подобряване на нервната система, сърцето, мускулитеИндивидуална непоносимост, хипервитаминоза3 пъти на ден. Оранжево сутрин, жълто следобед, бяло вечерFEMIBION NATAL CEA 2, от 930 рубли.C, E, група B, йодПодобрява защитните свойства на организма, състоянието на кожата, интелекта и щитовидната жлезаИндивидуална непоносимост1 път на ден по време на храненеCOMPLIVIT MAMA, от 180 рубли.A, E, D2, C, група B, калций, магнезий, фосфор, желязо, мед, цинк, манганПодобрява здравето на жената преди, по време и след бременностХипервитаминоза, уролитиаза, свръхчувствителност1 таблетка 1 път на ден

Този рейтинг на витамини за кърмещи майки е много условен. Ако някакъв комплекс идеално подхожда на една жена, това не означава, че ще подхожда и на друга.

Основното нещо е да не навредите

Безразсъдно приемайки витамини с хепатит В, можете да навредите не само на себе си, но и на детето. Така че, излишъкът от А може да доведе до чернодробни заболявания, D - до бързо свръхрастеж на фонтанела.

Алергичната реакция при кърмачета е по-често към витамини под формата на таблетки, отколкото към храна, възниква поради приема на витамин Bголям обем

Трябва също да се помни, че комплексите преди раждането и витамините след раждането по време на кърмене са две големи разлики.

Малко лекарства могат да се приемат по време на бременност и при НВ.

Например, докато чака бебе, тялото на жената се нуждае от големи дози желязо, а по време на кърмене не се нуждае от толкова много.

Ефектът на лекарствата зависи от индивидуалните характеристики на организма. Излишъкът от желязо може да доведе до различни заболявания на вътрешните органи при дете.

Кабанова Е.Ю., гинеколог, Здравен център Алфа, Нижни Новгород

При условие, че жената по време на хранене яде разнообразна храна, много зеленчуци, плодове, риба, спи добре, е на чист въздух всеки ден, тогава не е необходимо да се вземат лекарства.

Но при лошо хранене те ще бъдат полезни.

Тревожните симптоми, при които трябва да спрете приема на витамини за кърмещи майки, са:

тежки чревни колики при бебе;
появата на обрив;
безпокойство;
чест плач;
нарушения на изпражненията: разхлабени изпражнения или запек.

Почти същите симптоми могат да се появят при майката:

За да се избегне хипервитаминоза, комплексите не трябва да се приемат повече от един месец. За да се нормализира благосъстоянието на жената, те обикновено се предписват само 1 път - веднага след раждането. Ако няма авитаминоза, но липсват само отделни елементи, не си струва да приемате сложно лекарство.

Всичко, от което се нуждаете, е в храната, нали?

Най-добрите витамини за кърмещи майки и техните бебета съдържат естествени храни.

По време на кърмене трябва да ядете всичко. Това не е време за гладуване, диети, постене или експериментиране с менюта.

Просто, но разнообразнохраната е най-добрият вариант.

Необходимо е да се изоставят вредните продукти - с изкуствени добавки, да се ограничи солено, пикантно, сладко.

Витамини и продукти, които ги съдържат, разрешени за кърмещи майки

Група В съдържа бобови растения, месо, яйца, млечни продукти. Особено много от тях в черния дроб, който също е богат на витамин А, както и на желязо.
Витамин А се намира в яйца, зеленчуци, плодове с жълт и червен цвят, разрешени за HB. Тези зеленчуци трябва да се ядат с растително масло, сметана, заквасена сметана.
Семките, орехите и някои от групата В са богати на витамин Е. Тиквените семки съдържат цинк.
Рекордьори по съдържание на йод и цинк са морски дарове, морска риба.
Витамин С се намира във всички пресни зеленчуци, плодове, горски плодове. Има много от него в морски зърнастец, домати, череши, ябълки, шипки, касис, ягоди.
Витамин D съдържат месо и млечни продукти, хайвер, риба Кой е най-добрият витамин D за бебета, можете да прочетете тук.
Наровете и кашата от елда са богати на желязо. Какви витамини съдържат бананите и могат ли да се приемат при НВ, можете да прочетете тук.
Най-необходимите витамини за майката по време на кърмене са групи B, A, E, C, D, както и елементите йод, желязо, цинк.

прегледи на мама

Анна, 28 години, Ижевск

Преди бременността пиех Elevit всяка пролет. Докато кърмех, реших да пробвам Елевит Пронатал.

Започнах да се чувствам страхотно, въпреки липсата на сън. Погледна също. Кожата е в добро състояние, нито бременността, нито храненето са засегнали зъбите. Мисля, че е благодарение на Elevit.

Марина, 32 години, Волгоград

Яжте всичко по време на бременност. След раждането трябваше да намаля диетата, тъй като дъщеря ми започна да има проблеми скоремче.

Докато бях бременна, пих Complivit Mom, реших да ги пробвам. Но нищо не се е променило. Косата като се изкачи на кичури и продължи.

Екатерина, 26 години, Екатеринбург

Бях принуден да приемам витамини. Почти всичко, което ядох, причиняваше обрив на сина ми. Буквално минах на каша и кефир.

Педиатърът предписа Vitrum за кърмене. Като цяло се чувствах добре. Когато алергията на сина ми изчезна, спрях да ги пия и започнах да се храня нормално.

Заключение

Ако говорим за това дали да пиете витамини по време на кърмене или да не пиете, по-добре е да изберете последното и да осигурите на жената правилно хранене. Ако приемането на лекарството е необходимо, тогава отговорът на въпроса какви витамини могат да се приемат по време на кърмене трябва да бъде даден от лекуващия лекар. Присвояването на комплекс за себе си е рискована стъпка.

И като приемате мултивитаминен комплекс, е важно внимателно да наблюдавате вашето благосъстояние и здравето на детето. В случай на някакви негативни промени, трябва да спрете приема и да се консултирате с Вашия лекар.