Елиминирайте енергоядците от живота
7 дренажни отвора за вашата енергия
Дупките за оттичане на енергия са тези житейски ситуации, които ви лишават от присъствието на духа. Основният метод за справяне с тях е да разберете, че енергията е твърде важна субстанция, за да я оставите надолу и да заобиколите дупките.
За да изключите енергоядците от живота си, трябва да познавате врага по очите. И така, какви са тези дренажни отвори?
Постоянно търсене на изгубени неща, извинения за забравени задължения, пропуснати шансове поради объркване - огромна дренажна тръба за вашата дейност. Решението на този проблем е буквално на повърхността – просто организирайте менталното си пространство. Проверете - следните места вероятно ще се нуждаят от общо почистване: • Твърд диск • Календар • Списъци със задачи • Списъци със задачи по проекти • Офис и домашен работен плот • Файлова система
Лоша диета и липса на упражнения
Трябва да изглеждате добре не само на плажа, но и през цялата година. Отличната физическа форма е това, което поддържа вашето самочувствие и благосъстояние на правилното ниво, а оттам и вашата енергия. Изтощаването с диети не е опция, така че имайте няколко съвета:
1. Култивирайте навик: Намерете партньор, който да отиде на фитнес. Ако не сте сигурни, че спортът ще донесе значителни резултати, просто насрочете часовете за един месец - през това време ще видите първите резултати.
2. Заменете диетата постепенно: Не се опитвайте да преминете към здравословна диета наведнъж, за миг. Заменете познатите храни със здравословни и нискокалорични една по една.
3. Определете час за хранене: Най-добре е да не преяждате и да не похапвате, а да си определите време за хранене – 5-6 пъти на ден, на малки порции. Той е не само полезенза храносмилането, но също така позволява нивата на кръвната ви захар да останат стабилни - това спестява енергия.
Проблеми в комуникацията
Не е тайна, че някои колеги, приятели и клиенти просто изсмукват енергията от вас. Има само един изход - да ограничите тази комуникация. Така не само нервната ви система се нормализира, но и се установяват връзки с онези хора, с които комуникацията носи радост: сега имате повече време да се свържете с тях.
Вашите слабости
Това означава само, че сте заседнали в един и същи отдел с години. Че не искате да подобрявате придобитите умения. Какво губите и вродения си талант, като го развиете. Че се опитвате да правите всичко сами, без външна помощ, което често е много полезно.
Това са "слабите места" на техниката, която използвате всеки ден и която всъщност трябва да бъде ваш помощник, а не да ви пие енергията. Това е компютър, който не е снабден с необходимия и модерен софтуер, прахосмукачка, която не почиства апартамента достатъчно чисто, будилник, който не звъни достатъчно силно.
"Ръждивите панти", като правило, присъстват в живота ни само поради мързел. Обикновено материалните разходи за подмяната им са толкова малки, че е смешно да се говори за това.
Това е безкраен източник на информация и забавление. което може да се превърне в мания.
Ограничете времето, което сте готови да отделите за четене на вашия читател или събирания в социалните медии. Оставете още по-малко време за проверка на статистика и сърфиране в мрежата - това обикновено е бездънна пропаст, която поглъща вашето време и енергия. Ще видите - дори по-малко време е достатъчно за поддържане на комуникация и насищане с информация.
Не е нужно да харесвате всички около вас. Откажете, ако нещо може да ви е неудобно.Когато разпределяте енергията си към хората, помнете: най-вероятно ще бъдете не само обичани, но просто ще бъдете наричани парцал и ще бъдете възприемани като човек, на когото винаги можете да закачите проблемите си.
Не обменяйте, опитайте се да помогнете на тези хора, които го заслужават; невъзможно е да се помогне на всички. В противен случай просто няма да остане време за вашите собствени мечти, проблеми и дела.