Защо апетитът се разиграва ужасно през нощта

Няма апетит нито сутрин, нито следобед. Но през нощта той се появява. И колко зловещо

Защото той е бухал. През деня спи и се събужда вечер.

Но сериозно - от скука е, всичко от скука. През деня сте заети с работа и не обръщате внимание на неудобствата, но вечер няма какво да правите, седите на компютъра, релаксирате и ако не намерите наистина интересно нещо, което да разсейва и завладява, тогава се появяват мисли, като например с какво мога да се забавлявам, мога ли да ям? Това е психологически, а не истински глад. Е, ако изключите възможността наистина да гладувате цял ден, закусвайте около 18 часа и обядвайте около 21.

През нощта апетитът е ужасно разигран поради една проста причина, защото тялото не е натрупало всичко необходимо за правилното функциониране през деня. Това често ми се случва или няма време да ям правилната храна или реших да ям по-малко, за да отслабна. И до вечерта всичко, искам да ям толкова много, че ям всичко. Понякога спирам и идвам на себе си, когато вече съм изял половината хладилник. През деня обикновено сме заети и нямаме време да мислим за храна, а вечер, когато се отпуснем, тялото се усеща. Той все пак ще вземе своето рано или късно. Така че е по-добре да ядете точно сутрин и следобед: не забравяйте да имате извара. месо или риба и по-малко или дори премахване на сладки и нишестени храни (не е здравословно). В началото, разбира се, по навик все още ще искате да ядете вечер, но след време тялото ще свикне да получава всичко необходимо сутрин.

---