КАК ДА НАМАЛИМ СЪНЯ СИ
Инструкция
Ще имаш нужда
- - чай с мента.
Инструкция
В периода на очакване на бебето здравият сън е най-важното условие за нормалното развитие на бременността и здравето на майката. Липсата на сън и умората влияят неблагоприятно на здравето на плода и увреждат имунната система на бременната жена. От колко сън се нуждаете? Средната...
Човек прекарва около една трета от живота си в сън. Сънят помага да се отпуснете, да си възвърнете силата и да се събудите със свежа глава. Някои хора вярват, че колкото повече време можете да отделите за почивка, толкова по-добре, други предпочитат да инвестират в работа, ...
Почти всеки втори българин си задава този въпрос. По-бързият ритъм на живот оставя по-малко време за сън. Отмяната на зимното часово време има още по-голям ефект върху умората на хората. Липсата на сън води не само до апатия и лошо...
Психическото и физическото здраве на човек зависи пряко от качеството на неговия сън. Много е важно да знаете колко часа са ви необходими за пълноценна почивка, за да възстановите силите и ресурсите на тялото. Човек прекарва една трета от живота си в сън. от...
Хората са част от Вселената. За да постигне успех в живота, човек трябва да може да следва биоритмите и да не пренебрегва зависимостта на тялото от Слънцето и Луната. 4 сутринта до 5 сутринта е най-доброто време за събуждане. Ако можете да станете толкова рано, тогава знайте, че...
В натоварените делнични дни често се налага да завършите всички задачи преди лягане или да се събудите рано със същата цел. Наскоро в интернет започнаха да се появяват бележки, че, оказва се, ако желаете, можете да ...
Здравословният сън може да удължи живота. Но често, поради големия брой случаи за сън, той остава напълномалко време. За да спите достатъчно и да ставате сутрин с усещане за пълни сили и енергия, трябва да спазвате определени правила....
Доброто здраве, доброто настроение, продуктивността на работа до голяма степен зависят от съня. Не всеки обаче може да се похвали със способността да спи достатъчно. Безсънието през нощта и състоянието на "счупеност" сутрин са познати на мнозина. За теб…
Всички хора могат да бъдат разделени на „късо спящи“ и „дълго спящи“. Някой може да спи достатъчно за 4-6 часа, а за някой дори 10 часа няма да са достатъчни. По темата за съня има една известна поговорка на Наполеон, че човек спи четири часа, ...