Как да намерим спокойствие
Сега живеем в свят, в който стресът властва, а депресията като цяло може да се превърне в болестта на нашия век. И поради постоянните сътресения, ежедневния стрес много хора губят онова спокойствие, което ни дава вяра в щастливия утрешен ден, че въпреки всичко всичко ще бъде наред с нас и нашите близки, че всички ще бъдат здрави и щастливи.
За много от нас животът ни изглежда сив и битов, ходим на работа, готвим, пазаруваме, пишем домашни с дете просто по инерция, защото имаме нужда. И най-лошото е, че хората в такова депресивно състояние дори не се опитват да намерят изход от това състояние и само малка част мислят как да намерят спокойствие и да се научат отново да се радват на живота.
Но преди да ви кажем как да го направите, искаме да ви кажем какво е „спокойствие” като цяло, защото за да постигнете нещо, трябва ясно да сте наясно какво е то.
Какво е спокойствие
Ако отворим някои древни трактати, ще разберем, че човек като цяло се състои от три части: тяло, душа и ум, и ако всички тези части са хармонични, тогава такъв човек ще бъде изпълнен с енергия, ще бъде здрав, щастлив, богат и т.н., с една дума, животът му ще бъде уреден и хармоничен, а самият той ще бъде холистична природа, която не се страхува от никакви външни вълнения, вътре в него ще има хармония, независимо от това, което се случва около него.
Мнозина може да си помислят, че не искат да намерят такова спокойствие, тъй като донякъде напомня на бездушен човек, който не се интересува от никого, който се грижи само за себе си. Всъщност това не е така и човек не трябва да бърка егоистичния човек с цял човек - това са напълно различни личности.Последният е истински щастлив и като правило иска да сподели това щастие с другите, да научи това щастие, а егоистичният човек няма нищо, той само иска да вземе нищо за себе си, без да дава в замяна.
Надяваме се, че сме се справили с този въпрос и вие, нашите скъпи читатели и читатели, сте разбрали, че мирът в душата се определя от три части, които трябва да бъдат в хармония. Сега нека научим за начините, които ще ни кажат как да намерим щастието и спокойствието.
Начини за намиране на спокойствие
Активен живот
За да намерите спокойствието си, намерете ритъма на активен живот, който е удобен за вас, но просто не лежите на дивана и не губете сърце.
Планирайте бъдещето по положителен начин
Всъщност планирането на бъдещето ви е много вълнуващо и интересно, но само ако е привлечено от вас по положителен начин. Няма нужда постоянно да поглеждате назад към миналото и да си спомняте някои лоши събития. Така не само се лишавате от баланс, но и удряте енергията си.
Освободете се от негативните емоции и мисли
Може би сте забелязали, че когато изпитвате някаква негативна емоция, например, обидени сте от някого, страхувате се от нещо, тревожите се, ревнувате, завиждате или ставате твърде подозрителни, не само емоционалният ни фон се влошава, но и здравето. И не може да се говори за никаква хармония със себе си. Разбира се, всички сме хора и негативните емоции са заложени в нас от Твореца, но имаме право да изберем накъде да насочим тези емоции – в негативна или положителна посока. Да, да, можете да получите положителен ефект от отрицателните емоции, но ще говорим за това в други теми.
Настройте се за добро
Ако гледате иобщуват с хора, можем да заключим, че повечето от тях са много мнителни и се настройват за лоши неща. И както знаете, това, което мислите, е това, което ще привлечете в живота си. Със сигурност има поне един подозрителен човек във вашето обкръжение, наблюдавайте го, какво привлича най-много? Най-вероятно той има лошо здраве, но в живота винаги няма късмет и отношенията с другите не се допълват.
Отървете се от безпокойството
Да, много е трудно да поддържаш здрав разум, когато всичко наоколо се обърка, но безпокойството няма да ви помогне в живота по никакъв начин, с негова помощ в крайна сметка само ще развалите настроението, благополучието и здравето си. Безпокойството лишава енергията и силата, които могат да бъдат използвани в борбата с обстоятелствата.
Опитайте се да не влизате в спорове
Различни спорове, кавги и скандали ни изваждат от равновесие, лишават ни от сили и енергия. Забелязали ли сте, че след спор се чувствате някакво опустошение, не искате нищо, тялото става патачно и дори нямате сили да мислите как да намерим предишния си душевен мир.
Не използвайте псувни
Научете се да прощавате обида
Негодуванието е таен враг, който ни изяжда отвътре, лишавайки ни от здраве и хармония, следователно, отговаряйки на въпроса как да намерим душевен мир в себе си, трябва да кажем - простете обидите, простете от сърце и не защото някой има нужда от това, а защото имате нужда от него. Не всеки може искрено да прощава, бихме казали, че само малцина могат да прощават истински и ако научите това, тогава хармонията ще идва при вас почти постоянно.
За да простите обида, говорете с човека, който ви я е нанесъл, кажете колко сте били наранени и неприятни и след това кажете „Прощавам ти“. Ако не е възможно да говорите с човек, например той е далеч или е починал,тогава си представете неговия образ и кажете всичко на неговия образ, можете да му напишете писмо и да го изгорите.
Но в допълнение към големите оплаквания в нас има много малки оплаквания, за които ние самите вече сме забравили, но душата и тялото помнят, такива оплаквания също трябва да бъдат премахнати. За да направите това, представете си черна дъска, на която са написани всички оплаквания, отидете до тази дъска и започнете да изтривате всичко, което е написано там. Изтривай бавно, усещайки как с всеки удар ставаш все по-лек и по-лек, както всичко черно, лошото те напуска и всичко остава само светло, добро.
Трябва да кажа, че има много начини за намиране на душевно спокойствие за всеки човек, някой може да го получи чрез молитва, някой чрез медитация и някой, слушайки определена музика - има начин за всеки, но не един, основното е да искате да намерите и търсите тези начини, да не потъвате в тъга и още повече в униние, и тогава определено ще можете да започнете да живеете по-щастлив и по-радостен живот.