Как да направим всичко - 12 тайни за управление на времето за по-добро управление на времето
Днес сред мнозина се наблюдава липса на време. За щастие има трикове за лична ефективност, които могат да ви помогнат да управлявате времето си, сякаш имате 30 часа на ден.
Първото нещо, което трябва да разберете е, че ефективността на използването на времето зависи от нивото на жизнената енергия. Докато имате малко жизненост, никакви тайни за управление на времето няма да ви помогнат. Просто не можете да ги приложите поради бързото настъпване на умора.
Така че се погрижете да развиете енергията си с помощта на този плейлист.
Научете се да спите добре.
Това е основният закон на времето. Ако не спите достатъчно, тогава е много трудно да се принудите да направите нещо. Ето 3 неща, които ми помагат да спя 6 часа.
Преминаване към натурална храна - ям риба, но не рибни сладкиши. И така във всичко.
Намаляване на готвената храна - всичко, което може да се яде сурово, го ям.
Лягане около 22 часа – личният ми опит показва, че ако заспите преди полунощ, се наспивате по-бързо и по-добре.
Дневен сън - не повече от 30 минути, ви позволява да прекарате втората половина на деня толкова продуктивно, колкото и първата.
Определете приоритетите си в живота
Какво искаш от живота? Какви са основните цели за вас? Вие не живеете, за да се въртите като катерица в колело, опитвайки се да направите всичко. Живееш за нещо или някого. Дефинирайте го и веднага ще разберете кои неща си струва да правите и кои не. Това ще ви помогне да освободите много време за правилните неща.
Напишете всички случаи на хартия - идеи, задачи, мисли. Всичко това се върти в мозъка ви, не ви позволява да се съсредоточите върху нищо. Запишете всичко на хартия. Това ще ви помогне да контролирате ума и фокуса си.върху действията.
Планирайте деня си от вечерта - в края на деня мозъкът ви все още е активен и ще ви отнеме само 5 минути, за да направите план за утре. Ако го правите сутрин, тогава ще отделите 2 пъти повече време за планиране.
Отървете се от крадците на вашето време - постигането на целта става по-бързо, ако фокусирате 100% от вниманието си върху нея. Но ако проверявате имейла си на всеки 5 минути или се разсейвате от социалните мрежи. мрежа, ще го направите 3 пъти по-дълго. Направете просто правило - да се изключите от всичко и всички по време на работа.
Започнете да подобрявате знанията и уменията си - бързо четене, писане с докосване, работа в компютърни програми. Колкото повече знаете и можете, толкова повече можете да направите за един час.