Защо пушим (мнение на психолог) - Медицински портал на Приморски край
Поне това е заключението, до което доведе проучване на няколкостотин пушачи, представители на напълно различни слоеве на обществото. Повечето от анкетираните споделят, че пушенето им носи еднакво силно психологическо и физическо удовлетворение. Както обяснява един интервюиран: „Не става въпрос за вкус. Става въпрос за чувството на удовлетворение, което можете да получите само от пушенето на цигари."
Пушенето като забавление Какво е естеството на психологическото удоволствие от пушенето? Най-вероятно това може да се дължи на универсалното желание за себеизразяване. Никой от нас никога не е надраснал напълно детството си. Постоянно искаме да усещаме свободата и безгрижието, които сме имали в детството. Пушенето за много от нас се превръща в заместител на детския навик да следваме спонтанни капризи, в легитимно извинение за почивка от работа, когато успеем да грабнем няколко мига на удоволствие. Един от участниците в проучването обясни тази ситуация по следния начин: „Понякога просто се уморявате да работите усилено. Ако се облегнете на стола си и изпушите цигара, след това се чувствате много по-свежи. Не мисля, че бих могъл да си го позволя без цигара. Цигарите са само извинение.
Пушенето като награда Много от нас отчаяно се нуждаят от награди. По-точно, жадуваме за похвали и награди. А цигарата е онази награда, с която можем да се ободряваме толкова често, колкото пожелаем. Когато свършите някаква работа, завършите или съставите отчет и т.н., можете спокойно да кажете, че сега заслужавам малка награда. Най-общо казано, пушенето често се превръща в условен рефлекс. Определени ситуации, като начало или край на работния ден, обедна почивка, доброволни или неволни спирания на работа постепеннорационализиране на ежедневието на пушача във връзка с цигарите. В смисъл, че самият пушач може да не иска да пуши, но когато дойде часът Х, той сякаш усеща, че трябва да го направи. Въпреки че за много хора пушенето е забавление, с което те в известен смисъл се насърчават, пушенето често придружава други удоволствия. Например, когато ядете, една цигара е като друго допълнително хранене, като десерт. Като цяло пушенето внася елемент на безделие в ежедневието. Освен това някак допълва други източници на удоволствие, правейки ги 100% ефективни.
Цигарата като хронометър Много често запалената цигара играе ролята на своеобразен индикатор за времето. Пушачът, докато чака закъснелия, сякаш си казва: „Е, това е, ще изпуша още една цигара и ще си тръгвам“. Много по-лесно е да „убиете времето“, като гледате как цигарата тлее, отколкото като постоянно гледате стрелките на часовника. Между другото, по този начин пушачът не просто "убива времето", той някак си го ускорява. Следователно в много отношения, докато чакате, винаги е изкушаващо да пушите. Но един по-задълбочен анализ на това явление разкрива факта, че всъщност цигарата в този пример служи като елемент на заместващо поведение. Липсата на търпение е типична черта на нашето време, но има толкова много ситуации, в които трябва да бъдем търпеливи. Когато бързаме безумно, но трябва да чакаме, цигарата ни позволява да се разсеем в този период на болезнено чакане. Жаждата за действие, когато няма как да я реализираме, ни принуждава да търсим алтернативни начини за извеждането й.
„Обичам да гледам дима на цигарите“ В митологията и различните религии пушенето има определено значение. Неговата скитаща нематериална нереална природа даде възможност на хората сбогато въображение, за да откриете някаква мистерия и магия в процеса. Дори за съвременните хора димът изглежда привлекателен. Много хора обичат да гледат дима по същия начин, по който гледаха собствения си дъх в студените зимни дни. И ако говорим за пушачите, те обикновено смятат облаците дим за неразделна част от себе си.
"Не можете ли да намерите светлина?" Част от привличането на цигарите идва от привличането на огъня като цяло. Огънят е символ на живота, заобиколен от невероятно количество суеверия. В тази връзка е интересно да се види как някои от тези предразсъдъци влияят върху навиците на днешните пушачи. Например, навикът да запалиш друга цигара, вместо просто да дадеш запалката, понякога може да има еротичен смисъл или да служи като обикновен приятелски жест.
"Пушенето ми помага да мисля" Пушачите твърдят, че им е много по-лесно да се концентрират, когато всички външни стимули са изключени. Тютюнопушенето е буквално вид „димна завеса“, която помага да се разсеят далече. Това обяснява защо много хора не могат да мислят или пишат без цигара. Те твърдят, че умереното пушене им позволява да концентрират вниманието си.
Колко на ден? Въпреки факта, че всяка година се харчат милиони за изследване на вредите, причинени от пушенето на цигари, самите пушачи изглежда не се интересуват много от тези проблеми. Но много повече ги интересува броят на изпушените цигари. Почти всички пушачи са опитвали поне веднъж да намалят или контролират този брой. Защо? Най-вероятно така се проявява комплексът за вина в тях.
Пакет от удоволствие Пушачът изпитва известно блаженство при вида на нова кутия цигари. Пълна пълна опаковка в ръцете му означава за него, че всичко е под контрол, а нетревожи, докато почти празната опаковка предизвиква чувство на неудовлетвореност, истинско разочарование и лишение.
Ърнест Дихтер
"Психология на ежедневието"