Защо най-строгите диети са опасни?

Как да разберете колко строга диета сте избрали? Всъщност всяка диета има свои собствени хранителни ограничения и затова може да се счита за такава. Но коя е най-строгата диета, известна на експертите?

Каква е тежестта на диетите? По правило жените в опит да отслабнат бързо се принуждават да се откажат почти напълно от храна. Разбира се, спазването на такава диета ще ви позволи да се отървете от 8 кг само за седмица, а може би и повече. Въпреки че това не е опция. Такова хранене след два дни ще доведе до негативни последици: стомахът ще започне да боли и ще работи неправилно, могат да се появят някои заболявания. Също така е трудно да избегнете световъртеж и припадък, които често се появяват, ако пропуснете вечерята или обяда.

Храната е източник на енергия. И при липсата му, тялото ще страда от много заболявания, от които ще трябва да се отървете за много дълго време.

Коя е най-рестриктивната диета?

Защо и най-строгите диети са опасни

Да се реши коя от диетите причинява най-големи щети на човешкото здраве е доста трудно. Многобройните начини за отслабване само объркват лекарите. В днешно време е много трудно да се разграничи диета, разработена от експерт, от обикновена любителска.

Най-строгите диети. Списък

Наблюдава се 7 дни. Има ограничения буквално във всичко. Забранено е да се яде, можете да пиете само обикновена преварена вода, ако искате да премахнете жаждата. За един ден по този начин можете да свалите от 1 до 2,5 килограма.

Изчислено за седмица. Сериозни хранителни ограничения. Трябва да пиете много вода през целия ден. Два пъти на ден е позволено да ядете малко черен шоколад или ядки.

• Диета на ябълков оцет

Наблюдава се 7 дни.Има строги хранителни ограничения. Всички условия са абсолютно същите като в предишния, само водата се разрежда с ябълков оцет.

Последствията от най-твърдата диета

Разбира се, една седмица гладуване ще има положителен ефект върху фигурата, но последствията от такъв неправилен начин на живот са трудни за прогнозиране. Това може да доведе до развитие на булимия и анорексия.

Анорексия:

• страх от напълняване; • твърде внезапна загуба на тегло; • частно безсъние; • натрапчиво усещане за пълнота; • тежка депресия; • хранене на много малки порции, които не могат да заситят човешкия организъм.

Булимия:

• поглъщане на храна на големи парчета; • бързи ястия; • изолация в себе си; • тайна от роднини и приятели; • предизвикване на повръщане; • отричане на проблема; • промени в настроението.

Имайте предвид, че нито една ефективна строга диета не си заслужава подобни негативни последици. И ако искате да ги избегнете, опитайте се да се храните правилно.