Вземаме пример от истински дами, изучаваме менюто на староанглийската диета и го използваме!

Староанглийската диета е древна диета, която се е практикувала в историята на стара Англия. Тя се появи благодарение на модата за аристократично слаби дами с мраморна кожа. За да получат втория ефект, момичетата са използвали бяло. И за постигане на първото – практикувани диети.

Историята на староанглийската диета в детайли

В Англия, както във всяка друга страна по света, стройното женско тяло винаги е било ценено. Освен това жителите на Мъгливия Албион притежават поговорката, че истинската жена трябва да има тънък ум, тънка китка и тънка талия.

Но, уви, не всеки може да се похвали с такива параметри по природа. И всеки от нас е свободен да спазва диета, както и да извлича плодовете й.

Поговорката за "тънкостите на истинската дама" беше неизречен постулат на почти всички интернати, в които се отглеждаха момичета от аристократични семейства. И тази диета е измислена именно с цел оформяне на тялото при тези с наднормено тегло.

Както вече казахме, мотото на възпитателите на елитни интернати в стара Англия беше момичешката хармония. Но уви, учениците в редки случаи се различават по естествени данни, съответстващи на този стандарт. И тогава много тънки, почти измършавели момичешки тела бяха на мода (в наше време това състояние на тялото обикновено се сравнява с анорексия).

Каноните на красотата също включват нездравословна бледност на лицето и появяващи се тъмни кръгове под очите. Практикуването на диети в пансионите „уби два заека с един камък“.

Първо, имаше драстични спестявания от храна, а храната в Англия тогава беше не само безвкусна, но и безобразно скъпа.Втората цел на диетата беше да се задоволят родителите на учениците: тъй като те търсеха ухажори за дъщерите си, които да „съвпадат“, момичетата трябваше да отговарят на модните стандарти.

Всеки денди от повече или по-малко елитни кръгове смяташе за свой дълг да намери за себе си просто аскетична, слаба булка.

Въпреки идеала, към който са се стремили както учители, така и ученици, диетата е предназначена само за няколко дни и не включва нищо необичайно. Младите дами изобщо не гладуваха, тъй като самата хранителна система беше доста пълна диета. Тя тренираше за всички ученици, без изключение, 3-4 пъти в годината. Дори тези, които не са с наднормено тегло, трябва да се придържат към него.

Обикновено времето на староанглийската диета беше през периода, когато момичетата се връщаха в пансионите от ваканциите. Също така педагозите я представиха в началото на пролетта, когато „натрупаните” през зимата гънки при момичетата започнаха да прозират през ефирните рокли и корсети.

Някои източници и до днес твърдят, че староанглийската диета е била използвана не само като метод за коригиране на фигурите на учениците от елитни интернати, но и с цел възпитание на духовен компонент в тях. Отказът от лакомия беше не само продиктуван, но и приветстван от английската църква. А пенсиите, поради особеното им положение, до голяма степен зависели от представителите на духовенството.

Същността и популярността на електроенергийната система

След известно време староанглийската диета стана здраво вкоренена в модата и започнаха да я използват не само ученици от пансиони, но и вече утвърдени дами. Дамите от аристократичното общество не само седяха на него сами, но и задължаваха своите дъщери, племенници, сестри, познати и приятели да се подчиняват на неговите закони.приятелки. По-късно дори в светското английско общество се появиха "брадати вицове" за нея.

Междувременно, както вече споменахме, в менюто на староанглийската диета нямаше нищо необичайно. Съставен е в най-добрите традиции на Англия: диетична, но питателна диета с ниско, но здравословно съдържание на калории. По принцип тя е напълно съобразена със съвременните системи за хранене, които се славят със своите достойни ефекти.

Нейната диета, освен това, не може да се нарече оскъдна, така че не трябва да се страхува от остро и болезнено чувство на глад върху нея. Всички продукти, включени в менюто на този метод за отслабване, вече са достъпни за всички и се продават в магазините през цялата година. Самата диета не може да се нарече скъпа - помните ли принципа, по който пансионите се опитаха да спестят храна за ученици?

Същността на тази диета е разумна комбинация от продукти без "празни въглехидрати". Всички храни, включени в класическата диета, са все още популярни в Англия днес. Включва продукти, получени по естествен път от животновъдни и растителни ферми.

Основата се състои от бобови растения, зеленчуци и плодове без скорбяла, пилешки яйца, масло, мляко, сирене, овесени ядки и хляб. Ако харесвате това меню, не се колебайте да опитате системата на хранене в старите английски традиции!

Староанглийската диета е предназначена точно за 5 дни. Защо? Тъй като беше необходимо да се спазва само през делничните дни. През уикендите младите дами пътуваха на различни приеми, вечери и други социални събития, където стриктното спазване на диета стана неуместно и без значение.

Вероятни резултати

Ефективността на тази диета може да се конкурира с новите системи за хранене. Само за 5 дни можете да отслабнете с 8 до 10 кг (вв зависимост от първоначалното тегло), като същевременно не причинява вреда на вашето здраве. Не е ли привлекателно?

Особено като имате предвид, че ще започнете да усещате положителния ефект и загуба на тегло още на първата вечер от прилагането на метода за отслабване. Освен това ще се отървете от чувството на тежест в стомаха, ще подобрите общите храносмилателни процеси, ще спрете да чувствате киселини, ако често ви мъчат.

Преобладаването на системата се крие и в нейната обща достъпност и простота. Всички продукти, използвани за тази хранителна система, често вече преобладават във всеки хладилник. И ако трябва да купите нещо, няма да бъдете принудени да се лутате с часове в супермаркета, надявайки се да намерите следващата съставка.

Добра ли е тази диета? Да, и ползата от него е отново точно в простотата. Продуктите, които предлага менюто на хранителната система, се консумират от хората от векове. Тази диета е напълно естествена за нас. Това означава, че такова хранене започва да работи напълно за нас: подхранва стомаха, почиства червата и стабилизира процеса на храносмилане.

Благодарение на постоянното снабдяване с наистина здравословна храна, тялото започва да консумира адекватно ценни вещества и бързо да премахва „ненужните“. Докато диетата на други популярни диети, като протеинова, японска или тропическа, е априори чужда на нашето тяло, в резултат на което стомахът, черният дроб, жлъчните пътища и червата страдат от нея.

От теория към практика

Готови ли сте да започнете да следвате старата английска диета? Тогава нека започнем да изследваме менюто му! И да, подгответе се предварително, че следобед като истинска англичанка ще трябва да пиете прясно сварен чай. Оказва се, че това не е само традиционен своеобразен ритуал,но и помощник за отслабване.

И така, диетата се спазва пет дни, от понеделник до петък. Почивните дни се считат за "свободни", а диетата през тях се отменя. Но все пак се опитайте да се придържате към правилата за самоконтрол и да не преяждате до насита в събота и неделя.

Закуска - обемна купа овесени ядки, сварени във вода без масло + чаша силен листен чай без захар;
Обяд - купа пилешки бульон + филия пшеничен хляб (оптимално е да използвате пълнозърнест продукт) + чаша силен прясно сварен чай без захар;
Снек - само чай без захар;
Вечеря - сандвич с масло (пшеничен хляб).

Закуската е същата като в понеделник;
Обяд - две твърдо сварени пилешки яйца + сандвич от пшеничен хляб със сирене и масло + силен чай без захар;
Снек - само чай без захар;
Вечеря - две кисели или сладко-кисели зелени ябълки.

Закуска - чаша чай без захар + 1/3 чаша любимо сладко;
Обяд - варено пилешко бутче (обикновено бутче) + 1-2 чаши чай;
Снек - само чай без захар;
Вечеря – чиния сварен бял или червен боб.

Закуска - както понеделник и вторник;
Обяд - три твърдо сварени пилешки яйца;
Снек - само чай без захар;
Вечеря - две зрели круши.

Закуска - чаша чай + сандвич от пшеничен хляб със сирене и масло;
Обяд - варено пилешко бутче + чаша мляко;
Снек - само чай без захар;
Вечеря - два варени картофа + чай без захар.

Основно условиедиети – избягване на солта.

Ако сте готови да се отървете от 5-10 кг излишно тегло, следвайте английските традиции и се присъединете към стройните редици на дамите от висшето общество! Бъдете красиви, стройни и здрави!