Черни боровинки по време на бременност, ползите и вредите
Страхотното зрънце винаги е в услуга на тези, които искат да преминат курс за профилактика на остри респираторни инфекции, да укрепят сърдечно-съдовата система, да подобрят работата на стомашно-чревния тракт, но може да донесе най-голяма полза на жената по време на бременност.
Красавица от червена боровинка
За да осигури предварително себе си и нероденото си бебе с витамини, бременната жена може да закупи половин аптека от таблетирани витаминни препарати или може да отиде по друг начин - да яде пресни червени боровинки в продължение на няколко седмици или да приготви отвари и сок от тях.
Вторият вариант ще бъде много по-икономичен и ще донесе повече ползи.
Особеността на червените боровинки също е, че полезните вещества на растението са концентрирани не само в плодовете, но и в листата. Тук лекарите съветват бременните жени да създадат благоприятен фон в тялото си за развитието на бебето с помощта на боровинки, така че да не страда от липса на витамини и минерали.
С какво са полезни боровинките по време на бременност
- Първото нещо, за което лекарите и обикновените потребители ценят червените боровинки, е тяхната хипоалергенност. Въпреки яркия си цвят (а всички сме свикнали с твърдението, че продуктите с наситени червени и оранжеви цветове могат да причинят алергични реакции), той е напълно безопасен за страдащите от алергии.
- За да „свалят“ високото кръвно налягане, без да прибягват до употребата на лекарства, те използват сок от боровинки (картофено пюре, пресни плодове не са толкова важни),важно е ефектът винаги да е налице.
- Солите на хрома, мангана и медта, съдържащи се в червените боровинки, имат благоприятен ефект върху функционирането на сърдечно-съдовата система. Болката в сърцето, която се появява по време на бременност, може да бъде премахната с помощта на това вълшебно зрънце.
- Ползата от боровинките се крие и в лекото слабително действие върху червата. През третия триместър зрънцето се превръща в истинско спасение за бременни жени, страдащи от запек.
- Витамин Р, съдържащ се в червените боровинки, става почти панацея за оток при бременни жени. Помага за премахване на излишната течност от тялото на бременна жена. Витаминът се запазва идеално при приготвянето на плодови напитки и, когато влезе в тялото, нормализира работата на бъбреците.
- В състава има много червени боровинки и желязо, поради което се смята за спасител за анемия, явление, доста често срещано сред бременните жени.
- Известната аскорбинова киселина, необходима при избухване на настинки, витамин С - има много от него в червените боровинки. Толкова много, че с помощта на зрънце можете да предотвратите и лекувате настинки и вирусни заболявания, без да прибягвате до лекарства.
С какво да комбинирате червените боровинки?
Въпреки витаминната си самодостатъчност, червените боровинки могат да донесат още повече ползи за тялото на бременната жена, ако се комбинират с други горски плодове и плодове.
Черна боровинка-червена боровинка, боровинка-ябълка, боровинка-лимон - това са само малка част от смесите, които са полезни за бъдещата майка.
И още един важен момент за бременните жени: въпреки цялото си насищане с витамини и минерали, при цялата си хранителна стойност, калоричното съдържание на боровинките е само 46 kcal.
Какво има в листата?
С такъв богат състав на плодове от брусница природата не обиди листата на товарастения, като ги дарява с достатъчно количество танини, микроелементи, включително калий и магнезий, и витамини (С и В12).
Инфузиите и отварите от листа от брусница помагат на бременната жена да преодолее цистита, който доста често нахлува в живота на бъдещата майка и разваля нейния прекрасен период на изчакване. Веществото гликозид арбутин, което е част от листата на брусницата, перфектно се справя с възложената му задача и премахва излишната урея и азот от тялото на бременна жена, предотвратявайки възпалителния процес. Ако се лекувате с листа от боровинка, тогава необходимостта от антибиотици изчезва от само себе си. А за бременни жени употребата на антибиотични лекарства е силно нежелателна, тъй като може да причини непоправима вреда на плода.
Ако бременна жена има такава неприятност като настинка и това не е само хрема, а целият "букет" - с главоболие, слабост и треска, тогава не е нужно да пиете антипиретици, които не всички са разрешени на жена в интересно положение, ако е възможно да варите чайки от листа от боровинка.
Когато дойде време за бране на листата
Есента е благодатно време за прибиране на реколтата, през този период пада събирането на лечебни листа от брусница - събрани по това време, те ще запазят целия си запас от хранителни вещества, доколкото е възможно.
Боровинките се берат - както листа, така и плодове - на места, отдалечени от натоварени магистрали и като цяло от всички човешки местообитания. Това е единственият начин да сте сигурни в екологичната им безопасност.
Разбира се, бременната жена може да отиде на такава полезна разходка в гората, ако размерът на корема все още позволява и ако има подходяща компания (съпруг, роднини, които контролират състоянието на жената всяка минута и са готови да й помогнат, вако бъдещата майка се чувства зле).
Правилният начин за сушене на листа от боровинки
За да може чайът от листа от боровинка да донесе както ползи, така и удоволствие, той трябва да е вкусен, а вкусът до голяма степен зависи от това колко добре е приготвен листът: тоест от начина на сушене.
Листата, донесени от гората, трябва преди всичко да се измият добре в течаща вода, да се отцедят и след това да се изсушат.
Най-добре е да използвате старомодния метод за сушене върху тави за печене, застлани с чиста хартия (не вестници и периодични издания като цяло, листите не трябва да съдържат боя).
- Подредете листата така, че да не се допират.
- Поставете тавите на сухо, топло и добре проветриво място.
- Пазете листата от боровинки на пряка слънчева светлина.
Как се вари?
За приготвяне на чай използвайте сухи листа от боровинка, смлени в кафемелачка.
За ароматен здравословен чай ще бъде достатъчно да залеете една чаена лъжичка суровини с вряща вода. Пийте чай от боровинки не трябва да е горещ, а топъл, като добавите малко мед към него (така че да не блокира анти-едематозния ефект на боровинките).
Отвара от листа от брусница се приготвя малко по-различно: големи листа се варят най-малко 10 минути, след което се оставят да се влеят на топло място. Приемайте по 1/2 чаша, според препоръките на лекаря.
Предупреждения
В случай на проблеми с бъбреците, употребата на бульон от боровинки трябва да се третира много, много внимателно: имайки забележителни диуретични свойства, бульонът от боровинки понякога увеличава натоварването на бъбреците.
Само след консултация с Вашия лекар можете да започнете да приемате това природно лекарство.
И отпресни боровинки, сок, картофено пюре и плодови напитки трябва да се изхвърлят от бременни жени, страдащи от язва на стомаха или дванадесетопръстника.
Черна боровинка като успокоително средство
Малко вероятно е някоя от бъдещите майки да се осмели да вземе силно успокоително (или дори леко) дори при усещане за забележимо повишена раздразнителност.
За да възстановите (спечелите) олимпийско спокойствие, без да поглеждате назад към рецепти и пояснения, както и към самите хапчета, трябва да замените всички препарати с червени боровинки. Една шепа плодове може да успокои нервите на бременна жена, да я измъкне от депресията, да облекчи безпокойството и да възстанови спокойствието на съня.
Силната нервна система по време на бременност е много важен показател, който засяга не само общото състояние на жената, но и развитието на плода. Патологиите при детето, разбира се, няма да възникнат поради факта, че майката, чакаща появата му, е била малко нервна, но плодът е толкова чувствителен към най-малката промяна в настроението на майката, че започва да се адаптира към нейното състояние - да бъде нервен, тревожен, уплашен ... Въпреки че изглежда, че може да разбере ...
Вкусно лекарство
Нещо, което има добър вкус, не се счита за лекарство. И коя бременна жена би се съгласила да яде зрънце, ако беше поне сто пъти полезно, ако червените боровинки нямаха приятен сладко-кисел вкус и невероятен аромат? Тя бързо би намерила алтернатива: за щастие има много полезни продукти.
Но червените боровинки са много вкусни, така че възрастни, деца и дори бъдещи деца, които са в утробата на майката, я ядат с удоволствие. Вярно е, че „яж“ в този случай е фигуративен израз.
За да може детето да получи максимално количество витамини, храната трябва да се харесва на майка му, да й е приятно - така продуктът се усвоява по-добре и по-добре участва в процеса на развитие на плода.
Затова разнообразете менюто си с боровинки с конфитюри, картофено пюре, сок, салати с горски плодове и десерти със заквасена сметана и ядки.