11. Негодуванието и обидчивостта
Мисля, че не ме разбрахте правилно. Когато говорех за чувства, изобщо нямах предвид човека, който ни наранява. Не съм разглеждал мотивите му и защо точно го е направил. Казах само, че ако не мога да бъда господар на собствените си чувства, тогава оставям други хора да ги доминират. Ако кажа нещо като: „Ти много ме обиди или ядоса“, тогава аз се освобождавам от отговорност за емоциите си и тяхното проявление и прехвърлям тази отговорност на друг човек. И ако тогава аз, обиден или ядосан от друг, бия този нарушител, тогава мога да го обвиня. Сякаш нямаше нищо, което да ме ядоса и да ме хване. И исках да обясня, че подобно отношение е изключително нездравословно, тъй като отричам отговорността си да контролирам чувствата си и ставам наистина зависим човек. Зависи от поведението на друг човек, отношението му към мен. И зависи от техните чувства, техните емоции и реакции. Получава се така, че ставам нещо като марионетка, марионетка с конци, която другите хора дърпат и контролират мен, поведението ми, чувствата и реакциите ми. Между другото, бихме могли да говорим за реактивното поведение отделно, това също е много интересна и дълбока тема. Но сега говорим за чувства. И така, какво друго е нездравословно в ситуация, в която се освобождавам от отговорността за емоциите си и я прехвърлям на друг човек или ситуация?
Има такава схема на превъзходство на човешките приоритети. Има две форми - чувства над ума или ум над чувствата. В първия случай чувствата и желанията на човек контролират неговото поведение, неговите действия. Такава схема присъства във всяка зависимост. Човекът се разболя и дълго не мисли какво да прави. Той просто прибягва до тематапристрастяване - пиене, пушене, много ядене, секс, ядене на сладкиши и др. Чувствата са суверенен господар на такъв човек и подобни действия достигат до автоматизъм в него, други варианти вече дори не се обмислят. Но това е, ако зависимостта вече е сериозна и дълбока. И се питате: какво правите, когато се чувствате зле? Започвате ли да пушите? Сядате ли пред телевизора или компютъра и седите пред тях с часове? Отиваш ли при любовника си и правиш секс с него? Ядете ли шоколад или само храна? Питате, какво не е наред с това, нищо ужасно не се случва? Не, случва се. Всяка такава зависимост ни носи вреда и болка, уврежда и разрушава живота ни, щастието ни. Но ние сме склонни да не забелязваме това, ние просто правим това, което нашите чувства и нужди ни казват, опитвайки се да не мислим за последствията. Казвам "ние", защото аз самият също имам вреден навик или по-точно зависимост. И аз също доста често прибягвам до схемата на чувството над разума.
И втората схема е ум над чувствата. Мисля, че вие сами знаете каква е тази схема. Вярвам, че това е наистина здравословен, възрастен и отговорен модел на поведение. Ако, например, човек се разболее със сърцето, тогава той също може да се изкуши да пие, да пуши или да направи нещо друго от този списък. Но първо ще помисли какво ще му донесе тази постъпка, какви плюсове и минуси ще донесе. И ако такова действие носи страдание, проблеми, още повече болка, тогава е по-добре да се откажете от тях и да изстрадате болката си сега, но след това да не се измъчвате от угризения и да не страдате от още по-големи проблеми и трудности. Такъв човек е готов да издържи емоционална болка без анестезия, да отложи задоволяването на желанията си, за да извърши безрадостни, но необходими действия.Това е здравословна форма на поведение и мислене, която може да ви направи перфектен и щастлив човек. Нищо чудно, че са казвали: "Велик човек не е този, който може да контролира армията, а този, който може да контролира себе си, своите инстинкти." Не цитирах дословно, просто се опитах да дам значението на тази фраза. Така че способността да контролираш чувствата си и да не им позволяваш да те контролират предполага способността да поемеш отговорност за чувствата си и да не я прехвърляш върху други хора, да не им даваш правото да се контролират.
Така че, като начало, нека разграничим такива понятия като чувство на негодувание и състояние на негодувание. Всъщност те са доста различни неща. Например, когато кажа на друг човек, че изпитвам неприязън към постъпката му, той веднага ми казва: „Е, не ми се обиждайте!“ И не мислех да се обидя, просто се почувствах обиден и му казах за това. Но обикновено не ме разбират. И така, каква е разликата? Негодуванието, подобно на много други чувства, е точно този инструмент на арматурното табло на кола (не забравяйте, че ви казах за индикаторите за чувства по-рано?) Ако изпитвам негодувание, тогава най-вероятно това означава, че другият човек нарушава моите граници, прави нещо, което аз не му позволявам да прави. Например, той накърнява моето достойнство или моите приятели, потъпква собствените ми ценности и светини. И тогава просто му казвам за това - ти нарушаваш моите граници и недоволството ми свидетелства за това. Така че спри да нарушаваш границите ми или ще предприема по-строги действия, за да ги защитя. Не, няма да удрям в лицето, това е просто знак за човек, който не знае как да контролира себе си, чувствата си. Просто ще му кажа по-строго на този човек, че ако не спре да прави това, ще обмисля да продължа.връзка и приятелство с него. Разбира се, това е по-лесно да се направи в приятелство, но по-трудно в работата. Как да поставите граници и да защитите собствеността си, ще говоря по-късно в поредица от съобщения, които ще бъдат специално посветени на проблема с определянето на граници с друг човек.
Сега говорех за здравословно чувство на негодувание. Има и нездравословни форми. Те обикновено се основават на егоизъм и своеволие. Тоест знам предварително как трябва да се случи всичко и ако не стане, тогава се чувствам обиден. Например, когато едно момиче от Киев, което вече познавах, дойде да ме посети, тя искаше да я посрещна с цветя и да я прегърна на срещата. Но тогава не мислех да правя това (вече бях толкова притеснен какви други цветя има). В резултат на това тя беше обидена от мен, въпреки че нямаше такова споразумение. И такива примери могат да се цитират колкото искате. Момичето иска да говори с момчето за цветя, за романтика. И човекът се интересува от разговори за коли, за работа, за планове за съвместното им бъдеще. Момичето се обиди, защото всичко не върви по начина, по който искаше, както беше планирано. Ако човек дойде при Бога и започне да вярва в Него, тогава той също много иска, много иска за себе си. В крайна сметка ни се струва, че ние знаем по-добре от какво се нуждаем, за да бъдем щастливи. И когато Бог „мълчи“, тоест не отговаря на молбите ни, не изпълнява плановете ни, мнозина започват да се разочароват и казват, че Той е лош, просто го няма или не сме чути.
Във всички тези примери бихме могли просто да изпитаме чувство на негодувание, но то ще бъде нездравословно, болезнено. Такова отношение към живота, когато всеки и всичко трябва да действа и да действа според мен, според моите планове, прилича на позицията на разглезено дете, което прави само това, което изисква от всички.
Така че, независимо дали преживяваменезависимо дали изпитваме негодувание по здравословни или нездравословни причини, ние само изпитваме чувството. И тогава всеки от нас прави избор какво да прави, как да отговори на това чувство. И мнозинството правят този избор автоматично, без дори да се замислят - обиждат се! Какво означава да си обиден? Това означава, че позволявам на чувството си на негодувание да расте в мен, увеличавайки се по размер. Започвам да превъртам през събитието, когато бях обиден, започвам да се наслаждавам на болката и негодуванието, което получих от друг човек. Май съзнателно се гмуркам в сладко-тежко блато. Съгласете се, има нещо толкова приятно в това да бъдеш обиден. Въпреки че не е толкова приятно, колкото например да ядете сладолед или да карате въртележка, но все пак. Някои, обидени, започват да кроят планове за отмъщение на този човек. Някои от тях наистина ще си отмъстят. Но, за щастие, те са малцинство. Повечето от нас просто се забиват в това блато. В същото време човек, който повтаря случая, когато е бил обиден, като правило не вижда вината си, не признава, че самият той също е направил нещо нередно, не правилно. Той също така не вижда, че този човек може просто да е уморен, че самият той е много болен и че би било хубаво поне да се помоли за този човек или да му пожелае добро и щастие, поне в душата му.
Нека вероятно приключим тази тема за днес, а в следващия брой ще продължа да говоря за обидата, негодуването и как можете да отработите това чувство и състояние по здравословен начин. И пак ви моля да ми пишете, ако не сте съгласни с нещо или нещо не ви е ясно, съгласни ли сте? Засега това е всичко, което имам за днес.