Ацетилцистеин (ACC)
Съдържание
Ацетилцистеин (ACC) [ редактиране редактиране на източника ]
Известен също като: N-ацетилцистеин (N-acetylcysteine), NAC (ACC).
Какво е [редактиране редактиране на източника]
Производно на естествено срещащата се в тялото аминокиселина L-цистеин, ацетилцистеинът (ACC) е етикетиран като антиоксидант, който може да защити спортиста от умора на скелетните мускули.
Механизъм на действие [ редактиране редактиране на източника ]
Подобряване на атлетичните постижения [редактиране редактиране на източника]
Положителният ефект от използването на ACC може да бъде, че спортистите ще имат повишена устойчивост на мускулна умора, което ще увеличи продължителността на една тренировъчна сесия в процеса на високо и ниско интензивна подготовка за състезания. Висока доза ацетилцистеин (1800 mg) повлия на субекта спортист по такъв начин, че той по-късно разви респираторна умора (задух) по време на тренировка с висока интензивност, а също така увеличи издръжливостта.
Научни изследвания [редактиране на източника]
Трябва да се отбележи, че няма консенсус сред изследователите относно ефективността на антиоксидантните добавки, особено когато се използват във високи дози за дълги периоди от време, за опитни спортисти, които вече имат развити антиоксидантни защитни системи, които могат да забавят началото на производството на реактивни кислородни видове. Въпреки това, употребата на въпросните вещества в краткосрочен план може да помогне на състезателните спортисти по някакъв начин. Рандомизирано, плацебо-контролирано проучване, предназначено да изчисли ефектите от краткосрочните (7 дни) ежедневни добавки на базата на ACC при 1200 mg/ден, показва, че не трениращитесубектите са имали увеличение на общия прием на кислород и подобрение на общия антиоксидантен капацитет, както и намалени нива на лактат в кръвта и нива на мускулна умора по време на тренировка в сравнение с контролите. (Leelarungrayub et al., 2011). По същия начин, 6-дневният ACC-базиран протокол за спортна добавка потвърждава, че при тези условия има високо ниво на поддържане на производителността при несъстезателни и прекъсващи спортисти; този резултат накара изследователите да заключат, че ACC може да има някои благоприятни ефекти върху спортистите в краткосрочен план, когато адаптацията на тялото и мускулите в частност не е значителна, като например по време на турнир или състезание по лека атлетика, където спортистът участва в редица събития в продължение на няколко дни. (Cobley et al., 2011). Въпреки това, високите дози добавки, базирани на ACC, също могат да подобрят представянето при добре тренирани спортисти, въз основа на малко, двойно-сляпо проучване, което установи, че интравенозната инфузия на ACC увеличава времето за тренировка до отказ с 26,3% в сравнение с плацебо. (Medved et al., 2004). Въпреки това, резултатите от това проучване бяха опровергани от друго проучване, което беше проведено в приблизително същата форма, използвайки висока доза ACC (1800 mg), приета през устата. Според резултатите от експериментите субектите, по-специално опитни спортисти, не показват значително увеличение на консумацията на кислород и времето за тренировка „до отказ“ в сравнение с плацебо (Wicker et al., 2008). Отбелязва се, че е необходимо да седопълнителни проучвания, за да се установят положителните свойства на спортното хранене на базата на ACC за опитни спортисти, както и идеалният период на употреба на лекарства по време на спортни дисциплини и състезания.
Предложена употреба [редактиране редактиране на източника]
Предлага се под формата на таблетки и капсули, както и под формата на разтвор в съотношение 10-20%. АЦЦ обикновено се приема в доза от 600 mg 1-3 пъти дневно. Изследователите препоръчват да се използват спортни храни и добавки на базата на това вещество за не повече от 14 дни и съветват да не се използват дългосрочно.
Безопасност на употреба [редактиране редактиране на източника]
Ацетилцистеинът може да причини гадене, повръщане, диария, обрив и главоболие, когато се приема перорално. В допълнение, доста рядко, но все пак, има случаи на образуване на цистеинови камъни в бъбреците.