Закаляване за деца, ЗДРАВА КЪЩА
Закаляване за деца
Закаляване за деца
Закаляването на децата трябва да бъде последователно. Статия за поетапното и правилно прилагане на закалителни процедури за деца.
Всяка любяща и грижовна майка често мисли за ползите и целесъобразността от закаляването и за ролята на закаляването за здравословния начин на живот.
Добре известно е, че към процедурата по закаляване трябва да се подходи на етапи.
Нека разгледаме по-подробно тези стъпки.
Отварянето на прозореца при хубаво време ще осигури постоянна циркулация на въздуха в помещението.
Научете детето си да мие ръцете си само с хладка вода. Започнете от 30°C. и всеки ден да намалявате температурата на водата с градус, като постепенно я довеждате до 16 ° C.
Втриването е важна стъпка в подготовката за закаляване. Навлажнете вълнена ръкавица с вода (започнете с 33°C, намалете с градус през седмицата, доведете до 20°C). Подсушете кожата на бебето и разтрийте малко до зачервяване. Направете същото с другата ръка, гърди, корем, гръб и крака.
Можете да продължите с обливането, когато изминат около два месеца. От душа първо облейте врата на детето, след това гърдите, страните, гърба, ръцете, краката.
Не покривайте главата си. Оптималната температура на водата е 36°C. - понижавайте температурата му на всеки три дни, като я довеждате до 20 ° C. Цялата процедура трябва да бъде завършена в рамките на две минути.
След това разтрийте детето, докато на кожата се появи леко зачервяване. Движението трябва да бъде насочено отдолу нагоре.
Поливането на краката на бебето преди лягане с хладка вода също е много полезно. Водата не трябва да е по-висока от 33°C, постепенно намалете до 16°C.
За да предотвратите хроничен тонзилит и да направите сливиците устойчиви на инфекции, правете ежедневна гаргара с вода.стайна температура с постепенно намаляване.
Закаленото дете е по-устойчиво на настинки и различни инфекции.