Зелените смутита са вкусен начин за отслабване!
Добрата новина е, че отслабването е просто процес на изчистване на токсините, които тялото ни внимателно опакова в мастната тъкан. И спасява живота ни между другото. Благодарение на него за това - дори римата се роди: "Благодаря на мазнините, че сте живи!" 🙂
Суровоядството е естествен, вкусен, засищащ и много креативен начин за отслабване без диета. Говорих малко за механизмите на самопречистване при преминаване към жива храна в тази статия. И целият сайт е посветен на това как да се научите да готвите живи ястия.
Много добрата новина е, че дори не е нужно да променяме диетата си, за да започнем процеса на самопочистване! Достатъчно е да започнете редовно да пиете зелени смутита и чудодейните промени няма да ви накарат да чакате.
Зелените смутита - историята на появата
Зелените смутита са много лесни за приготвяне здравословни напитки, които се състоят от големи количества зеленчуци, горски плодове, плодове и/или зеленчуци, пасирани в блендер.
И благодарение на работата на българската американка Виктория Бутенко, зелените коктейли вече са известни и обичани от целия свят.
Нейните книги за личен опит със зелени смутита и прехода към суровоядство са много подробни и компетентни ръководства за действие.
Марина Гладких, нейната сестра и ученичка, базирайки се на опита си от отслабването и преминаването към жива храна, промотира в България.
катомного други, за първи път научих за зелените смутита от книгите на Марина - благодаря й за което! И ако изведнъж все още не сте запознати с произведенията на тези прекрасни жени, тогава искрено ви съветвам да закупите и прочетете. В секцията „Препоръчано“ изброявам любимите си книги за живо хранене.
Но за това как да отслабнете с помощта на зелени смутита, по-точно защо зелените смутита помагат да отслабнете толкова ефективно, бих искал да кажа специално.
Отслабването с шейкове е лесно! Причини:
1. Висока хранителна стойност с ниско съдържание на калории. Всяко зелено смути съдържа огромно количество хранителни вещества в лесна за смилане форма. Поради което само един литър коктейл ще ви осигури усещане за ситост за много дълъг период от време.
2. Много фибри. А фибрите, както знаете, са най-доброто естествено средство за прочистване на червата и премахване на токсините.
3. Наличност. Най-здравословните зелени смутита са направени от диви билки и плевели.
4. Скорост на приготвяне. Ако изпитвате "зверски" глад - зеленото смути е идеалното решение. Проблемът с вечерната жора, между другото, е най-лесният за решаване с помощта на зелен коктейл.
5. Невероятен вкус. Виктория Бутенко излезе със зелени коктейли, действащи "напротив" 🙂 Въпреки цялата полезност, беше отвратително и безвкусно да се дъвчат зелени и тя намери страхотно решение. И не съм чувала зелените смутита да са "омръзнали" на някого.
Ето само няколко интересни рецепти за зелено смути:
А сега най-интересното… Отдавна забелязах, че живата храна има едно мистериозно свойство. Когато хората за първи път чуят за диетата със сурова храна, повечето хора сбръчкват носове и казват нещо от рода на: „Е, неееее... Яденето на трева е безсмислено за мен!“ И такивамнението се запазва, докато не се случи лично запознаване с някой шедьовър на живата кухня.
В онзи момент, когато човек има късмета да вкуси рецепта за вкусна сурова храна, сбръчканият нос най-често се заменя с изненада и възклицания като: „Уау! Ммммм… колко е вкусно… От какво е?“
Е, зелените смутита определено са едно от тези ястия. Преди да въведа зелените смутита в диетата си, прочетох много за техните прекрасни свойства. Но нито обещаните ползи, нито уверенията, че се приготвят лесно, нито историите за невероятния вкус ме накараха да приготвя зелено смути. Докато един ден по „щастлива случайност“ не попаднах на конференцията за сурови храни.
Фоторепортаж за това как отидох на конференцията и разговарях с всички наши известни суровоядци можете да видите на този линк ==>
И това наистина беше деликатно ястие с много мощен енергиен ефект - настроението и цялостното благосъстояние се повишиха моментално!
Прибрах се твърдо решен да бера горски билки и фанатик на зелено смути! И какво мислите, че се случи вкъщи? Нищо ... Не намерих сънливи глави в нашата гора, нямах собствена градина и нямах стационарен блендер ...
Събрах малко псилиум, коприва и маншет и ги изпробвах в купа на блендер с S-остриета. Около ножовете се навиваше трева, на масата се изливаше зелена вода. Резултатът беше неясна зелена каша, която трябваше да се излее. Решихза закупуване на стационарен блендер, но мощен агрегат, способен да смила твърди стъбла, струваше пари, които не съществуваха. И тогава започна зимата...
Но мисълта за чудодейните коктейли ме преследваше и най-накрая намерих решение!
Как да си направим зелено смути
Ако нямате възможност да закупите мощен стационарен блендер, тогава моите „технологични разработки“ определено ще ви бъдат полезни:
2. Не забравяйте да нарежете билката на ситно, преди да направите коктейл.
3. През зимата използвайте налични зелени - купете в магазин или отглеждайте на перваза на прозореца. Моето ръководство за отглеждане на зеленчуци може да бъде изтеглено безплатно от тази връзка ==>
4. Чувствайте се свободни да експериментирате и да използвате различни плодове и плодове. През повечето време е вкусно!
За още по-голяма яснота тук в тази статия описах всички възможни начини за приготвяне на зелени смутита:
Изводите, които си направих от цялата тази забавна история със зелените смутита:
1. Полезно е да посещавате събития, където можете да опитате кухня на живо и да научите за методите и тънкостите на приготвянето им.
3. Ако е възможно да закупите мощен стационарен блендер, би било добре да го направите. В този случай процесът на приготвяне на зелени смутита ще стане възможно най-прост и приятен. Но дори липсата на мощен блендер не може да бъде причина да откажете зелени смутита.
4. Ако закупуването на зеленина в магазин е скъпо или изобщо не се продава, трябва да подредите градина на перваза на прозореца. Такива видове зеленчуци като например кресон, пшеничен зародиш или амарант са много неизискващи и просто неприлично полезни.
И така, нека обобщим.Зелените смутита са наистина здравословни. И не само като вкусно средство за отслабване, но и като мощно лечебно средство.
Едно от несъмнените предимства на зелените смутита е тяхната достъпност.
За да получите пречистващ и лечебен ефект, не е необходимо да променяте радикално нещо в обичайния начин на хранене - това ще стане от само себе си.
Ако все още не сте пили зелени смутита, време е да започнете.
Да пием зелени смутита и да останем млади, здрави,