5 книги, които ще ви помогнат да отслабнете

Лятото е в разгара си! Изглеждаше, че неотдавна украсявахме коледната елха и къщата миришеше на мандарини. Оттогава много се е променило, природата винаги е в движение. Жалко само, че мазнините по страните, бузите и на много други места, където не е желателно, останаха на мястото си.

Лятото е едновременно радост и тъга. Особено за жените. Защото лятото е времето за сарафани и бикини. Мъжете обаче изглеждат като в последния месец на бременността – не за лице. През зимата криехме дебелото си тяло под дебели пуловери, но през лятото това е невъзможно. И защо? Може би е време да спрете да криете недостатъците си и да се отървете от тях завинаги? Опитах. Не става, ще кажете. Но всички хубави неща не стават бързо. Основното нещо е да си поставите цел и да не се отказвате. Дори и преди да не сте успели, това не означава, че сега трябва да се мерите и да се оправдавате, както много хора обичат с „едър кост“, „метаболизъм“, „наследственост“ и други извинения. Повярвайте ми, всичките си ръце! Желание + действие = резултат. Започнете веднага, не отлагайте за друг понеделник.

Е, за да ви помогнат да постигнете целта си и да намерите красива фигура, са взети експерти и гурута в своята област. Ето 5 суперкниги, които ще ви помогнат най-накрая да се отървете от излишните мазнини и да се изфукате гордо на плажа по бикини, защото отдавна сте мечтали за това. Така че, напред, към красива фигура!

1. ПЕТ. Как да отслабнете за 5 минути на ден / Александър Мироненко

отслабнете
Това е истинска магия. Няма нужда да седите на изтощителни диети и да се изморявате във фитнеса. Професионален треньор от олимпийското семейство Александър Мироненко ще развенчае остарелите идеи и ще отвори вратата към нов живот за вас. Само 5 минути на ден и имате красива фигура и отлично здраве.

2. Oksisize:отслабнете, без да задържате дъха си / Марина Корпан

Ако целта ви е да отслабнете без целулит и отпусната кожа на лицето и тялото; направи корема плосък; за стягане на кожата, ако сте отслабнали по-рано, например, използвайки различен метод, тогава не забравяйте да прочетете книгата OxySize и след няколко дни ще видите първите резултати.

3. Спрете диетата. Оптимално тегло за две седмици за цял живот / Джоел Фурман

други
Тази книга е бестселър в света на отслабването! По правило повечето диети дават само краткосрочни резултати. И най-често след края на диетата излишните килограми се връщат отново. Методологията на Джоел Фърман се основава на революционен хранителен план, както и на уникални и прости съвети, благодарение на които теглото пада и не се връща. В допълнение, тази техника помага да се отървете от някои заболявания.

4. Методика на д-р Ковалков. Победа над теглото / Алексей Ковалков

Книгата дава примери за тези, които отслабват по системата на Ковалков, хората споделят своите истории за това как са вървели към целта си, губейки килограм след килограм. Тези, които не се страхуват от много писма и решат да прочетат книгата на д-р Ковалков, със сигурност ще могат да отслабнат, както много други читатели.

5. Защо дебелеем. Митове и факти за това какво ни пречи да бъдем стройни / Гари Таубс

които
Революционно нов поглед към това, което ни прави дебели. Известният писател и журналист Гари Таубъс е прекарал 10 години в изучаване на храненето и намиране на решения.

Защо дебелеем? Защо някои хора винаги остават слаби, докато други напълняват без особена причина? Какво точно води до затлъстяване? Авторът дава отговори на тези и други въпроси и отговаря на най-важния въпрос: Какво да направим, за да се отървем трайно от излишните килограми?

Определено трябва да прочетете книгата Защо ниедебелеете, ако сериозно решите да разберете защо дебелеете, как и какво да ядете, за да отслабнете.