Как да избегнем инфаркт прости съвети как да удължим живота

Инфаркт на миокарда се нарича коронарна болест на сърцето в остра форма. Той е на първо място по смъртност от всички други болести. През годината у нас се регистрират 1,5 милиона инфаркта, от които 300 хиляди завършват със смърт.

За да предоставите навременна помощ на жертвата в случай на сърдечен удар, първо трябва да го разграничите от другите видове болка и да знаете основните му признаци.

Остеохондроза

Стенокардия

Инфаркт на миокарда

Местоположение на болката

Гръб, междулопаточно пространство и лявата страна на гръдния кош

Зад гръдната кост, във врата

Продължителност на болката

Не по-малко от минута, но не повече от 15 минути

Няколко часа, максимум - до един ден

Интензивност на болката

Слаба до интензивна, обикновено не много силна

Не е много силен

Силен до непоносим

Превенция на инфаркт

Смята се, че инфарктът се развива внезапно и засяга човек моментално. Това обаче съвсем не е така. Първо, инфарктът на миокарда може да бъде успешно лекуван, ако вече е настъпила беда. Но още по-добре е да го предотвратите и това е много по-лесно, отколкото да възстановите здравето, когато атаката вече е настъпила.

Трите основни рискови фактора са възрастта, лошата наследственост и мъжки пол. Последното се обяснява с наличието на мъжки полови хормони андрогени, докато при представителките на по-слабата половина на човечеството естрогенните хормони предпазват своите любовници от проблеми със сърдечно-съдовата система.

Но има и друг фактор, свързан със стреса, който е много трудно да се избегне в съвременния ритъм на живот. Колкото по-високо е нивото на стрес, толкова по-високо екръвната захар, толкова по-лош е метаболизмът, което също може да доведе до ранен инфаркт.

Но правилният и здравословен начин на живот ще избегне този проблем или ще го отложи за много дълго време. Какво включва?

Важно е да знаете мярката във всичко: не преуморявайте, не преяждайте, спортувайте не на границата на възможностите си, спете достатъчно. Имунната система ще ви благодари за това и ще ви помогне да сте здрави.
Обърнете внимание на скоковете на кръвното налягане и за това трябва да имате тонометър у дома. Ако налягането се отклонява от нормата, не забравяйте да се консултирате с лекар.
Поддържайте теглото си, избягвайте затлъстяването или внезапната промяна в телесното тегло. За оптимално тегло се счита това, което човек е имал в младостта си.
Не забравяйте да спортувате - те помагат за поддържане на тонуса на сърдечния мускул, а заседналият начин на живот допринася за появата на холестеролни плаки в съдовете.
Задължително е да се откажат от лошите навици, а именно пиенето на алкохол и тютюнопушенето.

Вторична профилактика на инфаркт на миокарда

Необходим е като въздух за тези, които вече са претърпели инфаркт. Въпреки че съвременната медицина ви позволява да се върнете към стария си живот, тя няма да може да направи човек отново напълно здрав. Именно с това жертвите на болестта се примиряват най-тежко. Ето защо най-важните мерки, в допълнение към стандартната превенция, описана по-горе, са постоянното наблюдение на специалист и употребата на успокоителни, които ще помогнат да се отървете от тревожността.