Вълшебна напитка за отслабване - Как да върнем и поддържаме хармонията - Страната на майките
Той е евтин, вкусен, питателен, лесен за набавяне, насърчава загубата на тегло и най-важното е много здравословен. Да поговорим за кефир.
Тази прекрасна ферментирала млечна напитка дойде при нас от Кавказ. Не случайно сред осетинците, които се смятат за първите производители на кефир, има толкова много столетници.
Има дори легенда, че осетинските князе дълго време пазели в дълбока тайна рецептата за приготвяне на напитката. Докато един ден един от тях не попадна в български затвор за отвличане на момиче и беше освободен само срещу 10 паунда айрян.
Кефирът има много полезни свойства. На първо място, подобрява метаболизма и бързо премахва всички токсини от тялото. Кефирът формира здрава чревна микрофлора. Той е напълно способен да победи дисбактериозата след прием на антибиотици, както и да предотврати развитието на чревна инфекция. Много интересно е, че пресният, еднодневен кефир бързо решава проблема със запека, но силният, тридневен, напротив, е в състояние да успокои непокорните черва.
Тази напитка има и диуретик, като същевременно изхвърля солта от тялото, предотвратявайки появата на подпухналост.
Кефирът има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система, бъбреците и черния дроб. Той е прекрасен антидепресант и имуностимулатор, защото има антивирусни свойства. Редовната му употреба е доста способна да защититялото от грип и настинки.
Ето колко предимства има една такава обикновена напитка! Но най-важното за нас, които мечтаем да отслабнем, е, че това помага и да се отървем от излишните килограми. Освен това прави това без вреда за здравето и строги ограничения на храната. Достатъчно е редовно да пиете чаша кефир всеки ден за закуска и преди лягане, допълвайки го със зелена ябълка, и теглото постепенно ще започне да намалява. Е, за тези, които искат да ускорят процеса, има огромен брой диети с кефир. Ето няколко.
Кефирна диета На ден се пие 0,5 л кефир. Можете да го добавите по схемата: 1 ден. Пет варени картофа в кората им. Ден 2. 150 г всяко варено постно месо. Ден 3. 100 г варено говеждо месо. 4 дни. 100 г варена риба. 5 дни. Две ябълки. 6 ден. 100 г нискомаслено извара. 7 дни. Минерална вода. Тази диета е доста строга и изисква съвет от лекар. Можете да го повтаряте не повече от веднъж на два до три месеца.
Диета "Разтоварване" Препоръчва се след празничен празник, когато сте яли много и плътно. Помага за премахване на излишъка от тялото, предотвратявайки отлагането им върху фигурата. Предимствата му са, че помага за релаксация и прочистване след обилни хранения, а също така предотвратява развитието на навика за преяждане, което в много случаи е основната причина за наднорменото тегло.
Закуска: чаша кефир. Можете да го добавите с филия сух хляб. 2 закуска: една чаша кисело мляко или сок, две ябълки. Обяд: по избор - всяка зеленчукова салата (винегрет, кисело зеле) или 200 г нискомаслена варена риба. Следобедна закуска: една чаша кефир или ябълки (по желание са възможни и други плодове) Вечеря: парче сирене и две ябълки или гювеч от моркови (можете да добавите малко хляб към него) Преди ляганеизпива се чаша кефир или мляко.
Тази вълшебна напитка е добра за дните на гладуване. Най-лесният вариант е да пиете до 1,5 литра кефир през деня. Добре е да организирате такова разтоварване веднъж на 2-3 седмици. По този начин можете да се отървете от три килограма наднормено тегло в рамките на 3 месеца, без да навредите на здравето си.
В дните на гладно кефирът може да се пие отделно или да се допълва с други продукти. Така се получават кефирно-ябълкова, кефирно-изварена, кефирено-зеленчукова диети.
Интересна "раирана диета". Предимството му е, че е лесен за пренасяне и доста ефективен. Смисълът на тази диета е в постоянното редуване на два дни.
И накрая, ще споделим с вас рецептата за „Коктейл за изгаряне на мазнини“. Половин супена лъжица канела, същото количество джинджифил и щипка червен пипер се добавят към чаша кефир (масленост 0,1-2,5%). Смесени. Препоръчва се да се пие сутрин и преди лягане. Редовната употреба в продължение на един месец ще помогне да се отървете от 3-4 кг тегло.
Какъв е ефектът от този коктейл? Ускорява метаболизма и премахва излишните продукти от тялото. Силно препоръчително след обилно хранене.
Канелата перфектно почиства тялото от токсини и токсини, има благоприятен ефект върху функционирането на храносмилателния тракт и бъбреците. Ето защо в комбинация с кефир се получава прекрасен резултат.
Ето колко много възможности за отслабване ни дава толкова обикновена на пръв поглед напитка. Пийте кефир, отслабвайте и бъдете здрави!