Гласова настройка
Всички упражнения започват с фиксирано издишване ([pf]): компресираните устни му се противопоставят и активират работата на коремните мускули и диафрагмата.1. Издишайте на [pf]; вдишайте. Седнете при издишване, поемете малко въздух и застанете при издишване [стр. f. е]. Повторете 5-6 пъти.2. Седни на един стол. При издишване [стр. f. f] издърпайте краката си до стомаха, като ги спуснете, направете малко въздух. Повторете 5-6 пъти.3. Седейки на стол, протегнете краката си напред. При издишване [стр. е-. f] повдигнете краката си нагоре, поемете въздух, след това спуснете краката си в изходна позиция - [pf. f. е]. Повторете 5-6 пъти.4. Правете скокове при издишване [pf. f. е].5. Начална позиция: застанете прави, ръцете на долните ребра, палците назад, лактите отстрани. Наклонете торса си напред, като държите лактите си настрани. Наклонете - вдишайте, изправете - издишайте на [pf. f. е]. Повторете 5-6 пъти. 6. Начална позиция: застанете прави, ръцете зад главата, пръстите са преплетени, лактите назад. Наклонете тялото напред. Дръжте ръцете си зад главата. Върнете се в изходна позиция. Наклонете - вдишайте, изправете - издишайте на [pf. f. е]. Повторете 5-6 пъти.7. "Тирбушон" - завърта тялото около оста си в едната и в другата посока. Начална позиция - краката на ширината на раменете. Издишайте на [pf], след това кратко поемане на въздух. На [стр. f. f] завъртане на ловеца надясно, направете добавка; на издишване "pf ... f ... f" завъртете уловителя наляво. Повторете 5-6 пъти.8. Седейки на стол, стегнете мускулите на седалището, едновременно вдишайте през носа, след това бавно издишайте въздуха през тясната междина между стиснатите устни (мускулите на седалището се отпускат), мислено броейки до 7, 10, 12, 15 и т.н. Стремете се да гарантирате, че след края на упражнението има малък приток на въздух.По време на разговор човек (диктор, говорител) често трябва да изпуска въздух през устата си. Без неготрудно да се направи. Въпреки това, в процеса на инсцениране на говорен глас, учениците трябва да обърнат специално внимание на назалното дишане, когато се развие навик да се поема въздух през носа дори с отворена уста. Назалното дишане е по-дълбоко.Назалното дишане помага за справяне с хрема, синузит и други застойни заболявания в назофаринкса. Носът също е вид филтър, тъй като много по-малко микроби влизат в белите дробове.